КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.01.23 30.01.2023 ДНЕВНИК № 5    +8
описание   +5
Продолжаю выполнять упражнения на шею. Нашла в инете у Ярослава Конышкова . Растягиваю шею и расслабляю её. Называется “Подбор подбородка“. Его можно выполнять сидя или стоя.На выдохе потянимся подбородком к шеи, так чтобы сделать максимальное количество подбородков.Чем больше подбородков тем лучше.Задержать в этом положении на 3 секунды и вернуться в исходное положение.
рацион   +6
ужин: Курица отварная с кожей- 150.00 гр Ужин: Курица отварная с бульоном.
разгрузочный день: моя разгрузка
спорт   +5
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
вечер: гимнастика (активная) - 35 мин Выполняю парочку упражений на шею. Пока без видимых, улучшений.
сожгла: 461 ккал., сожгла за счет жиров: 175 ккал. (19 гр.)
процедуры   +3
вечер: ароматерапия 50 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +95
голоса: +33

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 71.96%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4495 -1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
SSS112 +1229 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
I am +2588 +2 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Планет@ +1427 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
OLIVOCHKA))) +1316 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Классика +4038 +3 очень высокая оценка сна» +8
+24
Классика +4038 +3 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Тили +569 -19 18 апреля, четверг. (5:14)» +11
+6
KissЮлик +3547 -2 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3888 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +16
+13
Mmdms +1230 -19 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +11
+15
новая_я_) сейчас на сайте +995 +1 не в ресурсе» +22
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +3888 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
KissЮлик +3547 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3888 +1 16.04.2024дневник номер 5» +19
+14
ЯРыба@ +1226 +1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
OченьBезучая +456 -22 уезжаю.» +1
+3
Классика +4038 +3 реал сейчас очень активный.» +6
+31
KissЮлик +3547 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Маво4ка +481 -19 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Эйва Шекер +2686 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Миссис Дарси +2601 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
OLIVOCHKA))) +1316 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
Mirlona +320 -1 18.04.2024» +8
+2
Планет@ +1427 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Миссис Дарси +2601 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Mmdms +1230 -19 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Mmdms +1230 -19 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Планет@ +1427 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
KissЮлик +3547 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3888 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
KissЮлик +3547 -2 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +8
+20
SSS112 +1229 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Olgadobro +297 -19 18.04.2024» +5
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4495 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Ринуся +532 -2 прикупила бананов» +1
+6
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
тема содержит фото кто красивее? » 18
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото кто красивее? » 14
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»