Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма.кровь при ходьбе интенсивно движется по сосудам и обогащает все внутренние органы большим количеством кислорода.пешие

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OLIVOCHKA))) 05.09.24

ХОДЬБА ПРИНОСИТ ОГРОМНУЮ ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА.КРОВЬ ПРИ ХОДЬБЕ ИНТЕНСИВНО ДВИЖЕТСЯ ПО СОСУДАМ И ОБОГАЩАЕТ ВСЕ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ КИСЛОРОДА.ПЕШИЕ

описание

Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Кро при ходьбе интенсивно движется по сосудам и обогащает все внутренние органы большим количеством кислорода. Пеш прогулки помогают справиться с недугами сердечно-сосуди системы, укрепляют сосуды и сердце. Ходьба способствует снижению уровня холестерина. Х благоприятно влияет на органы дыхания. Пешех прогулки снижают риск возникновения сахарного диабета. Ходьб благоприятно влияет на пищеварительный тракт, заставляет быстрее и лучше переваривать пищу, способствует выведению шлаков из организма. Ход оказывает закаливающий эффект на организм, повышает иммунитет, что помогает противостоять простудным заболеваниям. прогулки хорошо влияют на зрение. Ходьба укрепляет мышечную систему организма, помогает формированию красивой фигуры. Ходьба значительно замедляет процессы старения. Регу пешие прогулки помогают в воспитании

рацион

перекус: дыня- 300.00 гр пить больше воды

вес, спорт

вес: 91.40 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 36
жир: 39.2 кг

грудь: 118.00 см.
талия: 97.00 см.
бедра: 104.00 см.

день: мытье посуды - 5 мин больше двигаься

сожгла: 8 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.3, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +39

комментарии: +5, просмотры: +166

начало

«« »»

аленька26 08.09.24 07:26

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): но я все равно хочу, упертая
понятно...
olivochka))) 08.09.24 04:06

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): у меня так же...

но я все равно хочу, упертая)
аленька26 07.09.24 03:11

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): я очень люблю ходить,но у меня болят ноги.
у меня так же...
olivochka))) 06.09.24 19:44

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Не моё это...

я очень люблю ходить,но у меня болят ноги.
аленька26 06.09.24 01:43

Не моё это...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+2
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+4
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+5
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+5
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+3
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+7
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+18
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+17
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+35
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+1
Тили 24.06 05:31	24 июня 2025 года, вторник. (5:21)»	+2
OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+3
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+7
Шмидт 23.06 08:27	короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,»	+3
Шмидт 17.06 16:47	поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как»	+10
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+8
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+11
ЯРыба@ 21.06 10:18	всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела»	+4
ЯРыба@ 23.06 05:47	доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по»	+8
Шмидт 23.06 08:32	на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,»	+3
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+9
Тили 23.06 06:07	23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)»	+13
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+6

zlata_zlat 23.06 07:06	и первый отвес! ура!»	+1
13th Month 22.06 09:41	вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как»	+6
Victoria_8 23.06 01:25	23.06.2025ночь»	+2
Татушыч 22.06 08:10	2.06.2025»	+3
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+6
Jun 23.06 05:29	ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому»	+1
Альбинка19 19.06 06:31	доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому»	+24
Альбинка19 20.06 05:50	доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,»	+12
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+28
ЯРыба@ 18.06 03:48	доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера»	+17
ЯРыба@ 19.06 03:38	доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,»	+13
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+9
OLIVOCHKA) 19.06 08:24	пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.»	+14
Шмидт 21.06 11:38	пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся»	+10
Шмидт 22.06 08:46	я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём»	+4
Шмидт 21.06 11:32	приветствую! со вчерашнего дня остались котлетки, сделаем к ним толчёночку»	+9
Тили 22.06 06:49	2 июня 2025 года, воскресенье. (6:42)»	+15
V_momente_ 22.06 08:29	кто к лету не постройнел до нужной цели,то меняем эти цели»	+4
Шмидт 21.06 11:35	сладенького хочу. уже схомякала барбариску, но не сильно отпустило. пока»	+4
V_momente_ 21.06 09:04	летне солнцестояние, только было зимне.эти пол года пролетели махом»	+8
OLIVOCHKA) 21.06 06:37	всем доброго утра! проснулась рано, жду медсестру, приедет кровь сыну»	+14
Тили 21.06 06:35	21 июня 2025 года, субота. (6:25) летне солнцестояние.»	+4
13th Month 20.06 10:49	выходные, время 1 а я ток встаю, это все муж, разлагает меня. надо что-нибудь»	+1
V_momente_ 20.06 08:47	упс»	+5
Шмидт 20.06 10:41	почему улун молочный?»	+6

