тяжело найти хорошо оплачиваемую работу, за» +12
на какие процедуры в салоны красоты вы ходите?» +2
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881212
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Шмидт -4 27.11.22 ГОРМОН РОСТА (СОМАТОТРОПИН) ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В ОСНОВНОМ ВО ВРЕМЯ СНА. ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ОН ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В БОЛЬШЕМ КОЛИЧЕСТВЕ, ВЫЗЫВАЯ ОТВЕТНУЮ РЕАКЦИЮ В МЫШЦАХ,
 3 3 10 2 5 спортивные занятия рацион 1619 процедуры 58% 1
описание   +2
Гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. Во время физических нагрузок он вырабатывается в большем количестве, вызывая ответную реакцию в мышцах, тем самым оказывая влияние на рост мускулатуры, принимает участие в синтезе белка, укрепляет костную ткань, способствует эластичности сухожилий и связок. Рост соматотропина способствует тому, что инсулину легче обеспечить синтез белка. В обратном случае организм накапливает жировые молекулы. Сильным стимулятором гормона роста является адреналин. Выработка гормона роста начинается спустя 10 минут тренировки. По ее истечению содержание соматотропина снижается. В случае привыкания организма к постоянным физическим нагрузкам,
рацион   +2
суп картофельный с крупой- 350.00 гр Гормон стресса в больших количествах полезным не назовешь. Последствия переизбытка кортизола – накопление брюшного жира, уменьшение когнитивных способностей организма, ослабление иммунитета. Короче говоря, стресс полезен дозировано.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 94.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34

жир: 36.6 кг
вода: 36.73 кг
 хочу вес»
-: гимнастика (активная) - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 60 мин Инсулин. С помощью инсулина контролируется хранение гликогена в клетках и усвоение глюкозы.
сожгла: 142 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
процедуры   +1
-: другое 10 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -1, итог: -3.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 422, месяц: 2062
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +185
баллы сутки: +1, неделя: +570, месяц: +1212
место в рейтинге сутки : 20, неделя: 6, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 4, месяц: 3
активность автора за сутки   +1
процент доверия: +1, голоса за дневники участницы: +3, аквариум: +57.78% , подарков участнице: +5, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 4 -4, баллы участницы: 1212

вес 94.4 кг съела 261 к сожгла 2081 к баллы 1212
90
          
100
активность команды за сутки   
баллы команды: +8735» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 215»
лидеры баллы : Совушка ДВ кг : Совушка ДВ см : Шмидт спорт : Совушка ДВ
план команды
8 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 9 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Совушка ДВ-1.2
2. Лучше чем вчера-1.1
3. Шмидт-0.6
4. Эйва Шекер-0.4
5. Классика Жанра-0.4
6. Мисисс Дарси-0.2
ник кг
7. Olacutechik-0.1
8. Д@ШуткА-0.1
9. keep_moving_on0.7
10. ХоллиГолантли0.8
11. @nn@_y@_1.1
 команда на дуэли с командой Звёзды по весу
дуэль завершится 15.02.23. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +36
статистика просмотры: +13
голоса: +10

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 +150 +2 06.02.2023 дегидратор» +7
+7



Совушка ДВ +1470 -1 06.02.2023 дневник № 2» +13
+14



KissЮлик +1138 +1 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я выспалаь от» +14
+17



Шмидт +1212 -4 в переводе с английского языка buter означает масло. косметическое масло» +12
+14



Svetlanкa +1024 привет всем! вчера отсиживалась и отлеживалась. прошла всего 2,5 тысячи» +15
+6



SSS112 +1300 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+8



Mmdms +567 -50 привет, девочки! с понедельником!туя моя усохла, а вот гладиолус прет» +11
+4


Планет@ +263 +171 доброго всем денька! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах!» +1

KissЮлик +1138 +1 я уже в дороге и сегодня почти весь день проведу в ней. ещё что-то погода» +7



Шмидт +1212 -4 муж покрасил потолок в коридоре, какую-то краску взял с еле уловимым запахом,» +11
+18



Совушка ДВ +1470 -1 06.02.2023 дневник № 4» +15
+14



Ш@хиризада +336 +1 06.02.2023» +6
+8



SSS112 +1300 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон в плане опять» +11
+3



