Всем привет! в окошке солнечно.потянулись улыбнулись.кофе, омлет на завтрак.сегодня уверенно болят м

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЯРыба@ судьбы 29.05.25

ВСЕМ ПРИВЕТ! В ОКОШКЕ СОЛНЕЧНО.ПОТЯНУЛИСЬ УЛЫБНУЛИСЬ.КОФЕ, ОМЛЕТ НА ЗАВТРАК.СЕГОДНЯ УВЕРЕННО БОЛЯТ М

описание

Всем привет! В окошке солнечно. Потянулись улыбнулись. Ко омлет на завтрак. Сегод уверенно болят мышцы и рук и ног и шеи и спины после очередной успешной тренировки. Вч прочитала что очень полезное упражнение “бабочка“ Так сказал блогер. Поза воздействует на поясницу, бедра и мышцы бедер, помогая уменьшить боль, повысить гибкость и увеличить диапазон движений . А я думаю, когда эти все упражнения полезные делать? Всем отличного позитива!

вес, спорт

вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +3, просмотры: +679

начало

«« »»

ярыба@ судьбы 29.05.25 16:46

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): вот ты молодец, когда мышцы ноют, значит, нагрузка на них была нормальная
я старалась!!!
ярыба@ судьбы 29.05.25 16:46

Число дня 7
Как рассчитать персональное число дня
Число дня можно подсчитать путем сложения всех цифр какой-либо даты в однозначное число. Например, число дня 29 мая 2025 года составляет 29+5+2025=2059; 2+0+5+9=16; 1+6=7.
Не критикуйте никого — вы можете быть в день семерки необъективны, несправедливы, получите критику и осуждение. Финансами лучше не заниматься — отложите на другой день.
шмидт 29.05.25 07:51

вот ты молодец, когда мышцы ноют, значит, нагрузка на них была нормальная

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 29.05 05:53	бордовый рипс»	+16
13th Month 31.05 09:20	шот вчера был прям настрой на похудеть, а сегодня он уже куда-то делся,»	+1
V_momente_ 31.05 16:35	получила от вороны по голове»	+22
Шмидт 29.05 08:06	сегодня едем с олей на собеседование в музыкальную школу. надеюсь, что»	+23
Шмидт 31.05 10:08	короче, не подходят мне моно разгрузки, в который раз убедилась, сразу»	+11
Кто 01.05 23:13	сегодня великий день»	+3
ЯРыба@ 31.05 07:46	всем привет!вот и май подходит к концу.время перемен. читаю книгу нины»	+4
missis_n 22.05 14:44	так страно организм себя ведет. за прошлую неделю ушло 1.6кг и все, включился»	+4
Альбинка19 27.05 04:10	доброе утро, мои девчоночки! у нас сильно похолодало, с утра всего +1»	+28
Тили 31.05 05:23	31 мая 2025 года, субота. (5:12)»	+18
Krispi 31.05 09:32	ну что, последний весений день»	+2
V_momente_ 30.05 06:45	доброе пятничное»	+9
Альбинка19 28.05 04:17	доброе утро, мои хорошие! сегодня шла на работу под мокрым снегом и дождем,»	+27
Шмидт 30.05 08:53	нифига, чудо не произошло, я вчера в обед налопалась пельменей, потому»	+35
Шмидт 30.05 13:13	цените себя и берегите свои нервы ! обретите счастье ! любите и цените»	+5
Альбинка19 31.05 06:20	доброе утро, мои дорогие. сегодня не выспались, легли поздно, сажали расаду»	+10
V_momente_ 31.05 07:00	выходные»	+6
Шмидт 31.05 10:15	сегодня планирую дочитать морану и тень и, может быть, уэлса прочитаю»	+2
Шмидт 31.05 10:12	хочу булку слоёную или какой-нибудь вкусный домашний торт. не буду делать,»	+4
zglechi53b 31.05 11:42	31.05.2025»	+1
Альбинка19 30.05 02:42	доброе утро, мои дорогие. вчера весь вечер разбирались с сигнализацией»	+23
Тили 19.05 02:45	19 мая 2025 года, понедельник. (2:31)»	+13

топ темы »» новые темы»
	как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени»	6
	кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год, сейчас»	4
	если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревож»	31
	какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под»	35
	как вам преображение девушки? »
	когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? »	8
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	18
	кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не »	22
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	13
	всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но»	186

	вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?»	22
	мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седин»	9
	бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть? пересд»	3
	вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? »	24
	будет ли что-то с организмом, если проколоть препарат без назначения в»	18
	сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? »	5
	я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все? »	9
	у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од»	13
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	44
	вам нравятся фильмы, мультфильмы тима бёртона? мне да! с ребёнком пере»	3
	у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?»	11
	какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна, полы»	7
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	43
	смотрели этот мини-сериал? »	24
	мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, »	28
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол»	21
	вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?»	38
	кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время? »	14
	такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? »	33
	как думаете, сколько весит эта девушка на фото? »	20
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	38
	кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильн»	14
	носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке. »	43
	была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег»	36
	вы согласны с этим мнением? »	12
	как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете ребенка и»	22
	мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка за»	24
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	2
	вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в »	7
	вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас мини»	21
	разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др»	6
	не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - »	24
	23 года и 36 - сильно изменилась? »	29
	кто-нибудь смотрел фильм гадкая сестра 2024 года? »	14
	а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим д»	25
	как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог»	12
	что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? »	47
	кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф, »	19
	у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? »	28
	что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в»	26
	сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто воспит»	143
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	49
	как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это бы»	140
	парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько вр»	17
	у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? »	35
	какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и виде»	58
	как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но отзывы»	8
	оцените внешность. красивая? »	104
	ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы о»	9
	муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что»	15
	что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани? »	36
	вы смотрели 50 оттенков серого? ужасный фильм, бездарные актеры! »	52
	вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали, интерес»	15
	как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за друг»	26
	не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная»	12
	как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он ску»	15
	как вам крейцерова соната или фильм 1967 года? какие идеи вам близки? »	14
	какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?»	25
	писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу. опублик»	11
	у кого что в плейлисте играет? »	16
	вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 7»	12
	почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра? »	24
	не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная, могу нао»	73
	после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет »	43
	какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках. »	36
	как вы себе представляете участников форума, которые без фоток? »	23
	согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает репроду»	15
	вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывае»	18
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	13
	почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со м»	12
	зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а мама»	79
	вам нравится менструальная чаша? удобно? »	28
	от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туале»	16
	как пережить предательство родного человека? были отношения, опозорил »	8
	зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай»	40
	выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают »	21
	это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками»	30
	как вам парень? мне безумно нравится. »	21
	как вам эти сумки? какая лучше? »	20
	рассказывать близким о неудачном интимном опыте? »	18
	как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать ви»	14
	как пережить побои? мы с мужем ели бузы. он меня ударил. пошел за ноут»	19
	как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пл»	21
	как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после пластики пар»	16
	как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?»	17
	можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете как»	22
	боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового паука? боюсь, ч»	27
	у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больно»	8
	как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на гран»	39
	как получилась? норм фото? »	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»