рожать детей до 30 или после - что лучше для вас?» +70
какой фирмы у вас кошелек? какие нравятся? » +18
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881154
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Шмидт -7 29.11.22 ЕСЛИ ГОВОРИТЬ О ТОМ, ПОЛЕЗНО ЛИ ПИТЬ РЕГУЛЯРНО КЕФИР, ТО ОТВЕТ БУДЕТ ОДНОЗНАЧНЫМ. ДА, ЕГО УПОТРЕБЛЕНИЕ ПРИНОСИТ БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ОРГАНИЗМУ. ПРОЯВЛЯЕТСЯ
 6  4 9 7 1 5 спортивные занятия рацион 1772 процедуры 53% 6
описание   +3
Если говорить о том, полезно ли пить регулярно кефир, то ответ будет однозначным. Да, его употребление приносит большую пользу организму. Проявляется это в виде следующих характерных свойств кисломолочного напитка: Восстанавливают обменные процессы внутри организма, пища легче и проще усваивается. Снимает ощущение в тяжести в желудке. Это отличное профилактическо средство против рака пищеварительной системы. Ещё одна большая польза в том, что домашний кефир и качественный магазинный кисломолочный продукт справляются с проблемами брожения в кишечнике, устраняют застои, выводят токсины. Напиток нейтрализует яд, воздействующий на печень, и восстанавливает её работу.
рацион   +1
батончики- 30.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр Вряд ли стоит задаваться вопросом о том, полезен ли вообще кефир, и стоит ли его добавлять в свой рацион.
разгрузочные дни»
ГИ: 22» ИН: 88%»
спорт   
вес: 94.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34

жир: 36.6 кг
вода: 36.73 кг
 хочу вес»
-: гимнастика (активная) - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, письмо - 30 мин Только важно понимать, что всё это имеет отношение именно к натуральному и качественному кефиру.
сожгла: 246 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
процедуры   
-: другое 10 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.6, неделя: +0.6, месяц: -1, итог: -3.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 45, неделя: 560, месяц: 2052
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +149, итог: +159
баллы сутки: +74, неделя: -2141, месяц: +273
место в рейтинге сутки : 6, неделя: 188, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 9, месяц: 3
активность автора за сутки   
процент доверия: +2, голоса за дневники участницы: +26, голоса участницы за дневники: +72, персональный шанс, аквариум: +60% , лидер внутрикомандных соревнований, подарков участнице: +36, подарков от участницы: +67, добавлен дневник: +4, комментарии в дневниках участницы: +32, комментарии от участницы в дневниках: +61, командный план, пожелания получены: +5, пожелания отправлены: +5, место в рейтинге участниц: 5 -7, баллы участницы: 273

вес 94.4 кг съела 2646 к сожгла 1235 к баллы 273
90
          
100
активность команды за сутки   
баллы команды: +1897» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 458»
лидеры баллы : Совушка ДВ кг : Лучше чем вчера см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
2 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 3 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Шмидт0
2. @nn@_y@_0
3. ХоллиГолантли0
4. Д@ШуткА0
5. Мисисс Дарси0
6. Совушка ДВ0
ник кг
7. Классика Жанра0
8. Эйва Шекер0
9. Лучше чем вчера0
10. Olacutechik0
11. keep_moving_on0
 команда на дуэли с командой Звёзды по весу
дуэль завершится 15.02.23. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +72
статистика просмотры: +35
голоса: +7

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +296 -7 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон планирую в районе» +6
+2



Xозяйк@ +60 +64 всем привет, с добрым утром!вчера смотрели с дочкой чебурашку, к/ф.еле» +7
+4
Ganymede +62 +5 весь день мигрень(» +3
+10



OLIVOCHKA))) +20 -156 доброго воскресного утра!сегодня опять дел вагон и маленькая тележка,как» +11
+14



Совушка ДВ +343 +7 29.01.2023 дневник № 5» +29
+15



Layla-777 +99 -3 из-за терактов в иерусалиме отменили поездку .» +21
+9
OченьBезучая +11 +1 неправильно запланировала взвешивание.» +5
+2
Совушка ДВ +343 +7 25.01.2023 дневник № 2» +38
+23




@nn@_y@_ +73 +1 надо бы возвращаться в ряды стрйонеющих)» +6
+7
Совушка ДВ +343 +7 30.01.2023 дневник № 1» +14
+15



Лисёночек 68 +100 -2 всем добрый вечер.забыла сегодня дневник заполнить.чувствую себя вроде» +1
+4



