| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
30.06.23
|
||||||
| ||||||
| Вес 96,1 кг минус 300гр Сегодня прям совсем пп питание попробую, без отклонений. Составила меню, внесла в калькулятор калорий и строго буду придерживаться его, ни крошки лишней не буду есть. Выбрала медленное похудение, пусть в месяц уйдёт 3-4 кг, но без голода и интенсивных физнагрузках. Да и кожа успевать будет подтягиваться), тем более что я ей ещё помогать буду, всякие крема-обёртыван скрабы и ванны с солью. В начале похудения так всегда, уходит вес быстрее, но это же не жир, а вода, так что настраиваюсь не просто сбросить вес, а изменить питание полностью, убрать постепенно вредные продукты, добиться чёткого режима питания, есть в одно и тоже время. У меня выходит три основных приёма пищи, плюс между завтраком и обедом маленький перекус, но это не всегда будет, если завтрак выйдет не совсем сытным)))а так три приёма пищи примерно по 500-600 калорий за раз. Хочу всё наладить в жизни, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +2, просмотры: +480 |
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|