начало

• шмидт 01.06.25 10:53
  ответ для: V_momente_

  v_momente_ писал(а): Вот согласна,ценим

  и это правильно
• ярыба@ судьбы 31.05.25 07:52
  Какая ты умничка!!! Хорошего дня!
• тили 30.05.25 15:30
  Так много тех, кто понимает, что не все в порядке у него с самооценкой и самоценностью. Кто сам про себя итак давно понял, что не умеет он себя ценить. А отсюда и многие беды в жизни: все лучшее достаётся другим, проживает не свою жизнь, во многих ситуациях чувствует себя не уверенно. То есть такая позиция напрямую сказывается на качестве жизни.
  .
  Как для себя определить – что значит «ценить себя»? И на какие правила ориентироваться, чтобы позволить себе качественную жизнь?
  .
  Вот золотые правила людей, умеющих себя ценить.
  .
  1) Знать и понимать, что для вас самих действительно важно
  .
  Что является вашими приоритетами, что лично для вас ценно. Это необходимо осознавать, принимать и на это ориентироваться.
  .
  2) Не размениваться на все подряд, уметь фокусироваться
  .
  Фокусироваться на том, что ваше и что ценно лично для вас.
  .
  3) Понимать свои сильные и слабые стороны
  .
  «Ценить себя» - это не про нездоровый нарциссизм и не про бахвальство.
  .
  Ценящий себя человек осознает свои минусы. Но также он осознает и свои плюсы, их не прячет, не зажимает, а активно ими пользуется.
  .
  4) Не зацикливаться на своих провалах и недостатках
  .
  Не ударяться в самобичевание, а акцентировать свое внимание на плюсах и достижениях.
  .
  5) Уходить оттуда, где вас не любят и где вам не рады
  .
  Не доказывать, не догонять, не упрашивать. Проявлять волю, иметь достоинство, чтобы не разращивать свою зависимость от таких людей.
  .
  6) Спокойно и твердо говорить «нет»
  .
  Это ваше решение и вы имеете на него право.
  .
  7) Бережно относиться к своим ресурсам
  .
  К своему времени, здоровью, компетенциям, финансам, имуществу, связям. Не разбазаривать это, не отдавать за бесценок тем, кто просто хочет это попользовать. Свои ресурсы нужно пополнять и укреплять.
  .
  8) Понимать свои границы и никому не позволять их продавливать
  .
  Четко осознавать – в чем для вас заключается понимание границ. Не допускать такого, чтобы какой-то человек систематически их нарушал.
  .
  9) Отказаться от постоянных сравнений себя с другими
  .
  Лучше потратить силы на то, чтобы сравнить себя вчерашнего с собой сегодняшним.
  .
  10) Снизить значимость оценок и критики со стороны других людей
  .
  Не пропускать все через себя. Фильтровать и оценивать критически подобного рода информацию.
  .
  11) Иметь свое мнение и самостоятельно принимать решения
  .
  Это ваша жизнь. Соответственно, ваши правила и ваши решения.
  .
  12) Чаще погружать себя в атмосферу позитива и занятий, дающих вам ресурс
  .
  Больше заниматься тем, что нравится. Тем, что получается. Тем, что наполняет вас энергией.
  .
  То же и с окружением. Больше общаться с теми, кто дает вам положительные эмоции.
  .
  13) Постоянно обучаться и развиваться
  .
  Никогда не останавливаться в своем развитии. Расти и совершенствоваться.
  .
  14) Уважать свои цели и мечты, не задвигать их на второй план
  .
  Если вы этого хотите, если лично для вас это важно – то это имеет право на жизнь!
  .
  15) Заботиться о себе
  .
  Заботиться о своем теле. О своем психологическом здоровье, о своем комфорте. Вам должно быть хорошо – в больше степени это зависит от вас.
• v_momente_ 30.05.25 14:07
  Вот согласна,ценим
• шмидт 30.05.25 13:13
  Цените себя

начало