KissЮлик +265 +5 вчера я что-то разошлась и столько наготовила себе. кто это есть теперь» +7
+5



Mmdms сейчас на сайте +134 -7 купила супнабор из свинины на бульон. в итоге обрезала позвонки, натопила» +20


Классика сейчас на сайте +267 +5 мне кажется, это день был один из счастливых.» +15
+60



Xозяйк@ +60 +64 ой, девочки!как хорошо, что есть вино!хоть красное, хоть белоеи настроение» +1
Классика сейчас на сайте +267 +5 на сайте косметическом заказ сделала, накупила себе много всего.» +10
+29



liliya26 +65 +2 всем хорошего дня. работаю не напрягаясь), только клиенты напрягают. то» +2
+12



iizika сейчас на сайте с понедельником, с началом трудовой в выходные сварила фрикаделькин суп,» +10
+9
Xозяйк@ +60 +64 вдох глубокий, дышим животом.на работу в понедельникя пришла пешком.вновь» +5
+3
Шмидт сейчас на сайте +273 -7 я не прочь поболтать и поблагодушествовать за чайным столом, тем боле» +13
+10



Классика сейчас на сайте +267 +5 в планах не меньше 10 тысяч шагов.» +9
+30



KissЮлик +265 +5 всем доброго вечера! я сегодня заработалась на работе и не смогла погалиться.уже» +6
+14



Шмидт сейчас на сайте +273 -7 завтра хочу попросить у мужа блины на завтрак, на обед есть суп, а на» +10
+22



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 завтра и в четверг у меня намечена разгрузка на молокочае,мне понравилось» +4
+8



Traicy +11 +134 490 шагов» +2
+5

koshka1507 +5 -153 - а что ты думаешь о сексе без любви? - зачем удовлетворять тех кто тебя» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 спала сегодня очень хорошо,почти 9 часов,муж меня раслабил,сидит пока» +4
+7



Д@ШуткА +193 -2 сейчас надо в магазин сходить, хоть пройдусь немного, растрясу свои жировые» +1
+2



VikkI_boom +22 +70 сегодня у меня разгрузочной день, решила неделю начать правильно, и качнуть» +1
+1


KissЮлик +265 +5 вчера думала, что мало нахожу. так нет и оказалось, что я набегала каким-то» +6
+8



Классика сейчас на сайте +267 +5 вот и стали мы на год взрослей! трам-пам-пам)» +15
+45



Modystka всех танюшек с днем ангела. пусть всегда будет рядом наш ангел и оберегант» +2
+5
KissЮлик +265 +5 всем доброе утро! ну вот и снова понедельник! вставать сегодня совсем» +5
+11



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 муж мне сегодня капусту с бедром куриным в рукаве сделал,готовит всегда» +4
+15



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 доброе утро,мои дорогие!вот и опять понедельник,новая трудовая неделя» +19
+16


Классика сейчас на сайте +267 +5 месяц заканчивается» +11
+38



Victoria_88 +107 +1 30.01.2023день» +2
+15



KissЮлик +265 +5 у нас обед и я так хорошо покушала. мне кажется, что я объелась даже.» +4
+6



Ganymede +62 +5 30.01.2023 плохое самочувствие» +3
+5


Ш@хиризада +61 +5 я сегодня молодец только 15,09 а у меня уже 1460 шаговсегодня постаралась» +5
+5



Mmdms сейчас на сайте +134 -7 сегодня было вкусно все, но не калорийно. все получилось рыбное. но так,» +9
+17

Мисисс Дарси сейчас на сайте +244 +3 сегодня пробегусь по магазинам, хочу мяса купить, а конкретно курицу,» +1
+6



Sweetcool сейчас на сайте +27 -2 30.01.2023 кето день 4» +2
+5


Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 нашагала сегодня почти 60 шагов,не много, не спорю,но я каждый день» +3
+3



13th Month +17 +137 итак, начинаю похудение. начальный вес ровно как в дневничке. подумала» +2
+4
vfqjh +104 +60 алергия опять замучила» +1



Modystka считала считала калори, а муж сегодня решил поздравить меня с днем татьяны.» +16
+6
Modystka кажись снова у меня бесоница. нужно не лежать с открытыми глазами, а» +6
+2
Мисс Мэри +72 -4 30.01.2023 ни одно,так другое.» +5
+8



Mmdms сейчас на сайте +134 -7 ну вот а сегодня на ужин наконец-то утиная грудка. вторую оставила на» +3
+7



