Наконец-то сегодня нашла время для тренировки. все таки позанималась 30 минут в марафоне в вк.ниче так, упражнения легкие, ноги уже немного болятщас готовлю запеканку с курицей

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Лисёночек 68 24.05.23

НАКОНЕЦ-ТО СЕГОДНЯ НАШЛА ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕ ТАКИ ПОЗАНИМАЛАСЬ 30 МИНУТ В МАРАФОНЕ В ВК.НИЧЕ ТАК, УПРАЖНЕНИЯ ЛЕГКИЕ, НОГИ УЖЕ НЕМНОГО БОЛЯТЩАС ГОТОВЛЮ ЗАПЕКАНКУ С КУРИЦЕЙ

описание

Наконец-то сегодня нашла время для тренировки. Все таки позанималась 30 минут в марафоне в вк. Ниче так, упражнения легкие, ноги уже немного болят Щас готовлю запеканку с курицей и грибами. Погод испортилась, дождь пошел.

рацион

ужин: запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр

вес, спорт

вес: 57.60 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 23
жир: 5.4 кг

грудь: 87.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 96.00 см.

вечер: пилатес, йога - 30 мин

сожгла: 76 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11

комментарии: +4, просмотры: +32

начало

«« »»

лисёночек 68

25.05.23 14:09

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): вот какие же мужья все разные,мой пойдет сам себе завтрак сделает увидев что я занимаюсь, и отвлекать не будет.

Ну у меня он тоже может и сам себя обслуживать, но если есть хлеб и колбаса

аленька26 25.05.23 07:04

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): Утром вообще никак, особенно в будни, в выходные если начну заниматься, муж начнет галдеть что есть хочет. Так что тут только вечером.

вот какие же мужья все разные,мой пойдет сам себе завтрак сделает увидев что я занимаюсь, и отвлекать не будет.

лисёночек 68 25.05.23 06:55

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Я зарядку каждое утро делаю и то все болит,хотя мышцы должны уже были привыкнуть.

Утром вообще никак, особенно в будни, в выходные если начну заниматься, муж начнет галдеть что есть хочет. Так что тут только вечером.
аленька26 25.05.23 01:19

Я зарядку каждое утро делаю и то все болит,хотя мышцы должны уже были привыкнуть.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 10.05 10:43	хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,»	+7
13th Month 11.05 07:56	второй день в деревне. заняться нечем тут, так что ток жру, приеду придется»	+3
Шмидт 11.05 07:40	и так день не очень лёгкий, так ещё и кд накрыло с головой. жуть, как»	+2
ЯРыба@ 11.05 07:33	доброе майское утро, красотки мои любимые!ну вот за выходные от жары до»	+4
ЯРыба@ 10.05 06:40	доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье»	+5
Тили 11.05 05:58	1 мая 2025 года, воскресенье. (5:53)»	+7
Шмидт 10.05 10:29	сегодня будет ленивый день, поэтому буду просто бездельничать. а вот завтра»	+3
Шмидт 11.05 07:10	так холодно дома с утра, что просто кошмар, а на ночь обогреватель я не»	+2
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+6
Шмидт 11.05 07:12	с утра манку сварила, приедем домой, курочку на гриль и макароны отварим»	+2
Тили 10.05 05:41	10 мая 2025 года, субота. (5:3)»	+3
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+4
V_momente_ 10.05 06:21	дисциплина вернись»	+2
Svetlanka_ 10.05 09:57	привет всем! вчера очень хорошо доехали, победали и пошли гулять по»	+5
OLIVOCHKA) 09.05 21:27	9.5.2025»	+2
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+4
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+16
13th Month 10.05 06:41	вчера на меня снизошло озарение. момент истины. дело в том что дите подогнала»	+2
Шмидт 10.05 10:26	амели le fabuleux destin d’amlie poulain• франция, германия, 201 год.• мелодрама,»	+1
ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+14
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+21
Шмидт 09.05 15:16	мой дед приписал себе 1 год и в 17 лет был уже в гуще событий. вечная»	+2
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+6
Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+8
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+7
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3

ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7
Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4
Шмидт 07.05 09:38	поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.»	+4
Ми-Леди 07.05 15:54	пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.»	+1
Тили 07.05 07:37	07 мая 2025 года, среда. (7:35)»	+8
Ми-Леди 07.05 15:41	сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.»	+1
Ми-Леди 07.05 15:44	вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала»	+1
Тили 05.05 04:54	05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)»	+19
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+5
V_momente_ 07.05 07:59	доброе прекрасное утро»	+12
Стройняшка 05.05 21:05	05.05.2025»	+1
КрЫлоФей 07.05 07:53	еще чуть-чуть ближе к цели.вес 6,6 кгперешла на старый, провереный рацион.когда»	+1
OLIVOCHKA) 05.05 22:14	всем доброго вечера! праздник провели, проект“раскажи о своём герое“»	+9
Шмидт 06.05 15:32	друг приезжает до завтра и всё, завтра в часть. так что сегодня по бутылочке»	+2
Ми-Леди 06.05 14:38	я похудеть пытаюсь к лету — хочу вернуть былую стать. как только сяду»	+2
Шмидт 01.05 10:09	вечером намечаются посиделки - отпразднуем праздник, мой дебют вчерашний»	+30
Ми-Леди 06.05 14:44	две недельки не поела.умерла, но похудела»	+3

топ темы »» новые темы»
	опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! »	2
	на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! »	13
	что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! »	8
	что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? »	5
	сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - »	7
	- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без»	4
	не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.»	4
	почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из»	8
	какой цвет обоев нужен в моей спальне? »	10
	новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что »	91

	где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг»	16
	мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна»	16
	за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до»	6
	смена ника вызвала удивление. это трэш? »	48
	ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят »	21
	что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д»	14
	какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир»	23
	как вы считаете, я не ценю себя? »	9
	как вам фигурка? красивая? »	68
	какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?»	12
	мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц»	11
	испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч»	10
	вам нравится смотреть клипы 80-х? »	13
	с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не»	19
	вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату»	6
	зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и»	2
	вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с»	14
	впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч»	1
	он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна»	9
	почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак»	18
	как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п»	7
	почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас»	8
	вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку»	14
	что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе»	12
	мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу »	40
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	24
	не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других »	10
	заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет »	36
	не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём »	36
	заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек»	54
	какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато»	8
	я выгляжу старше 30? »	73
	почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к»	10
	как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до»	13
	парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни»	13
	как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?»	34
	какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? »	5
	как завлекаете мужчину? »	25
	как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед »	88
	отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?»	12
	есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? »	22
	эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у»	12
	покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,»	14
	не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г»	58
	по каким темам на форуме вы скучаете?»	32
	за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? »	6
	какие темы на гале вам запомнились больше всего? »	24
	вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? »	19
	что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з»	38
	почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким»	12
	чем сбивать высокое давление? »	10
	когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? »	76
	как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за»	6
	во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина»	43
	12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? »	50
	мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска»	15
	как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? »	27
	потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс»	23
	вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? »	15
	что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр»	90
	какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе»	52
	какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца »	26
	взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек»	18
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	10
	бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? »	69
	что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запи»	12
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	76
	продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего »	8
	вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? »	14
	уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп»	29
	через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно? »	5
	что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых»	140
	дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к»	50
	первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц»	3
	бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не»	13
	как вышли фото? норм или не очень? какая красивее? »	20
	нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?»	26
	как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель»	32
	выглядит отлично? »	37
	если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится? »	5
	всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на»	26
	вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование? »	14
	как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они н»	33
	у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно? »	20
	почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к девушке»	34
	в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет»	24
	у вас бывала апатия? как из нее вылезли? »	7
	я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это»	25
	вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, ч»	80
	как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерн»	63

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»