сдавала анализы крови просто для себя и обнаружили» +3
пхукет или бали? где хотели бы больше побывать?» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881154
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Совушка ДВ +6 28.11.22 28.11.2022 ДНЕВНИК № 1 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ МЫ УСТАНАВЛИВАЕМ СЕБЕ САМИ
 1  1 19 27 8 17 спортивные занятия 15м рацион 510 процедуры 82% 8
описание   +6
Контроль калорийности питания и небольшой дефицит калорий помогли похудеть вкусно, комфортно и без абсолютного отказа от любимых продуктов многим: Но дефицит калорий - это не простое урезание суточного калоража. Это система со своими правилами, которую вы должны построить для себя, если хотите не просто стройнеть, но стройнеть комфортно вкусно, без голода и без вреда для здоровья. И на самом деле все проще, чем кажется на первый взгляд. Но формируя свое индивидуальное питание следует помнить следующее. В помнить, что все мы индивидуальны, со своими индивидуальными потребностями, вкусами, бюджетом. И подсчет калорий дает возможность составить свое меню, индивидуальное, под ваши вкусы,
рацион   +4
завтрак: Курица отварная с кожей- 150.00 гр Завтрак: Разгрузка на отварной курице.
разгрузочный день: На курице отварной
спорт   +2
вес: 113.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 60.8 кг
вода: 48.37 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин, уборка - 15 мин Выполняю не сложные упражнения,нагружая мышцы рук,ног, спины и шеи. Выполняю домашнюю работу по дому.
сожгла: 104 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +3
утро: уход за собой 25 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.5, итог: -10.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10
спорт мин. сутки: 25, неделя: 220, месяц: 270
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +149, итог: +155
баллы сутки: +110, неделя: -2214, месяц: +343
место в рейтинге сутки : 1, неделя: 189, месяц: 1
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 10, месяц: 1
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +4, персональные покупки: +2, голоса за дневники участницы: +56, голоса участницы за дневники: +34, персональный шанс, аквариум: +82.24% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +37, подарков от участницы: +50, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +226, комментарии в дневниках участницы: +58, командный план, симпатии отправлены: +3, симпатии получены: +3, пожелания получены: +6, пожелания отправлены: +9, место в рейтинге участниц: 1 +6, баллы участницы: 343

вес 111.5 кг съела 1365 к сожгла 976 к баллы 343
110
          
120
активность команды за сутки   
баллы команды: +1813» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 373»
лидеры баллы : Совушка ДВ кг : Лучше чем вчера см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
2 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 3 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Шмидт0
2. @nn@_y@_0
3. ХоллиГолантли0
4. Д@ШуткА0
5. Мисисс Дарси0
6. Совушка ДВ0
ник кг
7. Классика Жанра0
8. Эйва Шекер0
9. Лучше чем вчера0
10. Olacutechik0
11. keep_moving_on0
 команда на дуэли с командой Звёзды по весу
дуэль завершится 15.02.23. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +63
статистика просмотры: +44
голоса: +27

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +100 -2 всем добрый вечер.забыла сегодня дневник заполнить.чувствую себя вроде» +1
+4



Layla-777 +99 -3 из-за терактов в иерусалиме отменили поездку .» +21
+9
Traicy +11 +134 490 шагов» +2
+5

Классика +267 +4 месяц заканчивается» +11
+38



Ganymede сейчас на сайте +62 +4 весь день мигрень(» +3
+10



Классика +267 +4 вот и стали мы на год взрослей! трам-пам-пам)» +15
+45



Xозяйк@ +60 +52 вдох глубокий, дышим животом.на работу в понедельникя пришла пешком.вновь» +5
+3
Классика +267 +4 мне кажется, это день был один из счастливых.» +15
+60



Аленька26 +218 +3 спала сегодня очень хорошо,почти 9 часов,муж меня раслабил,сидит пока» +4
+7



Sweetcool +20 -2 30.01.2023 кето день 4» +2
+5


Мисисс Дарси +160 -2 сегодня пробегусь по магазинам, хочу мяса купить, а конкретно курицу,» +1
+6



iizika с понедельником, с началом трудовой в выходные сварила фрикаделькин суп,» +10
+9
Mmdms +134 -8 купила супнабор из свинины на бульон. в итоге обрезала позвонки, натопила» +20


