мужчина 3 раза женат, от каждого брака по ребенку.» +40
вы уже обновили свой весенний образ? подстриглись» +1
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881601
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +8
Совушка ДВ +1 30.01.23 30.01.2023 ДНЕВНИК № 5
 2  1 32 33 1 16 спортивные занятия 35м рацион 806 процедуры 72% 9
баллы: + 6.36   описание   +5
Продолжаю выполнять упражнения на шею. Нашла в инете у Ярослава Конышкова . Растягиваю шею и расслабляю её. Называется “Подбор подбородка“. Его можно выполнять сидя или стоя.На выдохе потянимся подбородком к шеи, так чтобы сделать максимальное количество подбородков.Чем больше подбородков тем лучше.Задержать в этом положении на 3 секунды и вернуться в исходное положение.
баллы: + 4.48   рацион   +6
ужин: Курица отварная с кожей- 150.00 гр Ужин: Курица отварная с бульоном.
разгрузочный день: моя разгрузка
баллы: + 4.39   спорт   +5
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
вечер: гимнастика (активная) - 35 мин Выполняю парочку упражений на шею. Пока без видимых, улучшений.
сожгла: 461 ккал., сожгла за счет жиров: 175 ккал. (19 гр.)
баллы: + 1.15   процедуры   +3
вечер: ароматерапия 50 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: -0.2, неделя: -1, месяц: -2.7, итог: -15.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -12, итог: -22
спорт мин. сутки: 5, неделя: 60, месяц: 420
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +395
баллы сутки: +106, неделя: +777, месяц: +4284
место в рейтинге сутки : 2, неделя: 1, месяц: 1
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +2
процент доверия: +3, персональные покупки: +1, голоса за дневники участницы: +89, голоса участницы за дневники: +40, персональный шанс, аквариум: +71.96% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +33, подарков от участницы: +60, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +208, комментарии в дневниках участницы: +42, командный план, пожелания получены: +7, пожелания отправлены: +12, место в рейтинге участниц: 1 +1, баллы участницы: 4285

вес 106.8 кг съела 1180 к сожгла 544 к баллы 4285
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +26171» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 539»
лидеры баллы : Совушка ДВ кг : новая_я_) см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
22 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 23 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. новая_я_)-0.7
2. Совушка ДВ-0.4
3. Классика Жанра-0.3
4. Лучше чем вчера-0.1
5. Эйва Шекер0
6. Olacutechik0
ник кг
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. Шмидт0
10. keep_moving_on0.1
11. ХоллиГолантли0.7
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 9 чел »
общая линейка команды +80
за дневник: + 16.38 статистика просмотры: +95
голоса: +33

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Roberta +153 -1 обруч 10 минут планка 1 минута 30 секундвыпады на каждую ногу 15 по 3» +1
+3


Ш@хиризада +635 -5 хорошего вечера» +2
+5

Шмидт +3798 -14 с утра сдала анализы. прошла экг и офтальмолога. пока знаю, что у офтальмолога» +32
+11



SSS112 +3568 -14 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +17
+12




Совушка ДВ +4278 +1 18.03.2023дневник № 5» +30
+14



Stroinaya_Fi +108 -13 как быстро летят дни.» +1
+4

Классика +3906 -2 надо приступать готовить ужин» +8
+24



KissЮлик +3530 -13 всем ещё раз приветик! погодка у нас распогодилось и солнышко вышло, но» +8
+13



Roberta +153 -1 на обед с собой взяла бутерброды с колбасой, я знаю что это неправильный» +2
+3

SSS112 +3568 -14 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера спонтано начала лепестки.» +24
+16



keep_moving_ +981 +1 21.03.2023 день 3 / привес: +10г / 69.4кг» +6
+12
W*H*I*S*P*E* 1 лет на сайте)» +4
+4
новая_я_) +1291 +1 хорошего всем дня» +19
+20


W*H*I*S*P*E* 2.03.2023» +1
+1
keep_moving_ +981 +1 я сегодня очень мало поела утром. реально мало. еще нагулялась. 546 кал» +1
+2
SSS112 +3568 -14 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:50, медленый» +22
+13



