У МЕНЯ СОЦИОФОБИЯ. КАБИНКА ТУАЛЕТА - ЕДИНСТВЕННОЕ МЕСТО В ШКОЛЕ, ГДЕ Я СЕБЯ ОЩУЩАЮ В БЕЗОПАСНОСТИ.

начало

• ElenaNeva 18.12.16 14:17
  
  Если вы хотите с этим бороться, если хотите научиться легче себя чувствовать в коллективе, хотя бы по минимуму научиться общаться - Лучше, конечно сходить к психологу. Но вы вряд ли пойдете. С чего начинала я - заходила в чаты в интернете и просто старалась общаться, даже в интернете вбивала запросы - “что можно спросить у человека при знакомстве“, “о чем можно говорить с людьми“. И панически, даже в чате боясь общаться - чуть ли не по списку задавала вопросы, отвечала, очень сильно переживала и нервничала по-началу. Есть даже анонимный чат. Н е к т о ми, например. Потом, через какое-то время начала выходить на реальные встречи, общалась на сайтах знакомств, просто общалась. Молодые люди шли как бы на свидание, а просто шла УЧИТЬСЯ ОБЩАТЬСЯ в реальности. Мне не нужны были отношения абсолютно. Так можно найти друзей, подруг, или хотя бы одного приятеля, который будет вне коллектива. Не думаю, что у нас прям явная социофобия, может просто куча комплексов, неуверенность в себе, боязнь общественной оценки. А в коллективы я до сих пор уже в 26 лет не умею вливаться. Душой компании точно не стать. Просто смирилась. Можно конечно стараться просто поддерживать со всеми ровные дружеские отношения. Придя в новый коллектив говорить привет, меня зовут “...“. Подходить, что-то спрашивать, например - сколько времени не подскажешь? у тебя нет ручки, надо записать что-то, Девочки, зеркальца нет? или о погоде - “ну и холод сегодня“, “так солнечно“ и т.д. На работе можно спросить - а давно тут работаешь, или попросить помочь что-то. На обеде подойти спросить можно к вам присесть. Поверьте, если люди добрые и хорошие - никогда не оттолкнут. А если оттолкнут - и хорошо, с такими лучше и не общаться. Замечала я, есть такие стервозные коллективы, новеньких не принимают. А я общалась именно с новенькими. Мне не сложно послушать из рассказ о жизни, ответить да, нет на их вопросы, или “да не обращай внимание“, если они жаловались на коллектив. Потому что козлов и стерв вокруг полным-полно. Если не принимают - хорошо. Хоть поддерживать натянутые отношения не надо, здороваешься, работаешь и все. Если принимают, общаются, тянутся - отлично, можно начинать с простых фраз, улыбаться. С этого и начинается общение. Я смирилась, что я застенчивая, тихая, краснею, сложно открываюсь и схожусь с людьми. Не всем быть балагурами и душой компании. Раньше стеснялась, что краснею. Потом мне сказали на вебинаре в интернете, где обсуждались эти проблемы - а что такого? что плохого, что ты краснеешь? Побьют тебя за это, или убьют? Посоветовали все страхи доводить до абсурда. Ну, вот ты думаешь обсмеют тебя. Ну и что? Ты от этого не умрешь, потолок на голову не упадет. Посмейся вместе с ними!! Это здорово - уметь над собой посмеяться, можно еще и пошутить как-то. Надо конечно еще над голосом работать. Я бывает хочу что-то сказать, но говорю тихо, меня порой и расслышать в шуме гаме невозможно. Но надо стараться. Есть что сказать - скажи. Это приятно, когда с твоим мнением кто-то согласиться, а даже если и не согласиться - небольшой спор - это уже диалог, разговор. Тоже хорошо. Для кого-то все эти шаги покажутся нелепыми, но с маленьких шажков может начаться большой и длинный путь!! Я даже дома раньше не могла высказаться с родными, порой ездили и ставили свои интересы выше моиХ. а я себя еще и виноватой чувствовала. А теперь могу ответить, и не даю себя в обиду. А сестра даже говорит - “как было хорошо, когда она молчала“, а мама говорит “ раньше ты не была такая разговорчивая“. Все это идет в укор, а я внутри улыбаюсь, слыша это. Думаю, и у вас получиться сдвинуться с мертвой точки. Главное начать. Вас будут не понимать большинство, как можно быть такой, почему не умеешь общаться. Поверьте, я наслушалась этого за всю жизнь. Не поймут они, они не были в нашей шкуре. Ну, вот я вас понимаю. Хоть кто-то вас понял хотя бы. Может вам уже от этого хоть чуточку станет легче.
• Стройнеющий Еж 17.12.16 08:13

