21.02.2025 дневничок номер два с утра сьела булочку.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 21.02.25

21.02.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ДВА С УТРА СЬЕЛА БУЛОЧКУ.

описание

Сегодня есть отвесик в 200 граммов, на радостях сьела булочку с киви, но она небольшая еще и с утра, думаю я ее “скину“ по шагам за весь день, далее питание правильное продолжаю, на обед будет две котлетки из филе курицы и кабачка, и горсть орешков кедровых сьем, на полдник доем горбушу с помидоркой, на ужин будет холодец и яйцо вареное всмятку, и чай с медом, что-то подсела я на него по вечерам, пока вот такой план питания, может что-то и поменяю вечером...

рацион

кабачок- 43.00 гр, котлеты из филе птицы - 120.00 гр Сьем две котлетки.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.10 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: набор текста на компьютере - 120 мин Посижу в интернете.

сожгла: 95 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +0.1, итог: -34.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +10, просмотры: +850

начало

«« »»

альбинка1969 21.02.25 09:13

ответ для: Тили

Тили писал(а): С отвесом!
Спасибки, Ирочка.
альбинка1969 21.02.25 09:13

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Отличненько, с отвесиком
Благодарю, очень этому рада
тили 21.02.25 08:32

С отвесом!
v_momente 21.02.25 06:31

Отличненько, с отвесиком
альбинка1969 21.02.25 05:55

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Пусть твой день пойдет легко и в радости!
Очень на это надеюсь, взаимно, Оксана.

альбинка1969 21.02.25 05:54

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): У меня куриные чивакчичи петеленка и гречневая спагетти. Доброе утро, Алечка! Завтрак с собой, апельсин, творог, сметана, мед.

Вкусно, дорогая. Приятного аппетита!

ярыба@ судьбы 21.02.25 04:10

Пусть твой день пойдет легко и в радости!
ярыба@ судьбы 21.02.25 04:09

Отличной пятницы!
ярыба@ судьбы 21.02.25 04:09

У меня куриные чивакчичи петеленка и гречневая спагетти.
Доброе утро, Алечка!
Завтрак с собой, апельсин, творог, сметана, мед.
альбинка1969 21.02.25 02:35

Пусть каждый день настроение было шикарным.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+1
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+8
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+1
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+2
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+1
Шмидт 26.07 09:35	сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.»	+3
Шмидт 26.07 09:32	намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с»	+2
Тили 26.07 05:40	26 июля 2025 года, субота. (5:40)»	+1
Ш@хиризада 25.07 13:04	добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры»	+2
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+11
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+7
Ш@хиризада 25.07 06:51	доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе»	+4
Тили 25.07 09:42	25 июля 2025 года, пятница. (9:40)»	+7
Шмидт 25.07 07:38	сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и»	+4
13th Month 25.07 07:51	вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,»	+2
Тили 24.07 06:17	24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.»	+8
Шмидт 24.07 07:39	нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,»	+4
OLIVOCHKA) 23.07 13:30	всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение»	+4
Шмидт 25.07 07:34	«ведьма из блэр: курсовая с того света»»	+1
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+21
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+12

ЯРыба@ 24.07 03:29	доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать»	+8
Шмидт 24.07 11:28	завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня»	+5
13th Month 24.07 08:14	третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки»	+1
Шмидт 23.07 16:40	сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду»	+3
Шмидт 24.07 07:36	сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.»	+3
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+5
katya_zlay 23.07 11:27	23.07.2025 7день 1недель на семавике. отчет»	+2
Тили 23.07 06:16	23 июля 2025 года, среда. (6:06)»	+5
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+7
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+18
13th Month 23.07 10:01	второй день из четырех. опять какой-то дискомфорт на работе, то ли надоедать»	+2
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+3
Шмидт 23.07 07:49	сегодня и завтра снова обещают дождик, так что решили сегодня побыть дома,»	+5
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+4
Шмидт 23.07 07:43	сотрудники университета джонса хопкинса в балтиморе экспериментальным»	+2
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+4
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+17
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+4
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+11
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+13
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+9
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10

топ темы »» новые темы»
	вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? не зн»	4
	вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер»	2
	у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? »	18
	вас обидело бы, если бы свекровь или допустим бабушка мужа заявила, чт»
	у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? »	3
	скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког»	24
	как избавиться от неконтролируемой тревоги? »	6
	если бы сайт галя.ру закрыли, вы бы пустили скупую слезу или все равно»	20
	вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. »	38
	сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о»	2

	решила сменить ник! »	8
	почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! »	1
	оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли »	10
	вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби»	38
	какие темы на гале достойны экранизации и оскара?»	10
	сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? »	19
	новый торт. делать мне нечего дома. »	13
	действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не »	24
	мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? »	20
	как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани»	22
	есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з»	7
	какой я модельный типаж? »	18
	чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. »	14
	как вам этот образ? нравится платье, фигура? »	12
	считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т»	12
	ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и»	8
	сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може»	24
	тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п»	25
	посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой»	7
	а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой »	27
	как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? »	54
	вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим»	31
	как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то»	27
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	33
	к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на»	24
	у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю»	6
	как пережить разочарование? »	22
	какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. »	19
	какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их »	18
	у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала »	19
	как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп»	4
	нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин»	19
	у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег»	10
	пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? »	67
	девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк»	131
	какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. »	13
	вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? »	9
	что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг»	22
	это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него»	15
	кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п»	27
	выхухоль ест капибару. красавец? »	7
	что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! »	18
	какой типаж? »	10
	кака у вас любимая фраза по жизни? »	26
	вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш»	24
	на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр»	14
	кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про»	16
	какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?»	26
	хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс»	39
	пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? »	33
	как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих »	36
	ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.»	21
	актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по»	10
	кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? »	27
	был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл»	28
	те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? »	14
	вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо»	9
	как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц»	6
	всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз»	20
	какими доставками продуктов пользуетесь? »	19
	иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? »	3
	начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать»	56
	не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна»	36
	прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим »	19
	почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об»	8
	вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом »	34
	у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в»	14
	подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.»	1
	это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! »	14
	как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? »	10
	чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там»	5
	как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава»	29
	почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? »	19
	вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? »	11
	как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра»	11
	в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз»	6
	возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р»	24
	наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? »	11
	сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил»	13
	какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. »	17
	вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! »	14
	провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че»	22
	дряблые руки. у вас тоже они такие? »	20
	4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, »	7
	какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со»	12
	коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам»	5
	вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком »	37
	цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не»	71
	что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс»	15
	как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест»	5

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»