Самая +52 -10 всем приветы! сегодня взвесилась, а там привес 20 грам. дохуделась,» +4
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото маме всё не так, что бы я ни делала! моего мужа оскорбляет, не спрашивает, » 8
все врет. каждый раз приходит домой с запахом женских духов. неужели изменяет? » 115
человек говорит, что вам нужно как-нибудь созвониться. как бы вы на такое ответили? » 6
не могу забыть человека! я его игнорировала. в моей жизни были другие парни, » 4
я сегодня попробовала сникерс! а вы любите молочные коктейли? какой самый любимый? » 36
мне уже не нужны эти кольца! хочет уехать и боится, что уйду к другому. всю » 41
кто любит дорамы, какие ваши самые любимые? что посоветуете посмотреть, особенно » 3
указала, что работала в стриптизе, и про это узнал ее мч! а другие вышли замуж » 56
кто смотрел этот сериал? какие тайны там про вампиров-то? и сколько серий? » 8
можно тебе кое что показать? ответил: мне можешь показывать что угодно! как » 10
нашла скрытую переписку с девчонкой, дарил ей подарки. у него ко мне пропали » 14
в какие интересные настольные игры любите играть? какие можете посоветовать? » 5
тема содержит фото как вам пальто? такой капор к нему подойдёт? рост 175 примерно, длина будет » 34
как вы разогреваете еду, если нет микроволновки? » 68
где можно познакомиться с мужчиной? в ресторанах и кафе одни выпивающие мужчины » 14
любите ли вы таким заниматься? делаете ли вы это для своего мужчины? » 19
у кота начались конвульсии, когда рассыпала внутрь когтедралки мяту! жрал картон, » 7
а ты приглашаешь посмотреть твой город? ответил: в зависимости от твоего поведения! » 21
депрессия и тоска - работы нет, детей нет, муж негодный! » 25
написал перед праздниками, поздравил, я его тоже. спрашивал, как у меня дела, » 9
живём с мужем в доме его родственников, уходить он не хочет. с нами живёт его » 13
вам хамили в супермаркете? я тащила тележку, проходившая мимо продавец топнула » 37
у мужчин кукуха едет даже через 10 лет отношений! красивая внешность - не показатель! » 29
мужу не нравится, что жена много времени проводит с друзьями или в компании! » 7
у соседа 4 собаки. с 6 утра они начинают лаять, меня это дико раздражает! что » 20
кому помогла минералка ессентуки 4 от бронхита? » 9
33 года, чувствую себя одинокой и хочется плакать часто. ни друзей, ни мужа, » 67
покупатель просит больше фотографий и хочет знать использовался товар или нет! » 12
электрокачели для новорожденных, нужны или бесполезны? есть опыт использования? » 16
тема содержит фото какой из кошельков вы выбрали бы? какие вам нравятся? » 61
как быстро после знакомства парни пишут вам на интимные темы? подозреваю, что » 18
тема содержит фото можно ли такое фото на аву поставить или слишком? » 15
почему на содержанок смотрят нормально, а над бедными, которые зарабатывают » 51
как правильно вести совместный быт с мужчиной, который не вносит раздор, а » 24
ищу подругу - есть кто из хабаровска? » 4
подписывать бумаги о доле? умер отчим. мать говорит, надо отписаться от его » 28
как плавно перевести разговор на продажу? если рассылать шаблонами письма, » 3
что вам хорошо помогает от сухого кашля? » 13
тема содержит фото какая шуба на мне лучше? » 34
продолжать отношения? судим, ставит синяки и ломает мне кости во время близости » 113
что вы готовите из курочки? достала целую тушку, но что с ней сотворить: то » 23
что у вас обычно в холодильнике? похоже, мужа я распустила. спрашивает меня » 70
у неё стал расти живот, она чувствовала как пинается ребёнок. вместо младенцев » 15
по ошибке отправила знакомому грубое сообщение, предназначенное для другого. » 9
потеряла надежду встретить адекватного мужчину, очень много неблагополучных! » 16
узнала, что у него кто-то был и у нее то самое имя, которое было в машине! » 6
какая-то тётка предлагала продать мне свой билет на метро! приложила его к » 5
у сестры 40 карандашей для губ и глаз, бровей. все просрочены. какие траты » 45
у кого есть комнатные розы? стали выглядеть очень плачевно. думаю их обрезать, » 4
родители мужа подарили серьги за 2 миллиона! для них это не деньги, но я видела » 39
