вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, А НАДО ПОХУДЕТЬ?

что делать, чтобы не испытывать голода?

следующая тема»
регистрация»

автор: qq1xk1ngcb0r, 24.05.15 17:41 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +6682
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Чувство голода порой испытывают не только из-за того, что мало кушают, но и из-за того, выбирают не правильную пищу. Например, если вы много употребляете соли или сладкого, то разумеется, аппетит только усилится. Перед обедом нужно скушать горький шоколад ( один кусочек) и вы уже меньше сможете положить в желудок. Он блокирует сильный голод.
    Есть вариант выпить полстакана горячей водички. Это также помогает укротить аппетит.
    Если же вечером голод наступает, то используйте сок грейпфрута , а также выбирайте кисломолочный продукт с хлопьями. Второе очень хорошо насыщает.

  • ответ для: escada 555


    escada 555 писал(а): секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи

    может посоветуете, как питаться надо?хотя ваш рацион на 1 день расскажите?пожалуйста

  • мне помогает вода.кефир.иногда сухофрукты и чернослив

  • Не жрать.

  • пить много воды и есть много овощей

  • Зеленые соки, на третий день пропадает чувство голода, так как организм не фиксирует калории из жидкости, эффект как при голодании, но без риска для здоровья.

  • отвлекаться чем-то. уставать так чтоб сил жевать не было. пить воду и грызть яблоки не лично не помогало. только больше есть хотелось.

  • больше двигаться, гулять и найти себе занятие.

  • Я огурцы жую с петрушкой, воду пью. А вообще правильно говорят, нужно отвлечься. Кстати, у меня после физ.нагрузки аппетит пропадает. Если не в моготу, становлюсь на свой любимый орбитрек и бегаю...минимум минут 30-40!

  • секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи

  • Клетчатка вам в помощь
    _______
    ❥✰❋ Если тебя обозвали жирной - съешь их! ☝☝☝

  • проехала сегодня 20 км на велике ела салат,а вечером не выдержала моя душа и напилась чаю с печеньем. пробовала есть яблоки в них что-то есть что дает чувство сытости.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы что-то стираете вручную без машинки? » 11
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 63
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 11
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 18
какие у вас планы?» 3
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 15
насколько вы результативны в своей жизни? » 2
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 8
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
нашла светлый женский волос у себя на трусах! как он мог там оказаться» 1
получали ли вы назад деньги, которые у вас вытянул мошенник? »
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 70
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 40
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 23
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 292
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 52
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 14
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 11
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 122
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 74
а вы скучаете по атлантиде?» 40
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 5
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 20
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 43
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 20
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 25
какие хобби были у вас в детстве? » 21
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 25
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 21
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 14
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 3
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 10
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости »
кто тут главная приколистка? » 25
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 5
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 15
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 11
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 16
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 38
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
на какие процедуры ходите? » 4
тема содержит фото кто была красивее? » 11
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 18
сколько живут с гастритом?» 17
вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? » 5
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 35
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 19
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 15
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 11
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 11
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 57
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 17
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 23
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 29
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 8
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 12
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 10
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 24
опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно попа»
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 32
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 39
подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как об» 1
тема содержит фото эта девушка похожа на меня?» 14
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 87
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 61
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вер» 98
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 10
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 6
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 24
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 25
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 31
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 12
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 59
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 4
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 19
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 4
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 33
муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол» 23
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 32
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 7
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru