|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Продолжаю выполнять упражнения на шею. Нашла в инете у Ярослава Конышкова . Растягиваю шею и расслабляю её. Называется “Подбор подбородка“. Его можно выполнять сидя или стоя.На выдохе потянимся подбородком к шеи, так чтобы сделать максимальное количество подбородков.Чем больше подбородков тем лучше.Задержать в этом положении на 3 секунды и вернуться в исходное положение. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| вечер: ароматерапия 50 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: -0.2, неделя: -1, месяц: -2.7, итог: -15.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -12, итог: -22 спорт мин. сутки: 5, неделя: 60, месяц: 420 дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +395 баллы сутки: +106, неделя: +777, месяц: +4284 место в рейтинге сутки : 2, неделя: 1, месяц: 1 место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
процент доверия: +3, персональные покупки: +1, голоса за дневники участницы: +89, голоса участницы за дневники: +40, персональный шанс, аквариум: +71.96% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +33, подарков от участницы: +60, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +208, комментарии в дневниках участницы: +42, командный план, пожелания получены: +7, пожелания отправлены: +12, место в рейтинге участниц: 1  +1, баллы участницы: 4285
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
+1
баллы сегодня: 539»
 лидеры
баллы :
Совушка ДВ
кг :
новая_я_)
см :
Шмидт
спорт :
Шмидт
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: @nn@_y@_
@nn@_y@_ писал(а): Поняла,пусть скорее всё наладится и никак иначе |
конкурсы:
0
|
| вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Анечка это для моей шеи...Ведь у меня сейчас проблемы от неё... |
|
конкурсы:
0
|
| вес 65.1 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: @nn@_y@_
@nn@_y@_ писал(а): Олечка,привет Умничка,начала упражнения делать |
|
конкурсы:
0
|
| вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): сегодня я заработалась что-то |
|
конкурсы:
0
|
| вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 доверяю: 1631 спасибо Ваш голос принят |
|
конкурсы:
0
|
| вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Mmdms
Mmdms писал(а): Пробовала. прикольно. Буду продолжать |
|
конкурсы:
0
|
| вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Ты знаешь, даже приятное упражнение. Попробуй. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 80 кг съела 1458 к сожгла 786 к баллы 1860 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Mmdms
Mmdms писал(а): Прикольно. Взяла на вооружение. Тоже надо с этим бороться мне |
|
конкурсы:
0
|
| вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 96.2 кг съела 347 к сожгла 599 к баллы 3532 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): И не так меня штормит |
|
конкурсы:
0
|
| вес 84.7 кг съела 786 к сожгла 220 к баллы 1226 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Roberta
+153  -1
|
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секундвыпады на каждую ногу 15 по 3» |
 +1+3  |
Ш@хиризада
+635 -5
|
хорошего вечера» |
+2+5 |
Шмидт
+3798 -14
|
с утра сдала анализы. прошла экг и офтальмолога. пока знаю, что у офтальмолога»
|
+32+11 |
SSS112
+3568 -14
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»
|
+17+12 |
| Совушка ДВ
+4278 +1
|
18.03.2023дневник № 5»
|
+30+14 |
| Stroinaya_Fi
+108 -13
|
как быстро летят дни.» |
+1+4 |
| Классика
+3906 -2
|
надо приступать готовить ужин»
|
+8+24 |
| KissЮлик
+3530 -13
|
всем ещё раз приветик! погодка у нас распогодилось и солнышко вышло, но»
|
+8+13 |
| Roberta
+153 -1
|
на обед с собой взяла бутерброды с колбасой, я знаю что это неправильный» |
+2+3 |
| SSS112
+3568 -14
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера спонтано начала лепестки.»
|
+24+16 |
| keep_moving_
+981 +1
|
21.03.2023 день 3 / привес: +10г / 69.4кг»
|
+6+12 |
| W*H*I*S*P*E* | 1 лет на сайте)» |
+4+4 |
| новая_я_)
+1291 +1
|
хорошего всем дня»
|
+19+20 |
| W*H*I*S*P*E* | 2.03.2023» |
+1+1 |
| keep_moving_
+981 +1
|
я сегодня очень мало поела утром. реально мало. еще нагулялась. 546 кал» |
+1+2 |
| SSS112
+3568 -14
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:50, медленый»
|
+22+13 |
| Аленька26
+3577 +2
|
по народному календарю, если 20 марта к ночи погода испортилась, стало»
|
+24+20 |
Истина
+176 -13
|
почему у машин есть дворники — а у дворников нет машин? почему железногорск» |
+1+2 |
| liliya26
+981 -13
|
всем хорошего вечера. сегодня что то заработалась. завтра будет по проще» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+2927 +1
|
привет всем с рационом все стандартно, всё по плану. утром сделала на»
|
+58+25 |
Mmdms
+1860 -14
|
дочка мне прислала глицинат магния. новое слово в лечени расшатаных»
|
+26+14 |
| Svetlanкa
+2927 +1
|
привет всем
вчера на удивление хорошо натопала, погода была класная,»
|
+30+14 |
| Классика
+3906 -2
|
надо правильно распределять свою энергию.»
