Как определить тип своего тела по аюрведе
Джо Формоза, врач-аюрведист и основатель австралийской клиники back2health clinic в Брисбене
Согласно философии аюрведы, которая фокусируется на поддержании физического и эмоционального баланса, существует три типа энергии тела (доши): вата, питта и капха. Несмотря на то, что все они присутствуют в нашем теле, одна из них занимает большее место и определяет нашу конституцию, вкусовые привычки и даже предрасположенность к определенным болезням.
ВАТА
Обычно люди с энергией вата имеют хрупкое телосложение, сухую кожу, могут внезапно ощутить голод. У них очень быстрая речь, их бешеная энергия чувствуется на расстоянии. Больше всего таким людям подходят прогулки, велосипед, йога и танцы. Лучшая еда для людей с дошей вата — авокадо, цельное молоко, корнеплоды и разваренные крупы. Признаки дисбаланса при такой конституции — истощение, артрит и вздутие живота.
ПИТТА
Люди, способные работать до изнеможения, с сильным и вспыльчивым характером. Они проявляют себя как личности амбициозные, страстные и умные. В случае баланса — светятся здоровьем и счастьем, ведут себя приветливо. Они обычно среднего веса и роста и сильны духом. Им подходят соревновательные виды спорта, такие как катание на лыжах, спортивная ходьба, теннис и скалолазание. Лучшая еда — виноград, дыня, яйца, рис, цукини, огурцы и брокколи.
КАПХА
Люди плотного телосложения. При полном балансе они остаются спокойными и жизнерадостными. Им подходит бег на длинные дистанции, аэробика, футбол или гребля (все, что заставит их активно двигаться). Им стоит налегать на фрукты и овощи, избегая такой тяжелой еды, как сыр, коровье молоко и красное мясо.
Три доши внутри любого человека постоянно меняются из-за образа жизни, окружающей среды и смены времен года.
вход
вход
всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.»
