Запускаем сжигание жира в организме.апельсин. много клетчатки и витаминов. отличный вариант для здорового перекуса.— за счет эфирных масел и флавоноидов создаются благоприятные

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mmdms 11.10.23

ЗАПУСКАЕМ СЖИГАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ.АПЕЛЬСИН. МНОГО КЛЕТЧАТКИ И ВИТАМИНОВ. ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПЕРЕКУСА.— ЗА СЧЕТ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ И ФЛАВОНОИДОВ СОЗДАЮТСЯ БЛАГОПРИЯТНЫЕ

описание

Запускаем сжигание жира в организме. А Много клетчатки и витаминов. Отличный вариант для здорового перекуса. — За счет эфирных масел и флавоноидов создаются благоприятные условия для расщепления лишних жиров. Мuнда Жиры, входящие в состав не перевариваются, а выводятся из организма. — Перекусывать такими орешками - это сытно и полезно. Ябл и груши. Фрукты одинаково хорошо очищают кишечник. Быстро насыщают за счет содержания клетчатки и имеют в своем составе мало калорий. — Еще один простой и доступный способ для полезного перекуса.

рацион

Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 80.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг

-: зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, прогулка медленный темп - 15 мин

сожгла: 77 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -12.1, месяц: -12.1, итог: -20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +10, просмотры: +126

начало

«« »»

аленька26 12.10.23 09:30

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Ну да. орехи же аллергены, по сути. Особенно арахис, кэшью. Собаки, например ,вообще от кэшью могут помереть. Почему то не переносят. Так что лучше семечки, ага. Надо купить ,кстати

купи, только это зараза такая, можно прям на весь вечер увлечься!

mmdms 12.10.23 09:23

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): вот еще как бывает...Я фисташки раньше соленые ела понемногу, сейчас- нет, пить от них потом охота.

Ну да. орехи же аллергены, по сути. Особенно арахис, кэшью. Собаки, например ,вообще от кэшью могут помереть. Почему то не переносят. Так что лучше семечки, ага. Надо купить ,кстати_)

аленька26 12.10.23 09:21

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Я тоже. Очень немного могу слопать фундука и миндаля только. А от арахиса вообще останавливается кишечник и я помираю

вот еще как бывает...Я фисташки раньше соленые ела понемногу, сейчас- нет, пить от них потом охота.

mmdms 12.10.23 09:07

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Вот не люблю я орехи и все тут.
Я тоже. Очень немного могу слопать фундука и миндаля только. А от арахиса вообще останавливается кишечник и я помираю
аленька26 11.10.23 16:18

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): а фундук?
нет, и его тоже
mmdms 11.10.23 16:17

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Вот не люблю я орехи и все тут.
а фундук?
svetlanкa 11.10.23 11:58

По апельсину. Но при всех плюсах вызывает быстрый выброс инсулина, соответственно через пол часа, час приходит зверский голод, при этом жировые клетки блокируются и жирок не отдают (действие переизбытка гормона инсулин, так же и с другими фруктами. Они - прекрасный десерт, но по последним исследованиям - самый плохой перекус.)
аленька26 11.10.23 10:38

Семечки больше грызу!
аленька26 11.10.23 10:38

Вот не люблю я орехи и все тут.
аленька26 11.10.23 10:38

Приветик, Танечка!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+1
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+1
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4

Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6

топ темы »» новые темы»
	какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с »	10
	вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с»	16
	как вам фигура лили коллинз! очень сухая , изящная , осиная талия»	9
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	140
	как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? »	10
	как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? »	15
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	11
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	15
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	62
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	74

	разве похоже на нарощенные волосы?»	4
	что-то едите перед сном? что именно? »	7
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	18
	как поступить? записалась в первый раз к этой мастеру, но утром плохо »
	все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн»	12
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	181
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	19
	с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ»	18
	вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень»	4
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	6
	парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во»	5
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	46
	у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что »	11
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	60
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	14
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	12
	что способно разрушить вашу влюбленность? »	8
	как вам такие образы? нравятся? »	15
	в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо »	29
	вы знакомились в интернете только для интима?»	15
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	24
	где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,»	23
	если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач»	4
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	10
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	24
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	40
	верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос»	11
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	16
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	14
	какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал»	11
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	14
	посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. »	9
	у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это»	21
	какой у вас велосипед? сколько стоит? »	5
	фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне»	11
	купили бы такую жилетку и рубашку? »	21
	двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв»	4
	на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?»	10
	ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к»	23
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	25
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	20
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	21
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	17
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	28
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	12
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	18
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	19
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	34
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	20
	у вас хорошая погода, солнечная? »	20
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	6
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	38
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	37
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	13
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	15
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	42
	пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись»	20
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	25
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	9
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	204
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	126
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	32
	делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг»	48
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	11
	болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?»	30
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	18
	мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены »	6
	у вас большой коллектив на работе? »	22
	как выйти на работу, если лень? »	7
	вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его»	22
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	19
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та»	7
	как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас»	19
	как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? »	28
	вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? »	10
	вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? »	23
	какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»	3
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	24
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	13
	детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка»	9
	что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т»	2
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	21
	с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон »	10
	во сколько вы ложитесь спать? »	16
	как осенью не набрать вес? »	11
	бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н»	9
	когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их»	25
	что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? »	53
	не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет»	26
	как вам такая красота? что скажете? »	18

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»