|
+10+44 |
| Тати 18
+35 +196
|
2.03.2023» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2713 -14
|
двадцать девятый день луного цикла:» |
+1+4 |
| Мисисс Дарси
+2844 +1
|
сегодня вторник, а мне почему-то днём казалось что среда, видать я тороплю» |
+1+2 |
| Шмидт
+3798 -14
|
а как вы выбирали имена своим детям? старшую я назвала именем мамы (с»
|
+23+19 |
| Совушка ДВ
+4278 +1
|
21.03.2023 дневник № 5»
|
+23+15 |
| Классика
+3906 -2
|
такому состоянию подаваться нельзя.»
|
+9+24 |
| Эйва Шекер
+2997 -1
|
на ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом,» |
+3+9 |
| SSS112
+3568 -14
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»
|
+17+23 |
| Stroinaya_Fi
+108 -13
|
к питанию надо.» |
+1+4 |
| Svetlanкa
+2927 +1
|
привет всем
спала хорошо сегодня, легла в кровать ещё до 10 вечера)»
|
+18+20 |
ЯРыба@
+503 -13
|
афирмаци на 19 марта: 1. я уверена, что занимаю достойное место в жизни.2.»
|
+10+3 |
| ЯРыба@
+503 -13
|
с добрым утром, страна!»
|
+7 |
| Аленька26
+3577 +2
|
велотренажер получился 50 минут сегодня сожгла 60 калорий очень не плохо»
|
+6+5 |
| Аленька26
+3577 +2
|
сегодня,как и обещала,разгрузка на курице без кожи,постараюсь еще прогуляться»
|
+31+13 |
| Мисисс Дарси
+2844 +1
|
погода сегодня хорошая, я в удовольствие шла на работу, чувствуется уже»
|
+3+5 |
| Белый_Ангел
+661 -1
|
чёт настроение ниже плинтуса.»
|
+17+16 |
| Senata
+995 -1
|
на работе просто вечный аврал, ужасно устала.задачи на работе плодятся» |
+4+9 |
| Классика
+3906 -2
|
утром не взвешивалась»
|
+8+36 |
Стройняшка Т
+77
|
21.03.2023» |
+2+1 |
| Svetlanкa
+2927 +1
|
привет всем радости моей нет предела, я наконец-то перешла на двухзначное»
|
+63+32 |
| Классика
+3906 -2
|
великий пост 23/48.»
|
+8+24 |
| KissЮлик
+3530 -13
|
на обед я взяла с собой вареное бедро индейки 150гр, фасоль консервированая»
|
+12+9 |
| KissЮлик
+3530 -13
|
всем доброе утричко! сегодня я выспалась очень хорошо и вчера так на работе»
|
+8+13 |
| Аленька26
+3577 +2
|
доброе утро,мои хорошие!встала сегодня на позитиве,уже зарядку сделала,»
|
+10+5 |
| Гармония | отвес после белковой разгрузки.» |
+1+1 |
| Эйва Шекер
+2997 -1
|
завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с сушками.» |
+1+7 |
| -Very Well-
+52 -13
|
утром была пробежка 30 минут, 5 минут на турник + 5 минут растяжки на» |
+1+2 |
| Шмидт
+3798 -14
|
- привет! - привет!
- ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается,»
|
+15+17 |
 |
мама советует заложить квартиру в качестве первоначального взноса. связываться » | 10 |
|
у меня вес 60 кг, хочу похудеть. это много и заметно потерять 5-6 кг при росте » | 23 |
|
как вам эта куртка? носили бы такую? » | 19 |
|
у вас есть знакомые инвалиды с бизнесом? » | 37 |
|
как вам фигура девушки на фото? рост 163. » | 14 |
|
бесит женатый: бежит по первому требованию! можно его бросить и уйти, но кто » | 27 |
|
во сколько лет у вас закончилась беззаботная жизнь? » | 39 |
|
знакомая зовёт в клуб, а я не хочу! ей уже пообещала. в прошлый раз она уходила » | 11 |
|
как не бояться ставить обидчика на место и не беспокоиться о чувствах других? » | 22 |
|
вам важно уважение и мнение коллег о вас? стараетесь завоевать их расположение? » | 11 |
|
любовник не поздравил с 8 марта! предупредил, что уедет за город с семьёй! » | 37 |
|
хочет созвониться и спрашивает во сколько мне удобно. она знает, что мы по » | 5 |
|
много вакансий на 5 пятидневке. смогу ли втянуться? а как ходить в зал?! давно » | 38 |
|
фаршированный перец - вкусный порционный завтрак, который стоит попробовать » | 18 |
|
надоело слышать: ты со всеми такая правильная? живу, как позволяет совесть, » | 35 |
|
парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы пообщаться. » | 1 |
|
я не хочу, чтобы моя дочь общалась со сбродом, с неухоженными грязными детьми » | 54 |
|
как вам такие ножки спортивные? » | 41 |
|
как вам такой комод, нравится? любите комоды? » | 44 |
|
мамаша нарожала и из дома поганой метлой выгнала дочь-птушницу. стала сниматься » | 16 |
|
какой возраст дадите? лицо особо не видно, ориентируйтесь на тело » | 58 |
|
мама постоянно дёргала по каждой мелочи, по 10 звонков на дню, все выходные » | 14 |
|
решила, наконец-то, пожить для себя и встречаться для интима! есть любовник, » | 15 |
|
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » | 70 |
|
сама по себе в теле, не следит за собой. каково же мое удивление было, когда » | 71 |
|
вы выросли в счастливой семье? надеюсь, вы не думаете, что счастливая семья » | 46 |
|
как вам такая фигура? » | 46 |
|
подруга помогала раньше, хотела её попросить кое о чём. но слышала от друзей, » | 13 |
|
у кого дома живет канарейка, отговорите от покупки! расскажите о минусах. как » | 5 |
|
как вам такой подарок на 8 марта? » | 19 |
|
не поздравил с 8 марта! до этого спрашивал, что мне подарить, вчера общались » | 35 |
|
после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие, враньё, хитрость, » | 21 |
|
сказала, что от меня чем-то пахнет и спросила, не сушу ли я вещи в ванной! » | 24 |
|
у меня растет принцесса! в роду есть предки николая короля. я разведен, хотя » | 33 |
|
что думаете по поводу фото в стиле ню? на такую фото сессию согласилась в 36 » | 13 |
|
у кого в крови было повышено железо? ферритин в норме. за три дня до анализа » | 8 |
|
это худая фигура или нормальная? » | 33 |
|
очень захотелось покраситься в рыжий! боюсь, чтобы не получился морковный противный. » | 19 |
|
заболела. не ощущаю ни вкусов, ни запахов еды. еда вся на вкус никакая, только » | 26 |
|
через сколько нужно губы подкалывать снова? они ведь имеют свойство становиться » | 5 |
|
реально ли что-то изменить в себе 26 лет, чтобы найти хорошего мужчину? » | 31 |
|
нейросеть захватывает интернет! как вам девочка, созданная нейросетью? » | 51 |
|
атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на собеседования, » | 23 |
|
с матерью разругались, у неё скоро др. не поздравлять её? я готовилась давно, » | 33 |
|
развод через суд при отсутствии детей! какой порядок развода через суд? как » | 21 |
|
парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » | 167 |
|
как относитесь к эффекту резинки в отношениях? когда люди не знакомы - резинка » | 41 |
|
помогите выбрать фотки из зала! половина моих соцсетей - дети и семья, четверть » | 83 |
|
вы называете своих мужчин уменьшительно-ласкательны именами? им нравится? нормально » | 8 |
|
получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно: кушаю икорку, » | 34 |
|
подруга позвала на др меня и моего парня. он согласился не очень охотно. дарю » | 10 |
