ЗАНИМАЮСЬ ДОМА ИЛИ БЕГАЮ НА УЛИЦЕ, ЕСЛИ ПОГОДА ПОЗВОЛЯЕТ. ДУМАЮ ПОЙТИ В ТРЕНАЖЕРКУ, НО ТАК СТРАШНО.

начало

• Oikea Leijona 11.09.18 11:02
  
  у нас на работе целый этаж отдан под тренажерный зал и группы занятий в разных направлениях. В тренажерном зале обязательно есть инструктор, к которому подходите и просите показать как пользоваться тренажером. Поверьте, не откажет!
  Но обычно управление очень простое, легко справиться самой.
• Яна)) 06.09.18 10:33
  
  Я решалась целый год, чтобы пойти. Всё тянула, откладывала, но в один момент решилась
  Взяла сразу персональные тренировки с тренером, он мне всё и показал. Потом уже сама стала заниматься)
• Lera_Shitaki 05.09.18 17:46

  ответ для: Ledi Kendi

  
  

  86egy3irks4a писал(а): Я раньше ходила в школу танцев на бодиворк, мне очень нравилось. Там тренировка и стрейчинг. Три раза в неделю по 1,5 часа. Результат отличный и растяжка. Сейчас ребенок подрастет снова пойду, мне кажется это намного лучше чем зал.

  не видела у нас таких направлений
• Ledi Kendi 05.09.18 17:27
  
  Я раньше ходила в школу танцев на бодиворк, мне очень нравилось. Там тренировка и стрейчинг. Три раза в неделю по 1,5 часа. Результат отличный и растяжка. Сейчас ребенок подрастет снова пойду, мне кажется это намного лучше чем зал.
• Фиялка 05.09.18 15:27
  
  В зале всегда есть тренер, которого можно спросить, что и как работает. Можно взять с ним занятие, тогда еще и проконтролирует, и объяснит, что что лучше именно для вас.
  Я хожу в зал только на отдыхе, занимаюсь сама. В остальное время дома - мне так удобней.
• Кошка_в_белом 05.09.18 15:06
  
  Запишитесь на занятие с тренером. Хотя бы первые тренировки 3-5. Чтобы он вам составил программу и объяснил как правильно выполнять упражнения. Подруга вам в этом не помощник. Хотите красивую фигуру-хватит стесняться людей значит.
• Серое Волчишечко 05.09.18 15:06
  
  Да, хорошо бы в тренажерку! Короче так, я как полный пошла в самую дешманскую тренажерку при детском бассеине, ну мне там совсем рядом бы, удобно короче. Тренажеры там допотопные, но на все группы мышц, так что норм. Относительно как делать, сидел там мужичек типа тренер и всем вновь поступившим показывал, как они работают, как упражнения делать правильно и какой лучше вес взять для начала. Ну и усе.
• Eva44441111_1 05.09.18 14:43
  
  Первый раз лучше начинать заниматься с тренером.... Оплатите индивидуалку, не пожалеете... Во-первых, конкретно под Вас будет составленна программа трень... Во-вторых, Вам правильно объяснит тренер под каким углом, какие мышцы напрягать и как правильно это делать...Мне лично даже показывал (там столько нюансов).... Много раз обсуждали с тренером эту тему, что приходят люди и начинают неправильно “закачиваться“... Травмируются, качают не те мышцы и тому подобное... Первая вводная треня обычно вообще бесплатная
• акси556 05.09.18 14:34
  
  Возьмите вводное занятие с тренером, он все подскажет и расскажет,как включается беговая дорожка, как заниматься на определенных тренажерах и для каких частей тел они предназначены.
• Lera_Shitaki 05.09.18 14:27

  ответ для: dobreghost

  
  

  dobreghost писал(а): Обычно в залах есть специально обученные люди на ресепшине!! Попросить помощи то сможете или тоже волнуетесь?

  я социофоб, я от любого общения с людьми волнуюсь
• dobreghost 05.09.18 14:21
  
  Обычно в залах есть специально обученные люди на ресепшине!!)) Попросить помощи то сможете или тоже волнуетесь?))
• Ferrum Katya 05.09.18 14:18
  
  Первые разы испытывала неловкость, даже подбирала одежду, на которой меньше заметны пятна пота, но это быстро прошло))