| ||||||
| ||||||
|
вход
mariamuk
16.03.08
|
||||||
| ||||||
| вот это я пропала ,так пропала ) загрузилась учебой и работой, села на пост. последни новости с понедельника я весила 62,3 килограмма, сметая все постное на своем пути Слава Богу, все возвращается в норму, постепенно.. и сегодня я опять 61,3 Что я кушаю. Завтракаю, обычно овсянкой на воде или на соевом молочке, пару слив. Если на работе, то беру фрукты и сухофрукты, в 5часов или 6 я уже дома, ужинаю, стараюсь позже не кушать, опаздала к ужину, могу покушать фрукты или овощи.. тк голодная не могу вообще уснуть ( на ужин кушаю фасоль в томатном соусе, прочитала что в ней всего 91 калория... С кофе плавно перехожу на зеленый чай с разными ароматами клубники или сейчас купила с ароматом сакуры мням, очень вкусный чай Конфет и шоколад не ем вообщем, крекеры несоленые могу пожевать с фасолью.. и конечно три раза в неделю по часу в день делаю степпер..! Это Святое! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: +6.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 |
| комментарии: +13, просмотры: +142 |
начало
-
ответ для: mariamuk
пожалуйста!! -
Я тоже зеленым чаем упиваюсь))Вместо хлеба ем цельнозерновые хлебцы или бородинский хлеб есть такой знаешь?Ржаной.А вчера ела армянский лаваш.Он из воды муки и соли состоит.
-
Ужинаю в шесть, делаю салат.А в течении дня фрукты овощи,на завтрак овсянка.Чечевицу купила,хочу попробывать.Рагу еще овощное делала.Мы с мужем вдвоем придерживаемся поста.
-
голосочек!!
-
ответ для: mariamuk
Я тоже с завтрашнего дня на диету, а то после праздников в себя прийти никак не могу -
Привет Машут!Я тоже на посту))
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|