@nn@_y@_ сейчас на сайте +73 +1 надо бы возвращаться в ряды стрйонеющих)» +6
+7
KissЮлик +263 +4 вчера думала, что мало нахожу. так нет и оказалось, что я набегала каким-то» +6
+8



Шмидт сейчас на сайте +272 -8 завтра хочу попросить у мужа блины на завтрак, на обед есть суп, а на» +10
+22



Д@ШуткА +193 -1 сейчас надо в магазин сходить, хоть пройдусь немного, растрясу свои жировые» +1
+2



Mmdms +134 -8 ну вот а сегодня на ужин наконец-то утиная грудка. вторую оставила на» +3
+7



OченьBезучая +10 +1 неправильно запланировала взвешивание.» +5
+2
Victoria_88 +107 +2 30.01.2023день» +2
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +343 +6 30.01.2023 дневник № 1» +14
+15



Аленька26 +218 +3 муж мне сегодня капусту с бедром куриным в рукаве сделал,готовит всегда» +4
+15



koshka1507 +5 +48 - а что ты думаешь о сексе без любви? - зачем удовлетворять тех кто тебя» +1
+2
SSS112 +296 -8 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон планирую в районе» +6
+2



KissЮлик +263 +4 всем доброе утро! ну вот и снова понедельник! вставать сегодня совсем» +5
+11



Xозяйк@ +60 +52 ой, девочки!как хорошо, что есть вино!хоть красное, хоть белоеи настроение» +1
Самая +52 -9 всем приветы! сегодня взвесилась, а там привес 20 грам. дохуделась,» +4
+11



Мисс Мэри +72 -3 30.01.2023 ни одно,так другое.» +5
+8



Mmdms +134 -8 сегодня было вкусно все, но не калорийно. все получилось рыбное. но так,» +9
+17

KissЮлик +263 +4 всем доброго вечера! я сегодня заработалась на работе и не смогла погалиться.уже» +6
+14



vfqjh сейчас на сайте +77 +48 алергия опять замучила» +1



Аленька26 +218 +3 доброе утро,мои дорогие!вот и опять понедельник,новая трудовая неделя» +19
+16


Modystka считала считала калори, а муж сегодня решил поздравить меня с днем татьяны.» +16
+6
Классика +267 +4 на сайте косметическом заказ сделала, накупила себе много всего.» +10
+29



Классика +267 +4 в планах не меньше 10 тысяч шагов.» +9
+30



VikkI_boom +22 +57 сегодня у меня разгрузочной день, решила неделю начать правильно, и качнуть» +1
+1


Совушка ДВ сейчас на сайте +343 +6 25.01.2023 дневник № 2» +38
+23




Аленька26 +218 +3 завтра и в четверг у меня намечена разгрузка на молокочае,мне понравилось» +4
+8



Ш@хиризада +60 +4 я сегодня молодец только 15,09 а у меня уже 1460 шаговсегодня постаралась» +5
+5



liliya26 +65 +2 всем хорошего дня. работаю не напрягаясь), только клиенты напрягают. то» +2
+12



KissЮлик +263 +4 вчера я что-то разошлась и столько наготовила себе. кто это есть теперь» +7
+5



Шмидт сейчас на сайте +272 -8 я не прочь поболтать и поблагодушествовать за чайным столом, тем боле» +13
+10



Xозяйк@ +60 +52 всем привет, с добрым утром!вчера смотрели с дочкой чебурашку, к/ф.еле» +7
+4
OLIVOCHKA))) +20 -169 доброго воскресного утра!сегодня опять дел вагон и маленькая тележка,как» +11
+14



Modystka кажись снова у меня бесоница. нужно не лежать с открытыми глазами, а» +6
+2
Modystka всех танюшек с днем ангела. пусть всегда будет рядом наш ангел и оберегант» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +343 +6 29.01.2023 дневник № 5» +29
+15



KissЮлик +263 +4 у нас обед и я так хорошо покушала. мне кажется, что я объелась даже.» +4
+6



13th Month +17 +137 итак, начинаю похудение. начальный вес ровно как в дневничке. подумала» +2
+4
Аленька26 +218 +3 нашагала сегодня почти 60 шагов,не много, не спорю,но я каждый день» +3
+3



Ganymede сейчас на сайте +62 +4 30.01.2023 плохое самочувствие» +3
+5


««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото пошли бы к такому гинекологу рожать? » 61
для вас приемлемо идти на свидание без парфюма и в не очень свежем белье? или » 59
тема содержит фото решила собрать пазл, который мне подарили в 11-12 лет! 1500 деталек минут 20 » 40
родители мужа не помогают, зарабатывают больше нас! мы решили брать ипотеку, » 168
тема содержит фото кто смотрел фильм? кто в паре был более адекватный? какие эмоции вызывала главная » 11
тема содержит фото как вам платье? нравится или нет? » 17
жалко молодых, сколько им предстоит борьбы, мучений, труда, чтобы встать на » 28
встречались ли вы с несвободным мужчиной, не подозревая об этом? как узнали? » 20
тема содержит фото была на ее концерте в прошлом году. очень понравился, было яркое шоу. а вам » 41
вытащила из чс и знакомый тут же написал: почему убрала? мне было бы пофиг, » 16
до интима он нежный, заботливый, потом спим в обнимку. но как садимся в машину » 20
отвали, как смогу - так отвечу! станете хамить в ответ или прекратите с ним » 15
лучше оставить свою фамилию или взять фамилию мужа? как думаете? » 22
луганск! есть кто? » 25
мч говорит, что с нами едут его друзья с ребенком. друзей я не знаю, и не хочу » 15
у вас есть среди знакомых эскортницы? какая у них жизнь? » 461
у кого папа-гинеколог, чувствовали ли вы стыд, неловкость? было ли труднее » 19
я не добрая и не милая, а злая и бессердечная! просто притворяюсь и говорю, » 25
мужчина общается с коллегами вне работы! вместе обедают, ходят на спорт, на » 21
кто был на мальдивах? бывают ли сюрпризы в виде паука в унитазе или змеи на » 29
тема содержит фото когда самолёт попадает в зону турбулентности - все орут. почему? » 53
шоу холостяк. участвовали бы? стали бы стелиться перед мужиками, пищать визжать » 20
в прошлый раз сказал про запах, говорит, что пошутил. на вторую встречу принёс » 50
чувствую себя жирной коровой. очень стыдно перед моим будущим мужем. набрала » 37
зачем мужчине флирт с другой, если есть любимая и единственная? затащить в » 14
индивидуальные тренировки в фитнес клубе предполагают полное одиночество? не » 19
рекламе уже веры нет! сколько максимально ваш дезодорант удерживает запах пота? » 24
тема содержит фото зацените внешку! сколько лет дадите этой девушке? » 16
тема содержит фото у заблокированного пользователя появилась отметка, что он разблокирован, а » 29
такой подставы я не ожидала! бывший с нынешней женой, которая еще не разродилась. » 17
какие-то глупые отмазки! не хочет рожать, так как хочет, чтобы у ребёнка было » 91
мужчина резко изменился! утром все было хорошо. даже намёка не было, что хочет » 110
тема содержит фото у меня сегодня красивая дата - 33! » 45
возвращать ли обручальное кольцо несостоявшемуся жениху? » 30
парень зовёт переехать с ним. отношения хорошие, его люблю. меня ничего не » 34
смотрите этот канал? как относитесь к людям, которые смотрят его почти непрерывно » 16
говорят любую гадость, переворачивают все с ног на голову, придумывают клевету » 7
кто вам на гале близкие по духу люди? с кем часто совпадают мнения и взгляды? » 32
написала двум людям и одно развитие диалога: а ты где сейчас? как устроилась? »
верите в дружбу между мужчиной и женщиной во взрослом возрасте? или мужчина » 39
картина маслом: я с приятелем и лестницей, и тут прибегает он и обвиняет, что » 54
у кого-нибудь есть вирус герпеса? как часто он высыпает у вас? какая мазь самая » 27
красивые девушки выставляют фото, а им пишут гадости и критикуют! откуда столько » 212
лучшая подруга вдруг прекратила общение без видимых причин и объяснений! с » 49
бывший молодой человек назвал родная и дорогая! как бы вы отреагировали? » 17
тема содержит фото какое фото лучше? » 30
это их грязная коляска, я ее запомнила! когда они пришли я им это и рассказала, » 16
тема содержит фото если тебе за 38, то надо мужчину за 60 искать, а не ровесников! моего возраста » 60
испытываю отвращение от обращения на работе зайка. а как к вам обращаются? » 22
подушка перьевая пахнет мокрой псиной! это пройдёт или эта вонь навсегда, так » 18