топ темы »» новые темы»
	топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р »	4
	как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условия»	4
	не хочу никем работать! что делать? »	37
	вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?»	2
	если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитарк»	23
	неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я полноватая»	16
	выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на ре»	9
	как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить? »	13
	сколько кг? рост 164. »	34
	2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые в»	15

	кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда? »	16
	кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней »	26
	удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн»	8
	что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. »	27
	вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс»
	эстетичная ли эротика вышла? »	29
	девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом»	5
	кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не нравя»	19
	вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лу»	25
	купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы слегка»	10
	у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывае»	10
	клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет уйт»	37
	здорово, да? классный парень по общению? »	19
	научите как поставить фото? рядом с ником, чтобы было в комментах. »	5
	я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. к»	82
	дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль»	59
	я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость н»	28
	у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому поводу»	9
	почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече? »	64
	это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет. »	9
	как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода? »	14
	что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам выбират»	15
	кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж? »	16
	вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат для »	6
	как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся тол»	27
	сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семь»	20
	вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если ден»	25
	нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет на»	24
	стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему да и»	10
	кто смотрел сериал куртизанки? начала смотреть, пока дочь в лагере. »	11
	что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет обеспе»	20
	вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?»	20
	какова вероятность найти мужчину, который полностью обеспечивал и отно»	59
	не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский»	19
	какие вещи из ссср у вас остались?»	29
	вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина немн»	10
	как думаете мне пойдет черный цвет волос?»	15
	мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с нынеш»	7
	много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац»	85
	на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой? »	38
	какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные»	15
	вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны мужа »	24
	вы читали это произведение? неужели оно входит в школьную программу? »	21
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	20
	за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть »	34
	как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с пом»	14
	есть у кого дети-погодки? расскажите »	12
	как вам такая фигура? »	10
	помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приех»	15
	идеальный мужчина дома не бывает, денег дает? »	11
	завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной, драматической внешнос»	91
	вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу се»	6
	вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет? »	25
	как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство с»	17
	будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани, срываю»	28
	ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и »	11
	поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять »	30
	какие смешные названия книг знаете? помните? я помню сказочку о малень»	17
	теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении »	48
	фуросемид! никогда в жизни даже не пробуйте эту гадость, не убивайте с»	20837
	перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не хочется »	33
	что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает? »	15
	с чёлкой или без? измучилась, помогите »	37
	если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она плохая м»	14
	как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любов»	21
	это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. »	19
	как вам крейцерова соната или фильм 1967 года? какие идеи вам близки? »	21
	вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения? »	12
	устала от оскорблений и унижений. стал распускать руки, ушла. просит п»	51
	многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник»	42
	есть ли удачное фото? »	24
	меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?»	55
	какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки. »	8
	мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от»	12
	этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать? раб»	8
	есть ли что-то, за что не можете себя простить в жизни? у меня есть. »	76
	вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол»	17
	странный любовник ведётся себя мега ласково, обнимашки, поцелуи. вне э»	53
	кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства? »	12
	почему мужчины так плохо выглядят после 30?»	13
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	140
	парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы отр»	17
	это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя д»	32
	работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это хороша»	12
	как вернуть бывшего? »	17
	почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и в»	15
	ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплименто»	3
	я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для»	28
	хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? »	31
	зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить? »	36

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»