ХОЧУ НАЧАТЬ БЕГАТЬ, НО СТЕСНЯЮСЬ ПРОХОЖИХ.

начало

• ginger_Ann 10.11.18 17:44
  
  Найдите подружку и бегайте вместе.
• 4dje59fbebdb 08.11.18 16:09
  
  Вряд ли без подготовки вы сможете много пробежать, рекомендую просто быстро и много ходить
• Livaniy 08.11.18 16:06
  
  Если вы живете в маленьком поселке, где много знакомых это одно дело. А вот в большом городе к этому относятся намного спокойнее, им нет до вас никакого дела, это точно. Решили заняться собой, вы молодец вперед к новым достижениям. К стати для лучшего эффекта могу посоветовать первое время пить СпортЭксперт L-карнитин, он в жидкой форме быстрее усваивается. К тому же способствует превращению жира в энергию, то есть бегать будет легче и кг будут быстрее уходить, я так начинала и не пожалела.
• Эхо Элай 06.11.18 19:06
  
  Примите как факт что прохожим нет до вас дела
• Amu Darya 02.11.18 12:36
  
  Тоже хочется побегать..только холодно уже(((
• Мне бы яйца,,, 02.10.18 02:44
  
  а я не людей стесняюсь, я собак боюсь, бродячих особенно. Рядом с домом есть стадион,где есть беговая дорожка, но он открывается только в 9, летом в это время уже жара. Но там нет собак. И так же рядом есть что то типа парка с тропинками, лесополе, но там оч много собак это раз, и один раз меня там чуть не пристрелили случайно - это два.
• o0u162haskzh 01.10.18 09:43

  ответ для: Keeoy74

  
  

  kеeоy745731986 писал(а): удивительное дело, убрала из рациона сладкую выпечку и солености, стала больше пить воды, и за месяц незаметно ушли 2 кг... маловато, конечно, но хоть что-то

  Так и надо худеть -медленно,это стресс для организма,сильно быстро худеть вредно.И чем больше вес,тем больше в месяц можно сбросить,представляете за год например кг 10-12-15,тут про бег прочитала.раньше я побегаю по дорожке у знакомого мужчины 15 минут и у него еще с дорожкой есть широкий такой ремень-по бёдрам,но потом прочитала бегать надо не менее 45 минут,ЕСЛИ хочешь толк от бега,15 минут-так,разминка,сон разогнать.Теперь надо эти 2 кг закрепить как образ жизни,а не как временное явление!При 102 кг,вы можете сбрасывать и побольше в месяц!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Keeoy74 30.09.18 21:18

  ответ для: o0u162haskzh

  
  

  o0u162haskzh писал(а): А как вы столько наели? Ходили к эндокринологу?Если не были сходите,особенно,если противозачаточные пили,сходите к врачу,сдадите на гормоныплатно и я сдавала акция была 50,и если гормоны не в норме,будете выравнивать до нормы.А так я уже писала,идти,ехать на дачу,брать лопату и копать,фитнес не помог,бассейн -не помог,исключить ХЛЕБ,булочки,пирожки,всякую сдобу, торты,любую муку,я купила себе электронные весы и вы купите в отделах мелкой бытовой техники,утром после туалета становлюсь и записываю в блокнот каждый день!!!Купите для себя изюм,курагу,финики,мёд-пейте чай,мне оч.нравится.Ешьте мясо отварное с овощами,немного отварной картошки,если майонез,то грамульку,совсем чуток в салат,Оливковое масло тоже купите для начала 0,25 грамм -в салат капайте,возьмите себя в руки!!!100 кг0,3=3 литра воды в день ваша норма,если хотите похудеть??????????????????????????Прямо пейте по часам! Поставьте возле себя 1,5 литровую бутылкуесли работаете.ВОДУ НАДО ПИТЬ!!! Пишите как успехи..........

  удивительное дело, убрала из рациона сладкую выпечку и солености, стала больше пить воды, и за месяц незаметно ушли 2 кг... маловато, конечно, но хоть что-то
• Kris_Kri 04.09.18 19:44

  ответ для: Keeoy74

  
  

  kеeоy745731986 писал(а): Ну как повысить... чтоб просто никого не поубивать...

  
  я тоже ела много из за стрессов и набрала
• Lera_Shitaki 04.09.18 16:42
  
  Бегаю в поле не далеко от дома, там очень мало людей.
• Keeoy74 04.09.18 16:35

  ответ для: Kris_Kri

  
  Ну как повысить... чтоб просто никого не поубивать...
• Kris_Kri 04.09.18 16:02

  ответ для: Keeoy74

  
  

  kеeоy745731986 писал(а): Спасибо за советы! Зафлудили мы тему тут... наела за последний год от стрессов, сейчас вот сбрасываю... С этой целью и на стадион хожу и почему-то никого не стесняюсь

  
  наели в от стрессов - то есть ели много, чтобы настроение повысить?