работаю удаленно. есть желание найти подработку и хочу тоже удаленно, но не » 6
отвечаете если вам пишут с незнакомого номера? на фото молодой парень. » 12
что ответить на спокойной ночи? от знакомой. » 15
что для вас сексуальность мужчины? какие черты мужчины делают его сексуальным » 12
тема содержит фото парень ничего не сказал про нижнее белье после встречи! красивый лиф на фото? » 58
вы любите горький шоколад, или молочный? когда ем горький шоколад, мне невкусно » 48
мне 25 лет, замужем почти 4 года. всё чаще думаю о разводе. хочется быть счастливой. » 38
где вам больше нравится жить - в квартире или в частном доме? почему? где живёте » 28
вы влюбчивый человек? каждого 5-го находите привлекательным, или только один » 47
решила взять инициативу в свои руки и позвала мужчину погулять. он согласился. » 14
тема содержит фото какая у вас марка машины? » 36
пришли знакомые неожиданно, а у меня армагедон был дома! было очень стыдно. » 51
посоветуйте фильмы или сериалы на вечер с какой-то тайной и неожиданной развязкой » 7
фигура песочные часы. красивое белье или приятный запах - что для вас важнее » 27
тема содержит фото вам нравится на внешность эта участница дома-2? » 30
тема содержит фото слишком ли у меня полные ноги и бедра? как на ваш взгляд? » 25
ношу один лифчик за 150 рублей, он уже до дыр протерся! в остальных же у меня » 11
хотела попросить у него помощи. но так страшно, что мы перестанем общаться! » 18
не могу слышать, что кто-то выходит замуж! чувствую себя себя недоженщиной! » 72
мне подарил парень холодильник. москвичи за меня порадовались, а провинциалы » 27
тема содержит фото часто встречается в списках, как красивый советский актёр, но как по мне, он » 31
муж усыновляет сына. судья ругалась за то, что с мелкой пришла. родители и » 49
тема содержит фото какая толщина женских ног вам нравится? » 40
может ли мужчина хотеть только тело, внешность, при этом как человек, женщина » 10
кто делал кератиновое выпрямление? у вас волосы как из рекламы в любую погоду? » 41
парень подарил не айфон за 100 тысяч, а холодильник! знакомые злятся и обижаются. » 23
тема содержит фото три грации! кто красивее и талантливее? » 22
тема содержит фото в каком цвете выбрать чехол? хочу заказать фирменный. » 15
каждый день возле моего ника свинья! что она значит? я настолько плохой человек » 77
несколько лет назад нашли опухоль в мозге, сказали сама рассосётся. я обессилена, » 18
при каких условиях вы бы сами доплатили за интим парню: очень красив, харизматичный » 68
человек говорит последние гадости, перевирает все факты, ради одной цели - » 12
я уже год почти всё выкупаю и у меня 50 рублей отказ! у кого-то есть бесплатный » 24
поняла, что не хочу его держать в чс, я к нему хорошо отношусь. начал высказывать » 4
тема содержит фото кто из них больший брэд питт? брэд питт или паттинсон в шубе из чебурашки? » 21
запах желания! чувствовали ли вы от своего мужчины? он похож у многих мужчин, » 22
каждый день пилил, чтоб я отдала ему деньги за машину, ещё он купил масло и » 26
кормлю уличных собак. 8 щенков бегут за мной, аж скулят от голода. жалко безумно! » 51
когда муж в командировке, ревнуете вы или он? как оберегаете свой брак, что » 26
написала знакомому и он мне кинул заявку в друзья. мне с ним теперь по-дружески » 10
свечи с каким ароматом вы используете для создания интимной обстановки? » 10
тема содержит фото кто более красивая, милая, женственная? » 67
люди стали очень злыми! даже тут ляпают за простые комменты свиней. а вы замечаете » 22
ты рассуждаешь как бабушка! ухажёр предложил увидеться, а я сказала, что скользко » 14
тема содержит фото у кого больше нос? та девушка тоже комплексует из-за большого носа, но ей почему-то » 36
тема содержит фото почему не спите? » 13
эксперты рекомендуют менять губки для мытья посуды, а ершик для унитаза - раз » 35
тема содержит фото как вы себя мотивируете на занятия спортом? » 43
тема содержит фото с какими губами лучше? стоит ли увеличивать? » 14
не испытываю чувство радости и счастья без причины, и по причине тоже! все » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»