начало

• ринуся 24.08.23 14:08

  »
  Приветик! Вот и у меня - 82 и точка Ходи не ходи, плыви не плыви
• шмидт 24.08.23 10:02

  »
  ответ для: Винга

  Винга писал(а): доброе утро , это точно особенно с возрастом , прижился прописался

  увы, так и есть, но мы справимся
• винга 24.08.23 09:58

  »
  ответ для: Шмидт

  Шмидт писал(а): доброе утро, отличного четверга и не унывай, вес - он такой, вредный, не хочет быстро уходить

  доброе утро , это точно особенно с возрастом , прижился прописался
• шмидт 24.08.23 09:34

  »
  доброе утро, отличного четверга и не унывай, вес - он такой, вредный, не хочет быстро уходить
• аленька26 24.08.23 09:10

  »
  ответ для: Винга

  Винга писал(а): ну ничего берём себя,в руки и начием, по всей строгости уже жара спала хорошее начало

  вот в субботу ДР свое отмечу, и буду браться за себя.
• винга 24.08.23 09:04

  »
  ответ для: Аленька26

  Аленька26 писал(а): конечно надо соблюдать,у меня так и было зимой, в среду четко разгрузка, велотренажер не пропускала ни разу, не кушала строго после 18 часов, а сейчас спустила всё на тормозах, и чувствую что прибавляю в весе.

  ну ничего берём себя,в руки и начием, по всей строгости )))) уже жара спала хорошее начало))
• аленька26 24.08.23 08:57

  »
  ответ для: Винга

  Винга писал(а): наверно надо всё строго выполнять , всё чётко по графику ни каких поблажек и расслабона , а я так сегодня не ем после 18.00 завтра ем, Сегодня пойду поплаваю завтра не пойду , вот и получается наверно вес стоит ,уже возрат не тот метаболизм не тот

  конечно надо соблюдать,у меня так и было зимой, в среду четко разгрузка, велотренажер не пропускала ни разу, не кушала строго после 18 часов, а сейчас спустила всё на тормозах, и чувствую что прибавляю в весе.
• винга 24.08.23 08:55

  »
  ответ для: Аленька26

  Аленька26 писал(а): я зимой когда велотренажер крутила 3 раза в неделю, старалась после него только воду пить , и то немного, тогда здорово худелось!

  наверно надо всё строго выполнять , всё чётко по графику ни каких поблажек и расслабона , а я так сегодня не ем после 18.00 завтра ем,
  Сегодня пойду поплаваю завтра не пойду , вот и получается наверно вес стоит ,уже возрат не тот метаболизм не тот)
• аленька26 24.08.23 08:48

  »
  ответ для: Винга

  Винга писал(а): вот ,и у меня не получаетя надо как то скорректировать питание .

  я зимой когда велотренажер крутила 3 раза в неделю, старалась после него только воду пить , и то немного, тогда здорово худелось!
• винга 24.08.23 08:45

  »
  ответ для: Аленька26

  Аленька26 писал(а): Согласна!После занятий очень хочется есть, ты же тратишь энергию, надо стараться себя перебороть, у меня пока не очень получаеться

  вот ,и у меня не получаетя надо как то скорректировать питание .
• аленька26 24.08.23 08:08

  »
  Отличного дня!
• аленька26 24.08.23 08:07

  »
  Согласна!После занятий очень хочется есть, ты же тратишь энергию, надо стараться себя перебороть, у меня пока не очень получаеться

начало