КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? ЗА 2 МЕСЯЦА УЖЕ 5 КГ. ОТ ЧЕГО ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ В 1 ТРИМЕСТРЕ?

начало

• Lyalya16 07.11.16 21:24
  
  В меня наоборот мало что лезет. И как будто желудок уменьшился... как птичка ем.... может похудею...
• kvi_tochka 03.11.16 21:24
  
  А я что в первую, что во вторую еле заставляю себя есть. Ещё и мутило первое время от всего, кроме фруктов и овощей) Считай на дынях и арбузах сидела Пятый месяц идет - набрала 1 кг 200 гр, даже переживала, не мало ли это, но врач говорит, что всё нормально.
  А вы главное исключите то, что вредно для фигуры в принципе - булки, конфеты, печеньки, тортики, чипсы, газировки и тд а налегайте на овощи, злаки, фрукты, белковая пища ежедневно. Воды пейте достаточно, вместо конфет сухофруктики употребляйте. Если можно, то гляньте упражнения для беременных - выполняйте ежедневно, в бассейн рекомендую записаться, если противопоказаний нет.
• 4estnaR 02.11.16 05:33
  
  В первом триместре нужно слушать себя и есть то, что хочется и столько, сколько хочется, иначе токсикоз может проявиться неожиданно. Со второго триместра старайтесь убирать вредные и безполезные продукты, ешьте каждые 2 часа мелкие порции и перекусы. Особенно это важно в 3 триместре, если много объедаться-можно откормить ребенка, вы же не хотите 5 кг рожать?)
• Feancee 18.10.16 09:59
  
  А ограничения от “потолстения“ те же самые, что и для небеременных. Все мы знаем, от чего растут бока.
• Feancee 18.10.16 09:58
  
  Как ела, так и ела, ничего не меняла.
  Вы правильно написали, вся проблема в голове, женщины любят пркрывать пищевую распущеность сначала беременностью, потом родами - “я же рожала, вот и поправилась“. Никакие “за двоих“ не нужны, надо взять себя в руки и просто нормально питаться. Тогда и вес будет разумный.
• hlp23oq9xo4v 18.10.16 09:10
  
  я не думала о питании, ела все и много)в итоге за первую беременность набрала 25 кг, за вторую -18, все само уходило за год кормления грудью
• @Aurika@ 17.10.16 18:54
  
  У меня недобор веса был до беременности,поэтому в первые два месяца набрала 4 кг,а потом все успокоилось,кушала все,но в меру,больше овощей,фруктов и ягод.Вечером не ела,только если совсем припрет,то яблочко,за аппетитом нужно следить это и для мамы ,и для ребенка нужно.
• ermolife 17.10.16 09:36
  
  сейчас 13 неделя идет.с начала беременности набрала 1,9 кг. но у меня своего веса лишнего много и сказали не более 100 гр в неделю прибавлять. мучное исключить.жирное нельзя,острое тоже. крупы и макароны по минимуму.парное мясо,бульоны,фрукты
• Vishenka93 17.10.16 08:14

  ответ для: Vishenka93

  
  

  Vishenka93 писал(а): к 12 неделе набрала 4 кгуезжала в гости в другую страну,мало активности,много еды,сейчас 17 недель- всего 4,5.пока держу,в планах так держать до 20 недель. в первую беременность 5 кг было в 30 недель,так что я немного переживаю.

  стала следить за питанием,наверное,волю себе дала.и плюс- двигаться надо.
• Vishenka93 17.10.16 08:11
  
  к 12 неделе набрала 4 кг(уезжала в гости в другую страну,мало активности,много еды),сейчас 17 недель- всего 4,5.пока держу,в планах так держать до 20 недель.
  в первую беременность 5 кг было в 30 недель,так что я немного переживаю.
• padorva 17.10.16 07:13

  ответ для: Ля-Мур

  
  а приходите к нам в группу рожениц июнь-июль 2017 ))
  мы там потихоньку собираемся за взаимоподдержкой!
• Ля-Мур 17.10.16 00:23
  
  как увидела 2 полоски- куда то часть текста делась