люблю смотреть на людей, но совершенно не люблю, когда меня разглядывают! сразу » 7
какие у вас подушки? материал, марка. нужно купить, боюсь ошибиться. в салоны » 15
мастер не сказала о повышении цен! сказала уже после процедуры. почти на половину. » 123
хотелось его разоблачить придя на встречу! а то строит из себя примерного семьянина, » 49
разве я должна в отношениях бросить всех бывших парней? перестать принимать » 56
тема содержит фото как думаете, смотрится пара вместе или нет? нравится ли вам внешность мужчины? » 56
подруга забыла меня с появлением парня, отметила с ним свой др! я закатила » 13
за одной дамой бегают мужчины, у них сносит крышу от влюбленности, а по отношению » 102
вы знаете семьи, где мужчина воспитывает ребенка один? суд присудил после развода » 28
тема содержит фото как вам ботинки ? » 105
тема содержит фото я похожа на эту актрису? на работе говорят, что очень похожа. » 31
списывать домашку давала без проблем, а одноклассницы категорически не давали! » 28
я ответила, что мне с ним интереснее не деловое общение, а общение как с мужчиной. » 7
какие ваши любимые позы? » 27
что для вас значит понятие саморазвитие? в чем заключается ваше саморазвитие » 12
вас ущемляли по половому признаку? с какими трудностями пришлось столкнуться » 89
стоит ли рожать, если я сомневаюсь? вышла замуж в 38 лет, муж хочет ребёнка, » 41
тема содержит фото какое впечатление произвожу? стоит ли выставлять в соцсети? » 10
пошли проколем! а мне как-то боязно. я еще на годик купила дочке серьги. во » 29
если работать удаленно, возможен ли переезд за границу без знания языка? » 19
тема содержит фото это нормальная фигура или лучше потолще? » 14
если бы попросили о чем-то мужчину, а он говорит: нет, дорогая, я нищий, какой » 18
сегодня не стало моей кошки, заснула и не проснулась. я получила удар. всё » 21
если муж даёт на продукты 13000 руб в месяц, проживая в москве, это много или » 45
какими картами вы пользуетесь? есть ли проблемы со снятием? есть ли комиссии » 15
насморк, кашель, боль в горле, температура. пью таблетки, полощу горло. может » 8
у кого двое детей, как вы обналичивали материнский капитал? » 9
муж на стороне сделал ребёнка! как у вас сложилось в дальнейшем? кто простил » 11
если девушка работает в стриптиз-клубе танцовщицей, в большинстве случаев оканчивается » 23
купили частный дом, и поняли что зря! на улице бабки-сплетницы, пройти мимо » 25
как отношения пришли в вашу жизнь? искали их или случайно встретили? стали » 24
является ли девушка с плохой кожей ухоженной? с прыщами, шрамами, пятнами от » 16
в каком месяце обычно активизируетесь и начинаете менять что-то в своей жизни: » 6
зп маленькая и просто жуткий коллектив! мой подарок в наглую забрал другой » 18
нет мужчины, кому бы я реально нравилась! за подругами бегали, а за мной бегал » 11
чудес не жду, но посоветуйте качественный антивозрастной крем. чтобы увлажнял » 59
тема содержит фото не слишком вульгарно смотрится фото в белье? для соцсетей » 107
если мужчина любит, он не позволит любимой делать какие-то хирургические манипуляции » 55
тема содержит фото наши кумиры детства! кто лучше как певица? у кого лучше песни? » 11
тема содержит фото как считаете, не мрачное ли фото? » 89
самооценка стёрта в ноль! в зеркало смотреть противно. ухаживания? я этого » 10
когда вы понимаете, что пора менять имидж? как часто это делаете? действительно » 21
я больше всего не люблю гладить! очень часто накапливаю горы всего в гладилке, » 47
как начать диалог с клиентами? » 7
мужу постоянно названивает бывшая! они прожили 20 лет. на ее звонки он не отвечает, » 38
какая у вас самая дорогая вещь из гардероба? я вот разорилась, купила кожаные » 174
сегодня утром расстались. должен ли он мне вечером написать или нет? переписка » 33
флиртовал со мной, шоколад дарил. потом я узнаю, что у него есть девушка и » 28
о чём сказочно-лишнем мечтаете вы? мечтаю иметь шкаф для подогрева посуды, » 75
ребенок очень плохо засыпает на ночь, извивается, плачет. педиатр говорит - » 20

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»