|
не вульгарно выгляжу в мини? я ношу мини шорты, юбки, платья с объемными бёдрами » | 13 |
|
мужчина сказал, что на фото выгляжу лучше чем в реале, характер у меня не такой » | 22 |
|
помощник бухгалтера, если нет опыта, возможно ли обучиться и работать? я вообще » | 25 |
|
должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать » | 32 |
|
что делать если постоянно хочется? » | 10 |
|
ужас какие цены в магазине? за что 2300 р? может на рынок лучше сходить утром? » | 29 |
|
мне 23, и я не в лучшем виде. хочу исполнить детскую мечту и пойти на конкурс » | 20 |
|
стали бы поздравлять знакомую, если просили ее оставаться с вашим животным » | 4 |
|
самой рожать или кесарево? боюсь рожать! хочу уснуть, проснуться и уже ребёнок. » | 63 |
|
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 21 |
|
вчера зажигала горную лаванду в стеклянном стакане! а вы любите свечи? какие » | 15 |
|
кто из двоих интереснее? » | 10 |
|
мне 23. ровесники обычно хотят себе все модное: вещи, губы и ресницы, айфоны, » | 25 |
|
у нас никто уже и внимания не обращает на красавиц! девушки и просто могут » | 19 |
|
посоветуйте караоке-клуб с хорошим звуком в москве! » | 32 |
|
при знакомстве попросит ещё фото, но они и так стоят в профиле! считаете ли » | 5 |
|
что ты молчишь?! сейчас приеду и отпинаю! она так разозлилась: уж точно не » | 39 |
|
встретила в 9 вечера в подъезде девочку лет 5, босую: я сделала больно младшей » | 31 |
|
как вести себя с подругой? пишет очень редко, не читает ответ. ощущение, что » | 9 |
|
вот сейчас она молчит, потом объявится вся такая расположенная к общению и » | 17 |
|
вы считаете себя интеллигентный человеком? по каким признакам? » | 27 |
|
как добиться таких белых волос? тонировкой не получается. » | 20 |
|
как же ей идёт блонд, прям куколка! зачем она красится в брюнетку? » | 19 |
|
жених подруги сказал, нужно помочь перевезти вещи начальницы! она на каблуках » | 11 |
|
очень расшатана психика и, если чуть что не так, ругаюсь и негативю! потом » | 10 |
|
как думаете какой рост и вес у девушки? » | 31 |
|
подарили 2 пищевых контейнера в красивом подарочном пакете! а что вам забавного » | 43 |
|
ей 21, ему 47. живет на содержании у мужика и постоянно постит фото ее новых » | 10 |
|
почему ничего не рассказываешь?! это уже начинает раздражать! как ставить таких » | 24 |
|
вам нравятся спортивные девушки с такой фигурой? » | 51 |
|
после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё щенками разобраны? » | 29 |
|
не получалось забеременеть 5 лет! близость была без контрацепции, иногда ппа. » | 14 |
|
можно ли и нужно ли переучивать левшу работать правой рукой? может ли это сказаться » | 25 |
|
кто принимает ок, с какой целью пьете? назначал врач? как долго пьете? есть » | 13 |
|
вам встречались в жизни извращенцы? » | 39 |
|
гороскопы, нумерология, хиромантия, гадания - когда перестанете верить в сказки? » | 58 |
|
браслет золотой лежит сто лет. за сколько можно выставить? вес небольшой, но » | 11 |
|
хотела бы записаться к психотерапевту, но будет ли толк от 2-х занятий в месяц?! » | 3 |
|
потратишь лям, а через некоторые время такая мебель выйдет из моды! пол и двери » | 28 |
|
долг за квартиру 100 тысяч! могут ли судебные приставы забрать дом за долги, » | 9 |
|
как прошли ваши первые роды? у меня фобия просто. мне кажется, что я не выдержу. » | 55 |
|
купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости перемыли. » | 18 |
|
как думаете, такая фигура нравится мужчинам? » | 41 |
|
влюбилась в женатого! я знакома с его женой, она его унижает, ругается. внешне » | 46 |
|
кто играет в компьютерные игры? я хочу, но не знаю во что! раньше в телефоне » | 14 |
|
в конце общения добавляет всегда - на связи! как на это отвечать? вроде уже » | 18 |
|
многие оперируют словами тонкокостная, ширококостная. вот я какая - средне » | 76 |
|
электроэпиляция бикини. избавились от волос полностью? в какую сумму вышло? » | 16 |
|
сколько мне можно лет дать по фото? » | 32 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вы уже обновили свой весенний образ? подстриглись» +1
вход
худеем вместе
2
1
1
16
72%
9
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход