05.03.2025 дневничок номер пять, ооо сколько я сегодня нашагала.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 05.03.25

05.03.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ПЯТЬ, ООО СКОЛЬКО Я СЕГОДНЯ НАШАГАЛА.

описание

Вчера нашагала, как обычно, четыре тысячи шетьсот шагов, зато сегодня уже больше восьми тысяч набегала, сходила с утра в поликлинику, а у них программа зависла, пришлось в обед еще бежать к терапевту, благо поликлиника в десяти минутах от работы, забрала все распечатки, по новой анализы назначили, не верят моим платным анализам, капец медицина, друг другу не верят. После работы успела вздремнуть полчаса, так как ночь не выдалась сегодня, сморило меня что-то, и вот уселась за компьютер, велотренажер сегодня из-за сна пропустила, ладно один день можно.

рацион

орех кедровый- 27.00 гр Орех был на перекус сегодня.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.20 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.1 кг

грудь: 87.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 87.00 см.

-: приготовление еды - 30 мин На ужин мужу готовила картошку жаренную.

сожгла: 40 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +35, просмотры: +701

начало

«« 1 2 3 »»

альбинка1969 06.03.25 02:54

»

ответ для: Birdie@

birdie@ писал(а): Значит все стройные
Эх, забыла взвесится сегодня.
birdie@ 05.03.25 17:06

»

ответ для: Альбинка1969

Значит все стройные 😆

v_momente 05.03.25 16:51

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Вот в том то и дело, что старшая мед. сестра у нас какой-то режимный обьект устроила, ни минутой позже не придти на работу, ни минутой раньше не уйти вечером, следит прям, у нас камеры везде стоят в коридорах.

да уж....

альбинка1969 05.03.25 16:51

»

ответ для: Birdie@

birdie@ писал(а): Ясно , а твои коллеги есть в Гале ? Ты не думала что они подсматривают за тобой втихаря
Нет 100% никого нет.

альбинка1969 05.03.25 16:50

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Капец! А договориться без заявлений нельзя? ладно бы миллионы получала....тут то можно как-то пойти на контакт?

Вот в том то и дело, что старшая мед. сестра у нас какой-то режимный обьект устроила, ни минутой позже не придти на работу, ни минутой раньше не уйти вечером, следит прям, у нас камеры везде стоят в коридорах.

birdie@ 05.03.25 16:49

»

ответ для: Альбинка1969

Ясно , а твои коллеги есть в Гале ? Ты не думала что они подсматривают за тобой втихаря 🤣

v_momente 05.03.25 16:47

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Конечно, но меня с работы не отпустят и к терапевту, и на анализы, вот пришлось сегодня заявление на 1 час отсутствия писать, на 8 часов к терапевту записывалась, теперь 18 марта на 8.38 записали на кровь, тоже заявление писать, на меня уже косятся, у нас такое не любят, а платные я и в субботу могу сдать.

Капец! А договориться без заявлений нельзя? ладно бы миллионы получала....тут то можно как-то пойти на контакт?

альбинка1969 05.03.25 16:46

ответ для: Birdie@

birdie@ писал(а): Прилично шагаешь , ты на работу пешком , или это только прогулка после работы ? А шаги на работе ? В счёт ?

мне до работы 10 минут пешком, поэтому на работе стараюсь больше двигаться...

альбинка1969 05.03.25 16:45

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Я ни это имела ввиду....у нас кстати тоже бренчит Ездить то все равно по одному маршруту будете
Ааа, поняла теперь тебя...
birdie@ 05.03.25 16:44

»

Почему просыпаешься в миднайт?
birdie@ 05.03.25 16:43

»

Прилично шагаешь , ты на работу пешком , или это только прогулка после работы ? А шаги на работе ? В счёт ?
альбинка1969 05.03.25 16:43

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): У нас так же,но если все распланировать,то и ладно,выгода хорошая получается по денежкам...
Конечно, но меня с работы не отпустят и к терапевту, и на анализы, вот пришлось сегодня заявление на 1 час отсутствия писать, на 8 часов к терапевту записывалась, теперь 18 марта на 8.38 записали на кровь, тоже заявление писать, на меня уже косятся, у нас такое не любят, а платные я и в субботу могу сдать.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+11
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+4
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+3
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+12
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+25
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+3
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+19
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+3
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14
ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29
OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5

OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21
Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5
Jun 02.06 08:34	снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.»	+10
Шмидт 03.06 16:21	физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого»	+6
13th Month 04.06 06:43	такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь»	+1
Шмидт 03.06 08:54	придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят»	+10
Стройняшка 04.06 09:16	04.06.2025»	+1
Шмидт 03.06 08:49	к нам снова жаришка идёт, а сейчас просто приятная прохлада. радует, что»	+7
Тили 03.06 06:06	03 июня 2025 года, вторник. (5:5)»	+12
zglechi53b 03.06 17:21	доброго дня,стараюсь теперь есть 150 кал примерно.купила сельдь замороженую.опять»	+1

топ темы »» новые темы»
	жаль здесь никто кроме меня не хочет читать мопассана»
	постоянно пишут в соц сетях , предлагают стать из любовницей»	4
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	48
	был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ»	17
	каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не»	35
	вам нравится внешность этого актёра? »	11
	у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря»	16
	как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.»	11
	как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! »	3
	вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес»	35

	как вам образ парня на фото? »	13
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	28
	какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? »	9
	стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол»	10
	скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. »	25
	опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на»	47
	полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект»	28
	как вам новая песня этой певицы? »	11
	куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару»	3
	за какое время вы пробегаете 5 км? »	15
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	41
	какая у вас расческа? »	17
	что пьёте в жару? просто воду? »	22
	какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва»	20
	какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? »	12
	у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете »	22
	практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как »	17
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	17
	кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили »	25
	рассказывать близким о неудачном интимном опыте? »	20
	во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п»	26
	что для вас является поводом для расставания? что можете простить? »	31
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	49
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	3
	удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? »	10
	кого из знаменитостей вы видели в живую? »	47
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	11
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	11
	что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? »	37
	расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на »	16
	вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо»	21
	в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит»	14
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	48
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	20
	только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? »	20
	как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде»	15
	как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек»	24
	а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3»	62
	кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? »	28
	как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. »	6
	как вам типаж? нравится? »	24
	как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! »	23
	сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен»	27
	девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем»	21
	что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит»	23
	парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он »	11
	а вы сегодня пили кофе?»	22
	у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?»	8
	считаете ли вы себя счастливым человеком?»	13
	что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща»	28
	каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете съес»	37
	мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? »	10
	сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? »	7
	еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а к»	22
	вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!»	33
	а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? »	31
	как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог»	15
	как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени»	15
	вам нравится такая фигура? какой тип? »	34
	кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. »	8
	такой комплект юбка - топ? да или нет? »	15
	какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето. »	14
	когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? »	11
	кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук»	12
	вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?»	40
	вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы в себ»	12
	если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в отн»	7
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	53
	как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас сохран»	7
	как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то? »	10
	я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но ус»	54
	как вам такая сумка? »	14
	вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? »	25
	зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол? »	25
	была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег»	38
	какая ваша любимая песня? моя - посередине лета »	17
	какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего? »	4
	что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в»	31
	как вам преображение девушки? »	24
	у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од»	15
	вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух реж»	18
	девочки, как мне избежать ипотеки?»	10
	вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект будет»	9
	какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?»	9
	кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не »	37
	мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седин»	17
	каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали? »	13
	зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай»	44
	всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но»	187
	у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?»	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»