вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 43.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр

Сьем две котлетки.

ИТОГ:

ккал.: 494.072 жиры:24.609 г. белки: 30.38 г. углеводы: 40.38 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 92.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 6.65 мкг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 6.93 мг. Железо: 11.93 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 20.25 мг.
Магний: 103.95 мг. Натрий: 149.66 мг.
Фосфор: 576.96 мг. Витамин Е: 4.44 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 235.68 мг.
Хлор: 171.24 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru