КТО ПРОБОВАЛ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Ангел в черном 24.12.18 16:59

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  AngelinaKarenina писал(а): не обязательно вы можете например завтракать в 4 и ужинать в 00:00

  
  И все же я предпочитаю на ночь не жрать, это лучше глупых голоданий
• Manitos 23.11.18 09:44

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  Бросила почему? Потому что график поменялся и сейчас совсем не получается. Но это и не было моей целью...всегда так питаться. К лету посижу месяц опять для рельефа))
  В кило не знаю, ибо смотрю всегда по объемам. Мне и надо было только пресс просушить, так и получилось...очертания стали более заметны. В попе и груди ничего не поменялось.
• isle 22.11.18 23:31
  
  Я сейчас примерно так и ем, не сказала бы, что легко худеется.
• AngelinaKarenina 22.11.18 22:48

  ответ для: Manitos

  
  

  Manitos писал(а): Пробовала...понравилось. результатом была довольна, за месяц в талии ушло 4 см. В 10 начинался мой завтрак. заканчивала в 18:00. И могу сказать, что чувствовала себя отлично. С обменом веществ всё в порядке...с ЖКХ проблем тоже нет.

  а почему просили? В кило сколько ушло?
• Manitos 22.11.18 16:51
  
  Пробовала...понравилось. результатом была довольна, за месяц в талии ушло 4 см. В 10 начинался мой завтрак. заканчивала в 18:00. И могу сказать, что чувствовала себя отлично. С обменом веществ всё в порядке...с ЖКХ проблем тоже нет.
• Кракозябра 14 21.11.18 00:21

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  AngelinaKarenina писал(а): ну подщет калл некто не отменял, просто говорят что интервальное голодание ускоряет процесс

  мне врач эндокринолог сказал,что голодание более 12 часов ведёт к снижению метаболизма).
• AngelinaKarenina 20.11.18 21:27

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Да разве это голодание,ничего особенного.часто так получается,что ешь.вечером ,часов в 19.потом утром встаёшь,бегом на работу,не позавтракав.потом уже в 11-12часов только что то ешь.разве похудеете от этого.ну может если только раньше много очень ели и часто.

  ну подщет калл некто не отменял, просто говорят что интервальное голодание ускоряет процесс
• Кракозябра 14 20.11.18 06:00
  
  Да разве это голодание,ничего особенного.часто так получается,что ешь.вечером ,часов в 19.потом утром встаёшь,бегом на работу,не позавтракав.потом уже в 11-12часов только что то ешь.разве похудеете от этого.ну может если только раньше много очень ели и часто.
• AngelinaKarenina 20.11.18 01:07

  ответ для: Ангел в черном

  
  

  Ангел в черном писал(а): это называется не жрать на ночь

  не обязательно вы можете например завтракать в 4 и ужинать в 00:00
• Ангел в черном 19.11.18 23:51

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  это называется не жрать на ночь
• Весёлый Ёжик 17.11.18 20:54

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  AngelinaKarenina писал(а): это называется ПЕРИОДИЧЕСКОЕ голодание/intermittent fasting

  значит, я периодически голодаю. С перерывами на сон.
• Тимати 17.11.18 20:33
  
  Раз в неделю обязательно нужно голодать 24 часа. Я все никак не начну. У меня низкий вес, но высоких холестерин. Знаю что это должно помочь его снизить.