Планет@ +263 +171 утром весы страно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор» +1
+6


SSS112 +1300 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила своим» +9
+2



Совушка ДВ +1470 -1 06.02.2023 дневник № 3» +17
+14



Svetlanкa +1024 привет всем натопала вчера немного, но это прям традиционо для меня» +26
+15



Мисисс Дарси +990 -2 утром весы меня порадовали тем, что вес без изменений, неделю прошлую» +2
+3



Самая +356 -1 всем приветы! сегодня понедельник, а я забыла с утра взвеситься, блин.» +5
+8



Шмидт +1212 -4 вечерние процедуры для лица - скраб, тоник и маска ночная. и уже все дела» +5
+7



Совушка ДВ +1470 -1 06.02.2023 дневник № 5» +29
+32



Mmdms +567 -50 муж на мусорке подобрал книгу. вобще народ оскотинился, книги выкидывать.» +7
+8


Шмидт +1212 -4 ну вот не сидится мне без курсов. снова нашла для себя курсы в открытом» +13
+6



Мисисс Дарси +990 -2 как же мне сегодня было лень просыпаться и вставать, встала уже со второго» +2
+3



Классика +1325 +4 сегодня вобще не выспалась. уснула поздно и очень долго крутилась никак» +3
+10



Victoria_88 +469 -1 05.02.2023вечер» +2
+8



Алекс74 сейчас на сайте +31 -50 музыкальный суп» +11
+13
Эйва Шекер +932 +3 скоро машу будить, в школу собираться, завтракать, а мне её так жалко» +1
+2



Svetlanкa +1024 привет всем как обычно перед понедельником не могла долго заснуть, сответствено» +20
+17



Эйва Шекер +932 +3 проснулась сегодня в пять часов утра, сразу на беговую дорожку пошла,» +2
+3



Мисисс Дарси +990 -2 на работу с собой беру болгарский перец, сыр, и два яблока, + бедует на» +1
+3



Совушка ДВ +1470 -1 06.02.2023 дневник № 1» +21
+19




Аленька26 +866 +5 нашагала всего 50 шагов,совсем мало ходить стала,работы много за компьютером,а» +1
+7



Шмидт +1212 -4 разные виды декоративно-прикладн творчества развивают мелкую моторику.» +15
+11



Мисс Мэри +112 +151 06.02.2023 утреня гимнастика.» +3
+7




Svetlanкa +1024 привет всем! вес немного откатил, но зато талия уменьшилась, прям все» +17
+19




Traicy +30 +171 06.02.2023» +1


@nn@_y@_ сейчас на сайте +390 -54 вот и понедельник» +12
+4

Д@ШуткА +988 -1 утром сегодня сделала зарядку. хоть и было мне лень, но взяла себя в руки» +1
+10



KissЮлик +1138 +1 вчера мало конечно я натопала и вышло 570 шагов. все в основном дома» +10
+3



vfqjh +515 -3 завтра попробую разгрузку на яблоках» +3
+7



Аленька26 +866 +5 доброе утро ,мои дорогие!после вчерашней разгрузки минус 1 кг,часть конечно» +22
+22




Blossom -50 маленькая цель выполнена. уже 57.)» +1
+1

Xозяйк@ +172 +151 все в одном флаконе. баня, басейн, лыжи.» +6
+1
Аленька26 +866 +5 доброго дня,дорогие мои,я сегодня весь день разгружаюсь на кисломолочке,завтра» +5
+11



Ш@хиризада +336 +1 06.02.2023» +8
+1
KissЮлик +1138 +1 так ну я вроде сумку в дорогу дособирала с утра и вечно ощущение, что» +12
+7



Планет@ +263 +171 в рационе сегодня рыбные котлеты, очень вкусные получились!» +2
+1

SSS112 +1300 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня идём со старшей» +15
+10



OченьBезучая +109 -1 сижу в патчах. жду кофе.» +22
+6
keep_moving_ +334 -54 06.02.2023 день: 209. 69.3кг» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
кто увеличивал губы, мужское внимание увеличилось после этого? » 24
сильно устала от выкрутас бывшего мужа! фото ребёнка он отправляет и матери, » 70
тема содержит фото встречаюсь первый раз! как вам такой образ на свидание? » 29
у него такой юмор странный! называет занудой, слишком серьёзной. если мужчине » 10
маникюр дома или в салоне? видно ли домашний маникюр? » 61
человек сначала удалился из соц сети, а потом восстановился! что бы вы подумали? » 17
какой у вас халат? мне нужно на подарок махровый качественный, а отзывах пишут, » 15
тема содержит фото породистые коты неласковые, отчужденные! так ли это? какой характер у золотого » 57
отправлял меня на прерывание, никакой помощи, но видеться с ребёнком хотел! » 16
тема содержит фото какое фото лучше и красивее на ваш взгляд? » 29
вокруг вас много свободных мужчин? есть ли ухажёры? или все давно по парам? » 34
чем занимаетесь в обеденный перерыв на работе? сколько у вас он длится? » 21
у каких женщин хорошие и порядочные мужья? как бы вы описали этих женщин? » 34
тема содержит фото как вам такая фотография? красиво? » 50
отправит сообщение и я уже возбужденная! пишу открыто об этом, но на встречу » 19
общаемся, дело идёт к интиму, а потом бац, и они сливаются! как можно это объяснить? » 30
девушки с длинными волосами, у вас спрашивают, нарощенные ли они у вас ? редко » 13
кто вам на гале близкие по духу люди? с кем часто совпадают мнения и взгляды? » 32
работает не очень, ей часто делают замечания, но не увольняют. она молодая, » 12
предложил мне прислать фото с органом! он только интим хочет со мной? » 21
тема содержит фото чья внешность более приятная? кто нравится больше? » 22
у вас возникала химия к партнеру? в первые минуты встречи, или через время? » 26
встречаемся только ради интима, при этом каждый раз прямо в разгар он спрашивает: » 35
женщины хотят выйти замуж, чтобы родить ребенка и не работать! получают удовольствие, » 24
мне 43, никого не было в плане интима. хочу ребенка, но брезгую! как выбрать » 50
завидую подруге! ей 34: не замужем, детей нет, живёт с родителями! а мне мужу » 87
поставили мне новый системный блок. на следующий день я вставила жесткий, он » 4
нельзя выносить на ночь мусор, мыть полы или стирать вещи ночью - это к безденежью! » 50
в прошлый раз сказал про запах, говорит, что пошутил. на вторую встречу принёс » 50
работаете ли вы над своими привычками? какими? успешно ли? » 19
вы обращаете внимание на зубы людей? можете отличить сделанные зубы от натуральных? » 33
кто работает хирургом, любите ли свою работу? почему не захотели быть терапевтами » 11
холодное или горячее обёртывание вы делаете? какой эффект? как долго делали, »
не могу оплатить коммуналку онлайн! банк отклонил все операции! деньги причём » 6
у кого маленькие дети до 3 лет, на какие процедуры ходите? какая у вас длина » 9
смогли ли вы после 30 найти любовь или списали себя со счетов? » 50
чем снимаете стресс после особо тяжёлого дня, когда уже даже два плюс два сложить » 64
девушек надо добиваться! кому выгоден этот миф? самим девушкам, чтобы разводить » 116
пишет статусы о самом лучшем муже, а он ухлестывает за секретаршей! шифруется » 30
кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? сегодня » 70
почему девушки пытаются найти недостатки в других девушках? » 24
большинство людей не обращают внимания на зубы других, зачем тогда делать виниры? » 13
давайте поиграем! первый человек пишет начало истории, а каждый последующий » 17
купил шубу, недвижимость переписал, мелодию поставил про любимую, а сам таскается » 26
заехала только 24 декабря, квитанция пришла за весь месяц! я платить должна » 13
стыдно, но до сих пор ем козюльки, мне 30. мешает найти мужчину! как бы ваш » 13
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2701
живём у подруги, но с ней живёт ещё парень её. хочу съехать, но это затратно! » 6
если бы узнали, что жить вам осталось полгода, что бы вы делали? » 41
удавалось ли вам на сайтах знакомств встретить хорошего парня? или там сидят » 23
тема содержит фото вам нравятся яркие девушки-блондинки? » 27
мой вчера пришел с работы, а от него духами пахнет, не пойму какими. не смогла » 18
кто живет в квартирах, убираетесь ли вы на общей площади: на лестничной клетке » 79
в первый раз видите человека и он говорит, что вы стеснительная! как бы вы » 29
подруга рассказала, что вот-вот что-то у нее сбудется. нужно ли поздравлять? » 14
с длинными волосами мужское внимание увеличилось? кто отращивал или наращивал » 15
тема содержит фото почему ухоженные девушки всегда выглядят старше? » 29
тема содержит фото тип фигуры вроде бы мой. может кость тут чуть тоньше. сколько мне сбросить » 38
как солите красную рыбу? » 4
тема содержит фото красотка как вам певица? как внешне? » 27
как вы справились с потерей домашнего животного? ушла моя девочка, 15 лет с » 35
как вывести семью из долгов? муж пьет, не работает, судебные приставы приходили. » 16
решила применить правило трех дней. полное отсутствие коммуникаций с мужчиной, » 58
родственница рассказала про поход к психологу. мы росли в разных семьях, а » 5
каждый день пилил, чтоб я отдала ему деньги за машину, ещё он купил масло и » 26
нарощенные ресницы повышают мужское внимание? кто делал? » 19
по моим наблюдениям сейчас почти никто не курит. голосуйте, посмотрим статистику. » 93
прическа в зоне бикини. кто не удаляет нравится ли вашим мужчинам? » 20
кем вы мечтали быть, когда вырастете? кем стали по профессии? » 24
сдуру решила ополоснуть волосы водой с уксусом. хорошо, что я сижу одна! эффекта » 54
тема содержит фото какая была погода у вас в крещенские морозы? откуда вы? верите в приметы на » 26
идёте мимо леса и слышите звуки, которые напоминают жутковатый зловещий! какое » 39
раствориться в мужчине! какие признаки, что женщина растворилась? вы знаете » 21
в 4 раз не сдала вождение! совершаю глупые ошибки для моих 36 лет. итог: мне » 33
тема содержит фото как вам эти чехлы? какой цвет красивее? » 10
устроил концерт, что я по ночам с мужиками и он разочарован, ужас устроил, » 12
копите, чтобы сходить в нормальную клинику? столкнулась с хамством, ужасным » 38
она мне в спину крикнула: ты сегодня ночью спать не будешь! не поверите, но » 20
тема содержит фото девчонки, как вам такая юбочка? оцените! » 61
один гнилой зуб во рту может вызывать такой запах, что почувствуют другие? » 34
как вы видите развитие своей карьеры на ближайшие год-два? кем работаете сейчас? » 23
ревновал и говорил, что я с ним из-за денег, а спустя час названивал, просил » 38
ругаться с ним категорически нельзя, боком может выйти. как вежливо отшить » 16
какая самая трудная и сложная профессия, с которой не смогли бы справиться? » 83
как отвечаете на голосовые сообщения? текстом вроде неудобно, тебе вещают 10 » 33
кто без айфона - ваще не люди! почему другие не вытыкиваются своим барахлом, » 95
двое детей от разных браков, ушла от мужа с годовалым ребенком на руках из-за » 61
тема содержит фото какие ноги красивее: худые или чуть толще? » 24
домой и на работу с удовольствием идете? испытываете радость в конце рабочего » 21
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 25
у вас бывает выгорание от монотонной работы? или спокойно можете много лет » 11
очень мне нравится вкусный соус к рыбе: майонез, сметана, огурец маринованный, » 14
фиг сколько времени надо, чтоб прийти в себя! сказал, что встретил девушку, » 23
как над вами зло подшутили? » 33
какой цвет виниров вы бы себе поставили: унитазные, чтобы видно было, что зубы » 24
пошла рожать 64,5 кг, через 2 недели вешу 55 кг. на учёт вставала 51, как сбросить » 6
в зоомагазине тетка, благоухающая мочой, подлетела: не ну какая ж ты красивая! » 45
отправляете ли вы своим мужчиной фотографии интимного характера? » 22
живу отдельно от мамы и отчима. он виноват в разводе моих родителей! из-за » 10
ваш мужчина после работы торопится домой? или идёт к друзьям, в спортзал, к » 24

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»