Аленька26 +3577 +2 по народному календарю, если 20 марта к ночи погода испортилась, стало» +24
+20



Истина +176 -13 почему у машин есть дворники — а у дворников нет машин? почему железногорск» +1
+2
liliya26 +981 -13 всем хорошего вечера. сегодня что то заработалась. завтра будет по проще» +1
+2



Svetlanкa +2927 +1 привет всем с рационом все стандартно, всё по плану. утром сделала на» +58
+25



Mmdms сейчас на сайте +1860 -14 дочка мне прислала глицинат магния. новое слово в лечени расшатаных» +26
+14


Svetlanкa +2927 +1 привет всем вчера на удивление хорошо натопала, погода была класная,» +30
+14



Классика +3906 -2 надо правильно распределять свою энергию.» +10
+44



Тати 18 +35 +196 2.03.2023» +1
+2

Д@ШуткА +2713 -14 двадцать девятый день луного цикла:» +1
+4



Мисисс Дарси +2844 +1 сегодня вторник, а мне почему-то днём казалось что среда, видать я тороплю» +1
+2



Шмидт +3798 -14 а как вы выбирали имена своим детям? старшую я назвала именем мамы (с» +23
+19



Совушка ДВ +4278 +1 21.03.2023 дневник № 5» +23
+15



Классика +3906 -2 такому состоянию подаваться нельзя.» +9
+24



Эйва Шекер +2997 -1 на ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом,» +3
+9



SSS112 +3568 -14 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +17
+23



Stroinaya_Fi +108 -13 к питанию надо.» +1
+4

Svetlanкa +2927 +1 привет всем спала хорошо сегодня, легла в кровать ещё до 10 вечера)» +18
+20



ЯРыба@ +503 -13 афирмаци на 19 марта: 1. я уверена, что занимаю достойное место в жизни.2.» +10
+3
ЯРыба@ +503 -13 с добрым утром, страна!» +7
Аленька26 +3577 +2 велотренажер получился 50 минут сегодня сожгла 60 калорий очень не плохо» +6
+5



Аленька26 +3577 +2 сегодня,как и обещала,разгрузка на курице без кожи,постараюсь еще прогуляться» +31
+13



Мисисс Дарси +2844 +1 погода сегодня хорошая, я в удовольствие шла на работу, чувствуется уже» +3
+5



Белый_Ангел +661 -1 чёт настроение ниже плинтуса.» +17
+16


Senata +995 -1 на работе просто вечный аврал, ужасно устала.задачи на работе плодятся» +4
+9



Классика +3906 -2 утром не взвешивалась» +8
+36



Стройняшка Т +77 21.03.2023» +2
+1

Svetlanкa +2927 +1 привет всем радости моей нет предела, я наконец-то перешла на двухзначное» +63
+32




Классика +3906 -2 великий пост 23/48.» +8
+24



KissЮлик +3530 -13 на обед я взяла с собой вареное бедро индейки 150гр, фасоль консервированая» +12
+9



KissЮлик +3530 -13 всем доброе утричко! сегодня я выспалась очень хорошо и вчера так на работе» +8
+13



Аленька26 +3577 +2 доброе утро,мои хорошие!встала сегодня на позитиве,уже зарядку сделала,» +10
+5



Гармония отвес после белковой разгрузки.» +1
+1



Эйва Шекер +2997 -1 завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с сушками.» +1
+7



-Very Well- +52 -13 утром была пробежка 30 минут, 5 минут на турник + 5 минут растяжки на» +1
+2

