| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
22.01.24
|
||||||
| ||||||
| Прошлую неделю каждый день 10 тыс шагов и калораж в районе 1300 ккал. На выходных ездили к подруге на фотосессию. Наползались по оврагам и снегам, наржались как кони, и , конечно же , посидели за столом. Честно, я думала что я нажру калорий на 2 недели вперед, но, на удивление, я удержала себя в руках. и даже без напряга. Бокал вина, свежеприготовле скумбрия с дымком, сырная тарелка и кусочек тыквенного пирога. Когда вечером вносила все съеденное в приложение, осознала что наела всего-то на 1500ккал. Норм. И вот сегодня понедельник, я начала курс по git, то есть у меня опять кипит мозг. Но это не отменило мои 10 тыс шагов. И домашнюю работу тоже. Но все равно большая часть для за компом, сидя в кровати ( на диване не так удобно, а вот на кроватке - ммммм, прелестно! привет фрилансерам дизайнерам и программистам)) Утром позавтракала яичницей из 2 яиц и жаренными шампиньонами. Обед думала | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -2.6, итог: +9 объемы см. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -12, итог: +28 |
| комментарии: +0, просмотры: +339 |
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|