  ответ для: Rewte2019

  
  

  Rewte2019 писал(а): А я думала у меня в школе было все плохо Если по теме, просто одноклассники чувствуют вашу низкую самооценку, что вы себя защитить не сможете, поэтому вас травят и не общаются. К счастью в интернете полно психологической литературы, аффирмаций и тд. Читайте, смотрите видео по интернету на эту тематику и все у вас будет, правда на это уйдет очень много времени. Ухаживайте за собой, почувствуйте себя любимой и все у вас получится. Я тоже в школе затюканной была, притом когда я перешла в новую школу сначала ко мне относились хорошо. Но я почему то буквально боялась в школу ходить, боялась, что они меня зачмырят и так оно впоследствии и вышло. Я работала над собой, над своей самооценкой, тысяча книг изучена, тысяча видео на эту тематику просмотрена. Сейчас на свою самооценку не жалуюсь. Мне очень нравится метод позитивного мышления, очень вам советую. Раньше с одногруппниками не могла разговор поддержать, а сейчас легко могу найти тему для разговора, даже та же учеба, что может быть проще. Конечно мне не удобно выступать на сцене и первое время общаться с незнакомыми людьми, но все равно считаю, что у меня большой прогресс. Это дело времени, просто надо заняться собой, запастись терпением и у вас все получится. Не думайте, что у вас с возрастом это пройдет, все будет только ухудшаться и ухудшаться. Поэтому займитесь этим сейчас, чтобы в универе стать королевой В школе еще вас мама содержит, а во взрослой жизни каждый сам за себя, там никто нюнь всяких не любит, жизнь мигом преподаст вам урок. Так что работайте над собой, удачи

  
  Согласна со многим, особенно про метод позитивного мышления и положительных аффирмаций. Это очень действенные методы, сама через это прошла. Занималась с психологом, могу сказать, что мне это очень помогло. Не могла двух слов связать на собраниях без дрожи в голосе, все казалось, что окружающие надо мной смеются. Сейчас подняла самооценку, общаюсь уже намного свободнее, чем раньше.
  Еще хорошо бы записаться в спортивную секцию, хорошая физическая форма также прибавляет уверенности в себе.
• Пукалка 15.12.16 02:32

  ответ для: Поликарповна

  
  

  Поликарповна писал(а): Дорогая моя, 90 людей глупы до старости. Это аксиома. Иначе мы жили бы в раю. И 90 людей ведомы и не имеют собственного мнения, ни в школе, ни на работе, ни в доме престарелых. А теперь подумай, почему тебе некомфортно с людьми. Да потому что ты не в большинстве. Тогда другой вопрос: Ты будешь счастлива, если будешь с теми, кто дразнит, тыкает ручками?? Почему нужно быть в толпе. И зачем страдать, находясь одной. Можно найти друга, он есть среди миллионов людей и необязательно среди близкого окружения. А сейчас нужно принять позицию наблюдателя на берегу реки, внутренне успокоится, понять, что всё с тобой хорошо. И труп врага обязательно проплывёт мимо. Будь собой и не страдай от себя и от своего места в этом несовершенном мире. Отпусти своё эго, представь, что это не ты, а просто сторонний наблюдатель. Взгляд со стороны, вот, что нужно

  
  браво! отличный коммент, поддерживаю
• Irusik2016 14.12.16 22:34

  ответ для: Карамелька_sweet

  
  согласна целиком и полностью, у тебя еще вся жизнь впереди, надо бороться,переступать через себя,иначе жизнь действительно будет боль.
  
• Карамелька_sweet 14.12.16 00:28
  
  социофобия лечится только одним методом - клин клином. будешь так вот сидеть, выбирая позицию зашуганного социофоба, дальше будет только хуже.
• Поликарповна 05.12.16 23:03
  
  Дорогая моя, 90% людей глупы до старости. Это аксиома. Иначе мы жили бы в раю. И 90% людей ведомы и не имеют собственного мнения, ни в школе, ни на работе, ни в доме престарелых. А теперь подумай, почему тебе некомфортно с людьми. Да потому что ты не в большинстве. Тогда другой вопрос: Ты будешь счастлива, если будешь с теми, кто дразнит, тыкает ручками?? Почему нужно быть в толпе. И зачем страдать, находясь одной. Можно найти друга, он есть среди миллионов людей и необязательно среди близкого окружения. А сейчас нужно принять позицию наблюдателя на берегу реки, внутренне успокоится, понять, что всё с тобой хорошо. И труп врага обязательно проплывёт мимо. Будь собой и не страдай от себя и от своего места в этом несовершенном мире. Отпусти своё эго, представь, что это не ты, а просто сторонний наблюдатель. Взгляд со стороны, вот, что нужно
• Гоноровая Мышка 30.11.16 11:25

  ответ для: 2wk2vuplv6lp

  
  

  2wk2vuplv6lp писал(а): Так она парней на сгуху отправила в итоге, причем надолго

  
  мы знаем.
  _______
  Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте!
• 2wk2vuplv6lp 30.11.16 11:20

  ответ для: Гоноровая Мышка

  
  

  Гоноровая Мышка писал(а): ты особо в туалете не пропадай а то, как Ирка Сычева еще станешь У нее тоже какая то непонятная любовь к туалетам

  
  Так она парней на сгуху отправила в итоге, причем надолго
• Coolangel 29.11.16 21:35
  
  Пообщайтесь со школьным психологом, он вам поможет разобраться в себе
• Rewte2019 25.11.16 18:53
  
  А я думала у меня в школе было все плохо Если по теме, просто одноклассники чувствуют вашу низкую самооценку, что вы себя защитить не сможете, поэтому вас травят и не общаются. К счастью в интернете полно психологической литературы, аффирмаций и тд. Читайте, смотрите видео по интернету на эту тематику и все у вас будет, правда на это уйдет очень много времени. Ухаживайте за собой, почувствуйте себя любимой и все у вас получится. Я тоже в школе затюканной была, притом когда я перешла в новую школу сначала ко мне относились хорошо. Но я почему то буквально боялась в школу ходить, боялась, что они меня зачмырят и так оно впоследствии и вышло. Я работала над собой, над своей самооценкой, тысяча книг изучена, тысяча видео на эту тематику просмотрена. Сейчас на свою самооценку не жалуюсь. Мне очень нравится метод позитивного мышления, очень вам советую. Раньше с одногруппниками не могла разговор поддержать, а сейчас легко могу найти тему для разговора, даже та же учеба, что может быть проще. Конечно мне не удобно выступать на сцене и первое время общаться с незнакомыми людьми, но все равно считаю, что у меня большой прогресс. Это дело времени, просто надо заняться собой, запастись терпением и у вас все получится. Не думайте, что у вас с возрастом это пройдет, все будет только ухудшаться и ухудшаться. Поэтому займитесь этим сейчас, чтобы в универе стать королевой В школе еще вас мама содержит, а во взрослой жизни каждый сам за себя, там никто нюнь всяких не любит, жизнь мигом преподаст вам урок. Так что работайте над собой, удачи
• Pakura 25.11.16 12:50
  
  О дааа, я такая же. Учеба для меня ад какой-то. Тоже пряталась на переменах, только в кладовке. Зачем правда, сама себя не понимаю) Т.к меня не тыкал никто ручкой, косо никто не смотрел, не чмырили меня и тд. Но вот что-то не то в моей голове) Но подруга у меня одна в школе была, с ней открыто и свободно общалась, а с одноклассниками и учителями не могла вообще. Какие-то комплексы. Из-за этого не могу на работу устроиться. Пыталась 3 раза уже, ничего не вышло, из-за того что я такая замкнутая. Мне кажется у тебя тоже эти самые комплексы, т.к у социофобии посерьезней симптомы
• сингулярность 25.11.16 07:54

  ответ для: vfek5njfdwqf

  
  

  vfek5njfdwqf писал(а): я с ними не общаюсь потому что не умею этого делать. У меня за всю жизнь небыло ни одного друга или хотя бы приятеля. Я даже слово сказать кому нибудь боюсь. Если кто то начинает со мной разговаривать, я панически думаю что мне сказать в ответ.Думаю о том что отвечаю глупо,думаю что обо мне подумает этот человек. И у меня в голове совсем нет мыслей, о том что спросить у человека,о чем поговорить.

  
  Я не верю, что вы не умеете общаться. Мне же отвечаете. Знаете что писать. В вашем ответе вижу правильно построенные фразы, вы отвечаете на вопросы и даже спорите. Вы умеете общаться и делаете это хорошо. В мыслях. А теперь надо вслух.