Шмидт +3798 -14 - привет! - привет! - ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается,» +15
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
мама советует заложить квартиру в качестве первоначального взноса. связываться » 10
у меня вес 60 кг, хочу похудеть. это много и заметно потерять 5-6 кг при росте » 23
тема содержит фото как вам эта куртка? носили бы такую? » 19
у вас есть знакомые инвалиды с бизнесом? » 37
тема содержит фото как вам фигура девушки на фото? рост 163. » 14
бесит женатый: бежит по первому требованию! можно его бросить и уйти, но кто » 27
во сколько лет у вас закончилась беззаботная жизнь? » 39
знакомая зовёт в клуб, а я не хочу! ей уже пообещала. в прошлый раз она уходила » 11
как не бояться ставить обидчика на место и не беспокоиться о чувствах других? » 22
вам важно уважение и мнение коллег о вас? стараетесь завоевать их расположение? » 11
любовник не поздравил с 8 марта! предупредил, что уедет за город с семьёй! » 37
хочет созвониться и спрашивает во сколько мне удобно. она знает, что мы по » 5
много вакансий на 5 пятидневке. смогу ли втянуться? а как ходить в зал?! давно » 38
тема содержит фото фаршированный перец - вкусный порционный завтрак, который стоит попробовать » 18
надоело слышать: ты со всеми такая правильная? живу, как позволяет совесть, » 35
парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы пообщаться. » 1
я не хочу, чтобы моя дочь общалась со сбродом, с неухоженными грязными детьми » 54
тема содержит фото как вам такие ножки спортивные? » 41
тема содержит фото как вам такой комод, нравится? любите комоды? » 44
мамаша нарожала и из дома поганой метлой выгнала дочь-птушницу. стала сниматься » 16
тема содержит фото какой возраст дадите? лицо особо не видно, ориентируйтесь на тело » 58
мама постоянно дёргала по каждой мелочи, по 10 звонков на дню, все выходные » 14
решила, наконец-то, пожить для себя и встречаться для интима! есть любовник, » 15
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » 70
сама по себе в теле, не следит за собой. каково же мое удивление было, когда » 71
вы выросли в счастливой семье? надеюсь, вы не думаете, что счастливая семья » 46
тема содержит фото как вам такая фигура? » 46
подруга помогала раньше, хотела её попросить кое о чём. но слышала от друзей, » 13
у кого дома живет канарейка, отговорите от покупки! расскажите о минусах. как » 5
тема содержит фото как вам такой подарок на 8 марта? » 19
не поздравил с 8 марта! до этого спрашивал, что мне подарить, вчера общались » 35
после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие, враньё, хитрость, » 21
сказала, что от меня чем-то пахнет и спросила, не сушу ли я вещи в ванной! » 24
у меня растет принцесса! в роду есть предки николая короля. я разведен, хотя » 33
тема содержит фото что думаете по поводу фото в стиле ню? на такую фото сессию согласилась в 36 » 13
у кого в крови было повышено железо? ферритин в норме. за три дня до анализа » 8
тема содержит фото это худая фигура или нормальная? » 33
тема содержит фото очень захотелось покраситься в рыжий! боюсь, чтобы не получился морковный противный. » 19
заболела. не ощущаю ни вкусов, ни запахов еды. еда вся на вкус никакая, только » 26
через сколько нужно губы подкалывать снова? они ведь имеют свойство становиться » 5
тема содержит фото реально ли что-то изменить в себе 26 лет, чтобы найти хорошего мужчину? » 31
тема содержит фото нейросеть захватывает интернет! как вам девочка, созданная нейросетью? » 51
атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на собеседования, » 23
с матерью разругались, у неё скоро др. не поздравлять её? я готовилась давно, » 33
развод через суд при отсутствии детей! какой порядок развода через суд? как » 21
тема содержит фото парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » 167
как относитесь к эффекту резинки в отношениях? когда люди не знакомы - резинка » 41
тема содержит фото помогите выбрать фотки из зала! половина моих соцсетей - дети и семья, четверть » 83
вы называете своих мужчин уменьшительно-ласкательны именами? им нравится? нормально » 8
получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно: кушаю икорку, » 34
подруга позвала на др меня и моего парня. он согласился не очень охотно. дарю » 10
тема содержит фото не вульгарно выгляжу в мини? я ношу мини шорты, юбки, платья с объемными бёдрами » 13
мужчина сказал, что на фото выгляжу лучше чем в реале, характер у меня не такой » 22
помощник бухгалтера, если нет опыта, возможно ли обучиться и работать? я вообще » 25
должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать » 32
что делать если постоянно хочется? » 10
ужас какие цены в магазине? за что 2300 р? может на рынок лучше сходить утром? » 29
мне 23, и я не в лучшем виде. хочу исполнить детскую мечту и пойти на конкурс » 20
стали бы поздравлять знакомую, если просили ее оставаться с вашим животным » 4
самой рожать или кесарево? боюсь рожать! хочу уснуть, проснуться и уже ребёнок. » 63
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 21
вчера зажигала горную лаванду в стеклянном стакане! а вы любите свечи? какие » 15
тема содержит фото кто из двоих интереснее? » 10
мне 23. ровесники обычно хотят себе все модное: вещи, губы и ресницы, айфоны, » 25
у нас никто уже и внимания не обращает на красавиц! девушки и просто могут » 19
посоветуйте караоке-клуб с хорошим звуком в москве! » 32
при знакомстве попросит ещё фото, но они и так стоят в профиле! считаете ли » 5
что ты молчишь?! сейчас приеду и отпинаю! она так разозлилась: уж точно не » 39
тема содержит фото встретила в 9 вечера в подъезде девочку лет 5, босую: я сделала больно младшей » 31
как вести себя с подругой? пишет очень редко, не читает ответ. ощущение, что » 9
вот сейчас она молчит, потом объявится вся такая расположенная к общению и » 17
вы считаете себя интеллигентный человеком? по каким признакам? » 27
тема содержит фото как добиться таких белых волос? тонировкой не получается. » 20
тема содержит фото как же ей идёт блонд, прям куколка! зачем она красится в брюнетку? » 19
жених подруги сказал, нужно помочь перевезти вещи начальницы! она на каблуках » 11
очень расшатана психика и, если чуть что не так, ругаюсь и негативю! потом » 10
тема содержит фото как думаете какой рост и вес у девушки? » 31
подарили 2 пищевых контейнера в красивом подарочном пакете! а что вам забавного » 43
ей 21, ему 47. живет на содержании у мужика и постоянно постит фото ее новых » 10
почему ничего не рассказываешь?! это уже начинает раздражать! как ставить таких » 24
тема содержит фото вам нравятся спортивные девушки с такой фигурой? » 51
после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё щенками разобраны? » 29
не получалось забеременеть 5 лет! близость была без контрацепции, иногда ппа. » 14
можно ли и нужно ли переучивать левшу работать правой рукой? может ли это сказаться » 25
кто принимает ок, с какой целью пьете? назначал врач? как долго пьете? есть » 13
вам встречались в жизни извращенцы? » 39
гороскопы, нумерология, хиромантия, гадания - когда перестанете верить в сказки? » 58
браслет золотой лежит сто лет. за сколько можно выставить? вес небольшой, но » 11
хотела бы записаться к психотерапевту, но будет ли толк от 2-х занятий в месяц?! » 3
тема содержит фото потратишь лям, а через некоторые время такая мебель выйдет из моды! пол и двери » 28
долг за квартиру 100 тысяч! могут ли судебные приставы забрать дом за долги, » 9
как прошли ваши первые роды? у меня фобия просто. мне кажется, что я не выдержу. » 55
купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости перемыли. » 18
тема содержит фото как думаете, такая фигура нравится мужчинам? » 41
влюбилась в женатого! я знакома с его женой, она его унижает, ругается. внешне » 46
кто играет в компьютерные игры? я хочу, но не знаю во что! раньше в телефоне » 14
в конце общения добавляет всегда - на связи! как на это отвечать? вроде уже » 18
тема содержит фото многие оперируют словами тонкокостная, ширококостная. вот я какая - средне » 76
электроэпиляция бикини. избавились от волос полностью? в какую сумму вышло? » 16
тема содержит фото сколько мне можно лет дать по фото? » 32

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»