вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
19.12.2024 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ОДИН ПРО МОЙ СОН И ЗДОРОВЬЕ
описание   +3
Дорбое утро, мои дорогие, вот недавно только проснулась, все-таки заболела я и поэтому спала дольне и больше, но ночью очень часто просыпалась, так как нос был заложен и тяжело было дышать, хорошо муж капли возле постели поставил, полночи их в себя вливала, но температуры вроде бы нет легкое недомогание, и слабость. Общего сна получилось больше восьми часов, но часы почему-то не синхронизируютс с браслетом и ничего не показывают, придется зайти попозже посмотреть.
рацион 
сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр Кофе со сливками попью.
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 75.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 26

жир: 13.3 кг
грудь: 89.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 89.00 см.
-: одевание - 5 мин, зарядка - 30 мин Зарядку надо делать.
сожгла: 89 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +17, просмотры: +655

начало

  • альбинка1969 19.12.24 14:08
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Ну вот.. Может антигрипин попить??
    Нет, пока не буду...
  • альбинка1969 19.12.24 14:07
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Ну, а противовирусные начала пить??
    Вот, нет, Оль, не начала...
  • совушка дв 19.12.24 13:58
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): у нас тоже несколько садиков закрыли на карантин...
    Ну вот.. Может антигрипин попить??
  • совушка дв 19.12.24 13:50
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Я думаю все же, наверное, грипп, просто я обычно тяжко болею, с температурой до 40 градусов, а в этот раз температуры нет, просто насморк и кашель, ну и слабость.
    Ну, а противовирусные начала пить??
  • альбинка1969 19.12.24 13:26
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Грипп атакует Приморье..
    у нас тоже несколько садиков закрыли на карантин...
  • альбинка1969 19.12.24 13:24
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Тут трудно угодать поможет прививка от гриппа или нет.. Ведь никогда не знают какой штамп придёт в этом году..
    Я думаю все же, наверное, грипп, просто я обычно тяжко болею, с температурой до 40 градусов, а в этот раз температуры нет, просто насморк и кашель, ну и слабость.
  • совушка дв 19.12.24 13:18
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Ого, а карантин по какому поводу?
    Грипп атакует Приморье..
  • альбинка1969 19.12.24 13:17
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): У нас в Находке детский садик на карантине, и одна школа..
    Ого, а карантин по какому поводу?
  • совушка дв 19.12.24 13:15
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Вот не знаю, на работе много кто болеет, но опять же нам от гриппа прививки ставили...
    Тут трудно угодать поможет прививка от гриппа или нет.. Ведь никогда не знают какой штамп придёт в этом году..
  • альбинка1969 19.12.24 13:11
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Выздоравливай, Аля.. Главное, чтобы не грипп..
    Вот не знаю, на работе много кто болеет, но опять же нам от гриппа прививки ставили...
  • совушка дв 19.12.24 12:44
    »
    У нас в Находке детский садик на карантине, и одна школа..
  • совушка дв 19.12.24 12:42
    »
    Выздоравливай, Аля.. Главное, чтобы не грипп..
Шмидт
08.06 16:35
всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.» +2
OLIVOCHKA)
07.06 07:57
всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник» +32
OLIVOCHKA)
08.06 12:37
всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.» +20
Шмидт
08.06 13:12
всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,» +14
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +15
Тили
08.06 05:32
08 июня 2025 года, воскресенье. троица.» +9
Шмидт
07.06 10:08
хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и» +5
Шмидт
08.06 13:15
добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,» +7
13th Month
08.06 14:39
вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце» +6
zglechi53b
08.06 13:56
доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня» +1
Шмидт
06.06 15:51
всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со» +7
Шмидт
07.06 10:11
вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,» +7
ЯРыба@
08.06 08:19
всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку» +3
V_momente_
08.06 07:17
отдыхаем» +4
Шмидт
07.06 10:15
доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной» +4
OLIVOCHKA)
06.06 06:42
всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +29
Альбинка19
06.06 04:07
доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и» +11
V_momente_
07.06 06:55
субота суботня» +6
Тили
07.06 05:14
07 июня 2025 года, субота. (5:03)» +4
ЯРыба@
07.06 04:07
доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +5
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +19
Шмидт
06.06 08:21
ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а» +10
13th Month
06.06 07:23
не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы» +4
Шмидт
06.06 08:26
небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.» +3
Тили
06.06 05:18
06 июня 2025 года, пятница. (5:30)» +13
V_momente_
06.06 06:58
06.06. какая дата» +11
V_momente_
05.06 07:00
проснулись встрепенулись» +6
Шмидт
05.06 08:17
хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям» +8
Шмидт
05.06 08:14
15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только» +3
Шмидт
04.06 16:34
пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень» +14
Krispi
05.06 08:23
отвес) четверг)» +6
Krispi
04.06 08:37
начала снижать кортизол» +14
ЯРыба@
03.06 14:31
привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в» +29
OLIVOCHKA)
05.06 05:31
всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро» +12
Альбинка19
04.06 02:23
доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас» +42
Винга
04.06 21:52
привет девочки» +5
OченьBезуч
03.06 18:35
ну всё, защитилась!» +4
Elenochka7
02.06 23:41
вес 5 5» +1
Тили
05.06 05:27
05 июня 2025 года, четверг. (5:1)» +6
ЯРыба@
05.06 07:15
всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку» +3
Шмидт
05.06 13:17
всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,» +3
OLIVOCHKA)
03.06 09:21
всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили» +21
Jun
05.06 04:21
опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко» +7
OLIVOCHKA)
04.06 13:36
всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,» +13
Jun
04.06 13:18
третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня» +5
V_momente_
04.06 06:19
среда» +19
Шмидт
04.06 11:20
на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,» +5
Шмидт
04.06 11:17
сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой» +3
zglechi53b
04.06 13:14
04.06.2025» +2
Шмидт
02.06 16:16
пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,» +9
ЯРыба@
04.06 03:07
доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +5
топ темы       »»       новые темы»
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 45
зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова разрыдался пр» 28
тема содержит фото ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно? » 12
картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная, запечённая или вар» 9
это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери» 47
знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь» 7
вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до супермаркета, дос» 8
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 77
знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно, нр» 6
чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень » 17
что себе последнее время покупали из масс маркета на лето? » 9
нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини » 31
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 29
сколько в вас лишних кг? во мне 2 » 58
почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте » 5
поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но дер» 27
стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или » 16
сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок? » 9
тема содержит фото как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть » 23
тема содержит фото а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая оде» 33
почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?» 17
что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк» 28
как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на » 15
почему мужик 2 года не разводился? » 64
тема содержит фото как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит » 31
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 77
пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую » 15
тема содержит фото как вам такие пары? когда женщина больше мужчины? » 18
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 8
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 23
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 6
тема содержит фото на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушк» 28
вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло» 14
кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт? » 1
тема содержит фото какой здесь может быть вес? » 28
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 10
не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат» 26
чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? » 9
до какого возраста вы мыли своих деток?» 22
тема содержит фото как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл» 14
как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использ» 50
мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? » 11
тема содержит фото ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать » 26
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 35
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и» 3342
женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э» 3
зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?» 69
смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это » 25
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 23
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 33
решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?» 11
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 14
банкам не выгодно давать дешевые кредиты?» 3
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 5
вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё» 19
тема содержит фото думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр» 16
сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв» 25
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 22
вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить» 15
тема содержит фото как вам преображение девушки? » 26
тема содержит фото я полнее этой девушки? » 14
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 12
среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив» 84
любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? » 14
как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. » 21
парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис» 5
у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол» 22
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 13
постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего» 25
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 28
в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?» 13
тема содержит фото увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве» 55
как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда» 9
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 15
вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос» 31
посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира» 7
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 43
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 10
путешествовали по стране? где были? кого встречали?» 3
какая у вас расческа? » 19
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 26
за какое время вы пробегаете 5 км? » 17
что пьёте в жару? просто воду? » 23
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 39
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 22
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 26
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 17
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 35
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 13
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 28
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 9
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 47
как вам новая песня этой певицы? » 11
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 22
практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как » 17
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 17
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 20
во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п» 26
что для вас является поводом для расставания? что можете простить? » 31
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru