вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У МЕНЯ ШИРОКАЯ ПОПА. ЕСЛИ Я ПОХУДЕЮ В ВНЕШНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА, МОЖЕТ ЛИ ПОПА СТАТЬ УЖЕ?

У меня широкая попа, если я похудею в внешней части бедра, может ли попа стать уже?Только не пишите, что нельзя похудеть в одной части тела. Может кому помогали упражнения для похудения зоны галифе, напишите пожалуйста))))

следующая тема»
регистрация»

автор: Ulianna 821, 18.07.17 12:28 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +4563
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ulianna 821


    Ulianna 821 писал(а): спасибо вам но когда я делаю приседания, у меня ягодицы вообще не болят, хотя спина прямая, колени за носки не выходят, ягодицы отважу взад, но все равно ноги болят

    Хм, может нагрузку неправильно распределяете? На носки допустим. Или не глубоко приседаете. Румынскую тягу сделайте - почувствуете свои ягодицы)))

  • ответ для: hjvvnyanochka1


    Россияночка писал(а): вот почему жир не уходи один?

    вот да!))))))

  • ответ для: guilt


    спасибо вам но когда я делаю приседания, у меня ягодицы вообще не болят, хотя спина прямая, колени за носки не выходят, ягодицы отважу взад, но все равно ноги болят((((

  • Просто делайте на низ упражнения с небольшим весом, но многоповторку (20-30 раз за подход). Ваши упражнения - глубокие приседы, румынская тяга, выпады, жим ногами лежа, сгибания ног лежа, ягодичный мостик и в конце тренировки разведение ног в тренажере (либо боковые махи ногами вбок с весом). За тренировку выполните 5 упражнений (т.е. какие-то 2 исключите в одну неделю, а в следующую добавьте их и исключите другие, тока разведение ног обязательно оставьте в каждую тренировку)

  • ответ для: зомба


    вот почему жир не уходи один? ))
    зомба писал(а): уменьшится конечно. жир он и в Африке жир- уйдёт, куда денется то? правда сначала уйдут сиськи....

  • Если “похудеть“ до костей.. станет видно как все устроено..и наверное какой то размер “попы“ уменьшится..Но боюсь Вам уже будет не до попы.
    Зона “галифе“ уменьшается..“Отвислость“ попы то же...упражнениями, питанием..но все в “компании“ с другими рельефами. Скелет нет...и даже может “раздаться“ в результате родов и перспективы во времени..смотря какая гинетика.

  • уменьшится конечно. жир он и в Африке жир- уйдёт, куда денется то?
    правда сначала уйдут сиськи....

  • если тазовые кости широкие, то попа уже не станет

  • ответ для: Ulianna 821


    Ulianna 821 писал(а): у меня тип фигуры груша, об 96 см, попа у меня широкая, вот думаю, если я похудею в зоне галифе, уменьшится объём бедер фото нету

    Объём бёдер немного может и уменьшится. Но это не значит, что это будет локально.
    Если груша, то упор упражнений на нижнюю часть тела...

  • уменьшиться

  • ответ для: prippp


    у меня тип фигуры груша, об 96 см, попа у меня широкая, вот думаю, если я похудею в зоне галифе, уменьшится объём бедер
    фото нету

  • Ну как не писать, если локально жир не убрать?
    Делайте нагрузку больше на бёдра, ноги и попу.
    А какая у Вас ситуация?
    Фото есть?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 14
тема содержит фото как вам пара? » 8
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 104
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 20
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 18
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 21
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 19
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 26
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 74
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 26
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 31
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 19
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 8
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 18
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 1
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 22
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 26
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 46
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 15
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 19
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 10
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 6
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 6
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 33
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 53
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 88
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru