вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО ЛИ РАЗВИТЬ ХОРОШУЮ РАСТЯЖКУ В 20+ ЛЕТ? ПОДГОТОВКИ НИКАКОЙ НЕТ.

Доброго времени суток! У меня вопрос больше к тем, кто занимался или занимается гимнастикой, ответьте, пожалуйста, возможно ли в 24 года развить растяжку? пусть даже и за длительный срок? Увы, подготовки никакой нет, о своей природной гибкости что могу сказать..не прям “дерево“, но и особой гуттаперчевостью не отличаюсь(

следующая тема»
регистрация»

автор: VampireSS@, 11.01.18 23:38 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +4113
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: huahdjfjjj


    Quintessential писал(а): Причём ещё как..и координация ухудшается с возрастом и растяжка...может вы уже занимались когда то?

    Естественно что ухудшается, шанс что ты сядешь на шпагат в 50 без подготовки очень малы. Но если у человека нету противопоказаний, то почему бы и нет? Может это займет больше времени чем у молодых. НО если честно я не вижу никаких препяствей (только медицинские и не желание)

  • ответ для: Olusss


    Причём ещё как..и координация ухудшается с возрастом и растяжка...может вы уже занимались когда то?

  • Мне кажется, возраст здесь не причем. Главное тренировки. 2 года назад ходила на стречинг, на шпагат не села и цели такой не было. Но уже через несколько занятий растяжка заметно улучилась. Мне тогда было 28. Мне кажется все возможно если есть желание.

  • Конечно. Я ближе к 30-и на шпагат села

  • ответ для: Anna2792


    оо кажется я натыкалась на ее инстаграм)))) неужели она была деревяшкой и такой прогресс только после 20??? это еще больше вдохновляет!

  • ответ для: vj5b1bavlobm


    ясненько)))ну попробую тогда пока через день позаниматься. спасибо еще раз большое))

  • Всегда мечтал занятся сексом с балериной

  • ответ для: VampireSS@


    в инстаграме ее ник vsemshpagat, а в шапке профиля ссылка есть на ее блог)

  • ответ для: VampireSS@


    Незачто, мне приятно^^
    Можете конечно, но это гарантированно будет 50 оттенков шпагата), мышцы сильно болят, а еще чем больше трените, тем больше будет казаться, что прогресс идет в минус-это обман, отдохнете пару дней-увидите реальный результат + от перенапряжения в холодное время можно заболеть(ресурсы организма идут на восстановление волокон), смотрите по самочувствию.

  • ответ для: vj5b1bavlobm


    спасибо, вы вдохновили меня))а сразу начать заниматься каждый день нельзя?

  • Если Вы про обычный шпагат - можно и в 74 за полгода. В плане камасутры - он не слишком функционален. Такой, как на большинстве фото, или раскрытый в воздухе - это большая минусовая растяжка(больше 180 градусов). Не советую заниматься в клубе - там тянут легонечко, и не больше 30 сек - правило такое. А нужно в каждой позе задерживаться минимум 2 мин. Тренируйтесь сначала 3 раза в неделю, потом 5, потом каждый день по 2 раза в день после хорошей кардио(бег, прыжки) или ванны на 10-15 минут. Вы разогреты, если идет пот. Одевайтесь тепло, чтобы не терять температуру. Занятие - минимум (!!!) 30 мин.
    Источник: цирковая гимнастика. В 23 к нам пришел парень и сделал номер каучук(сверхгибкость)

  • ответ для: Anna2792


    ого...а можно ссылку на нее?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 22
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 10
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 24
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 72
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 22
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 36
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 26
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 13
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 10
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 4
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 4
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 1
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 15
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 9
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 14
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 72
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 8
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие у вас есть плохие привычки?» 26
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 2
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 5
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 28
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru