Я, КОНЕЧНО, ДОГАДЫВАЛАСЬ, ЧТО ПОХУДЕТЬ ТРУДНО, НО ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ НЕ МОГУ 1 КГ СКИНУТЬ!

начало

• мошеЙница 17.04.19 03:04
  
  Знаете, когда я худела по калориям,то максимум на пару-тройку кило. А когда отказалась полностью от мучного, майонеза, сладкого, масла, то вес поехал вниз, но не сразу. Это месяцы...
• severovainga 16.04.19 12:01

  ответ для: 1u4clrp8can7

  
  

  1u4clrp8can7 писал(а): У меня кг. 5 лишних, на спорт пока не могу пойти, а похудеть очень хочется. Турбослим только месяц принимают или можно дольше? День и ночь, это, как я понимаю, одно днем принимают, а другое на ночь, в комплексе? Где покупали?

  Да, покупаете 2 упаковки и пьете турбослим день- утром, ночь -вечером, они разработаны с учетом биоритмов. Как я поняла, лучше месяца 2 или 3, но я пила месяц. У меня не критично было. Ваши лишние 5 кг должны уйти за 2 месяца. Можете попробовать, упаковки как раз на месяц хватает и оцените результат. на шоп.эвалар.ру брала.
• severovainga 11.04.19 12:47
  
  У вас несбалансированное питание. Я бы советовала перейти на ПП сразу, если сможете или как я. Я первый месяц худела с помощью турбослима день и ночь, брала 2 средства сразу, чтоб лучше работали. можете не переживать, состав натуральный и побочек не должно быть. зато аппетит уменьшил, обмен веществ стал лучше и за месяц почти 3 кг ушли. А потом уже ПП, рецептов море разных.
• guilt 03.04.19 16:48

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка

  
  Энергетик оч калорийный, орехи очень калорийные. Винегрет какая порция и чем заправлен ? Кефир какой % и что в окрошке? (Колбаса, картошка, яйца?) смахивает на то, что вы перебираете по калориям
• R0mik 03.04.19 13:30

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка

  
  Винигрет с майонезом? Что в окрошке? Порция - тазик?
  Сколько хлеба?
• Ferrum Katya 03.04.19 11:51

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): ну как бы стараюсь на ночь не есть,а получается ночью не сплю ворочаюсь с боку на бок может из за этого ещё вес не уходит

  
  Да пофиг, когда есть. Хоть пиццу в кровати за минуту до сна. Главное - суточный дефицит соблюсти.
• Ferrum Katya 03.04.19 11:50
  
  Значит, у вас нет дефицита калорийности. Советую его просчитать и есть по этим цифрам. А то ж и на капусте с куриной грудкой набрать можно, смотря сколько есть
• Die Ingenieurin 03.04.19 11:39

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка

  Абсолютно несбалансированное питание, плюс орехи - вам они вообще противопоказаны! Кбжу посчитайте хоть за один день и поймете, что ваш рацион состоит из одних углеводов. Ни о каком похудении здесь даже и говорить не стоит.
• Mila1902 03.04.19 11:33
  
  Нужно есть и жиры,и белки,и углеводы по норме,тогда все будет прекрасно уходить
• McGzkjZ1 03.04.19 10:33

  ответ для: generator1

  
  

  Россияночка. писал(а): Занимаюсь дома. Через день.

  по видео? А кто фитнесс тренер?мне вот очень Джиллиан Майклс нравится,нога пройдёт продолжу
• McGzkjZ1 03.04.19 10:29

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  

  Die Ingenieurin писал(а): Распишите свой рацион, ибо это очень странно. Хотя бы вода должна была уйти за неделю, тем более, с большого веса.

  так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка
• Die Ingenieurin 03.04.19 10:20
  
  Распишите свой рацион, ибо это очень странно. Хотя бы вода должна была уйти за неделю, тем более, с большого веса.