Так вот об ионанне хмелевской.. несколько тезисов о которых я помню: аппети...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Маргарита7742 15.05.08

ТАК ВОТ ОБ ИОНАННЕ ХМЕЛЕВСКОЙ.. НЕСКОЛЬКО ТЕЗИСОВ О КОТОРЫХ Я ПОМНЮ: АППЕТИ...

описание

Так вот об Ионанне Хмелевской.. Несколько тезисов о которых я помню: аппетит нужно отличать от насущной потребности в пище если не есть после 6 то можно в день скинуть от 250 до 500 грамм меньше ешь - меньше весишь есть можно всего но по чуть-чуть раздельное питание есть не сразу как захочется а подождать гнать аппетит в шею чтобы похудеть нужно есть невкусное - все равно много не съешь встава из-за стола чуть недлоевшим ( тогда желудок “супница“ постепенно уменьшается чуть переедать - то растягивается и просит потом соответственно больше можно забивать желудок овощами - ему все равно по большому счету бифстроганов там по голландски или отварная курица прогу и спорт ( хотя бы зарядка по 20 минут день для живота - классно, особенно для полненьких) та любит любая женщина практически - можно танцевать мужчины худеют с рук, а женщины с ног

вес, спорт

вес: 90.10 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 32
жир: 30.7 кг

грудь: 93.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7

комментарии: +17, просмотры: +158

начало

«« 1 2 »»

жемчужинка 21.05.08 23:25

»

ответ для: Маргарита7742

фу-фу-фу... но мясо все равно люблю...
маргарита7742 20.05.08 17:10

»

ответ для: Жемчужинка

ага. Учеными установлено что кишечник человека не приспособлен изначально к мясу ( то есть он где то посередине между хищником и травоядным) , но таки ближе к овощам -фруктам-травкам. У хищника мясо быстро переваривается, а у человека кишечник не приспособлен ( в нем продолжает “давариваться“ после желудка) и так как у него кишечник ( какой то то ли тонкая толи толстая - точно не помню) короче какая то кишка длиннее чем у хищника, и када у хищника по его короткой кишке пролетело, у человека с его длинной мясо начинает гнить в кишечнике, оттуда плохой запах изо рта, токсины и т.д.
жемчужинка 19.05.08 19:56

»

ответ для: Маргарита7742

написала предыдущее сообщение не прочитав верхнего твоего ответа. А разве от мяса вред какой есть?
жемчужинка 19.05.08 19:52

»

ответ для: Маргарита7742

а почему ты хочешь отказаться от мяса? Ведь белки тоже нужны организму.
маргарита7742 17.05.08 21:41

»

ответ для: Жемчужинка

хочу таки вегатарианцем когда-нибудь стать - в плане чтобы здоровье крепше было
маргарита7742 17.05.08 21:40

»

ответ для: Жемчужинка

как я тебя понимаю) у меня день без мясного - типа голодная и без белков осталась, нужных организму..хотя понимаю что хочу от мяса постепенно отказаться..хоть и вкусное оно
жемчужинка 17.05.08 15:38

»

ответ для: Маргарита7742

ну я только все-таки без мясного не могу. если только овощи, то вечером точно в холодильник залезу в поисках...
kgv3bvy2g5wt 16.05.08 08:17

»
маргарита7742 15.05.08 23:40

»

ответ для: N@taliShka

а прям у тебя как рекомендуется получается)
n@talishka 15.05.08 22:29

»

ответ для: Маргарита7742

а я сейчас на овощах и фруктах сижу, мяско только в обед ем и немного , скоро и мычать начну
маргарита7742 15.05.08 21:56

»

ответ для: Жемчужинка

да я вот так тоже попробовать хочу.. и чувствуешь себя после овощей гораздо лучше
жемчужинка 15.05.08 21:13

»

Хорошие принципы! Я некоторые из них соблюдаю:
про не есть после 6
что можно всего по чуть-чуть
вставать недоевшим
забиваю желудок овощами

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+1
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+2
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дочь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+1
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+4
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+2
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+3
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+3
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+4
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+7
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1

Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5

топ темы »» новые темы»
	уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на»	14
	десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили»	35
	как вам косуха? очень стильная»	1
	вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич»	23
	ваша реакция тема не моя,прочла на форуме,давайте обсудим!!!полгода на»	13
	вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это »	9
	как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не »	58
	как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир»	6
	в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс»	76
	что у вас на воскресный завтрак?»	2

	4 класс , тяжело ли учиться в таком классе?»	3
	что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду»	6
	а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? »	7
	у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! »	10
	все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные »	15
	почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко»	16
	муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд»	15
	понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки »	28
	как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? »	6
	в какой песне есть слово я? »	11
	прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой»	10
	почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста»	14
	вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа»	15
	как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня »	7
	в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня»	21
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	6
	ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? »	37
	кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? »	16
	вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил»	12
	ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? »	18
	какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка»	12
	что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? »	16
	как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п»	11
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	29
	ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов »	20
	вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч»	13
	мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик»	15
	что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? »	19
	не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл»	12
	вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера»	92
	откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж»	13
	зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку»	42
	как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби»	18
	какая песня из русских вам нравится больше всего? »	8
	инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?»	11
	после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами? »	18
	а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, »	16
	кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в»	8
	ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?»	10
	как аватарка? лучше на лестнице или новая? »	6
	как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или»	11
	у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все »	7
	сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, в»	9
	когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? »	1
	стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасны»	9
	часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? »	24
	вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п»	27
	много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол»	22
	сколько у вас проходят синяки после банок ? »	1
	состоите в общедомовом чате? часто там разборки? »	24
	бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе»	32
	какой выбрать третий подарок на годовщину? »	6
	сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3»	31
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	33
	решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр»	15
	муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по»	26
	кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста»	43
	мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? »	1
	как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,»	6
	стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. »	7
	что самое большое счастье в жизни?»	13
	как часто меняете гардероб? »	12
	оцените ногти! »	23
	каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена»	56
	и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! »	33
	как вы готовите суп харчо? любите его? »	13
	как вам мои новые брови? »	27
	знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху»	8
	когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! »	23
	без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? »	18
	вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в»	9
	как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? »	12
	что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в»	3
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	28
	эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? »	19
	чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. »	8
	не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси»	13
	вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома»	16
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	23
	как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро»	17
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	23
	как вам такие образы? нравятся? »	14
	писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н»	9
	вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен»	14
	женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи»	13
	чем сейчас занимаетесь? »	15
	нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? »	14
	знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най»	17
	вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря»	67
	как думаете, где интереснее в сочи или москве? »	32

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»