|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. Во время физических нагрузок он вырабатывается в большем количестве, вызывая ответную реакцию в мышцах, тем самым оказывая влияние на рост мускулатуры, принимает участие в синтезе белка, укрепляет костную ткань, способствует эластичности сухожилий и связок. Рост соматотропина способствует тому, что инсулину легче обеспечить синтез белка. В обратном случае организм накапливает жировые молекулы. Сильным стимулятором гормона роста является адреналин. Выработка гормона роста начинается спустя 10 минут тренировки. По ее истечению содержание соматотропина снижается. В случае привыкания организма к постоянным физическим нагрузкам, | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: другое 10 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -1, итог: -3.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 422, месяц: 2062 дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +185 баллы сутки: +1, неделя: +570, месяц: +1212 место в рейтинге сутки : 20, неделя: 6, месяц: 4 место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 4, месяц: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
процент доверия: +1, голоса за дневники участницы: +3, аквариум: +57.78% , подарков участнице: +5, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 4  -4, баллы участницы: 1212
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 +1
баллы сегодня: 215»
 лидеры
баллы :
Совушка ДВ
кг :
Совушка ДВ
см :
Шмидт
спорт :
Совушка ДВ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): Сейчас домашний уют и слова мой дом моя крепость как никогда актуальны и важны, поэтому пусть эта крепость будет чистой и обновленной! |
конкурсы:
0
|
| вес 70 кг съела 738 к сожгла 385 к баллы 1300 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.4 кг съела 261 к сожгла 2081 к баллы 1212 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Глаша64
+150 +2
|
06.02.2023 дегидратор»
|
 +7+7   |
Совушка ДВ
+1470 -1
|
06.02.2023 дневник № 2»
|
+13+14 |
KissЮлик
+1138 +1
|
всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я выспалаь от»
|
+14+17 |
| Шмидт
+1212 -4
|
в переводе с английского языка buter означает масло. косметическое масло»
|
+12+14 |
| Svetlanкa
+1024
|
привет всем! вчера отсиживалась и отлеживалась. прошла всего 2,5 тысячи»
|
+15+6 |
SSS112
+1300 -1
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+9+8 |
| Mmdms
+567 -50
|
привет, девочки! с понедельником!туя моя усохла, а вот гладиолус прет»
|
+11+4 |
Планет@
+263 +171
|
доброго всем денька! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах!» |
+1 |
| KissЮлик
+1138 +1
|
я уже в дороге и сегодня почти весь день проведу в ней. ещё что-то погода»
|
+7 |
| Шмидт
+1212 -4
|
муж покрасил потолок в коридоре, какую-то краску взял с еле уловимым запахом,»
|
+11+18 |
| Совушка ДВ
+1470 -1
|
06.02.2023 дневник № 4»
|
+15+14 |
Ш@хиризада
+336 +1
|
06.02.2023»
|
+6+8 |
| SSS112
+1300 -1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон в плане опять»
|
+11+3 |
| Планет@
+263 +171
|
утром весы страно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор» |
+1+6 |
| SSS112
+1300 -1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила своим»
|
+9+2 |
| Совушка ДВ
+1470 -1
|
06.02.2023 дневник № 3»
|
+17+14 |
| Svetlanкa
+1024
|
привет всем
натопала вчера немного, но это прям традиционо для меня»
|
+26+15 |
| Мисисс Дарси
+990 -2
|
утром весы меня порадовали тем, что вес без изменений, неделю прошлую» |
+2+3 |
| Самая
+356 -1
|
всем приветы! сегодня понедельник, а я забыла с утра взвеситься, блин.» |
+5+8 |
| Шмидт
+1212 -4
|
вечерние процедуры для лица - скраб, тоник и маска ночная. и уже все дела» |
+5+7 |
| Совушка ДВ
+1470 -1
|
06.02.2023 дневник № 5»
|
+29+32 |
| Mmdms
+567 -50
|
муж на мусорке подобрал книгу. вобще народ оскотинился, книги выкидывать.»
|
+7+8 |
| Шмидт
+1212 -4
|
ну вот не сидится мне без курсов. снова нашла для себя курсы в открытом»
|
+13+6 |
| Мисисс Дарси
+990 -2
|
как же мне сегодня было лень просыпаться и вставать, встала уже со второго» |
+2+3 |
| Классика
+1325 +4
|
сегодня вобще не выспалась. уснула поздно и очень долго крутилась никак» |
+3+10 |
| Victoria_88
+469 -1
|
05.02.2023вечер» |
+2+8 |
Алекс74
+31 -50
|
музыкальный суп»
|
+11+13 |
| Эйва Шекер
+932 +3
|
скоро машу будить, в школу собираться, завтракать, а мне её так жалко» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+1024
|
привет всем
как обычно перед понедельником не могла долго заснуть, сответствено»
|
+20+17 |
| Эйва Шекер
+932 +3
|
проснулась сегодня в пять часов утра, сразу на беговую дорожку пошла,» |
+2+3 |
| Мисисс Дарси
+990 -2
|
на работу с собой беру болгарский перец, сыр, и два яблока, + бедует на» |
+1+3 |
| Совушка ДВ
+1470 -1
|
06.02.2023 дневник № 1»
|
+21+19 |
| Аленька26
+866 +5
|
нашагала всего 50 шагов,совсем мало ходить стала,работы много за компьютером,а» |
+1+7 |
| Шмидт
+1212 -4
|
разные виды декоративно-прикладн творчества развивают мелкую моторику.»
|
+15+11 |
| Мисс Мэри
+112 +151
|
06.02.2023 утреня гимнастика.» |
+3+7 |
| Svetlanкa
+1024
|
привет всем! вес немного откатил, но зато талия уменьшилась, прям все»
|
+17+19 |
Traicy
+30 +171
|
06.02.2023» |
+1 |
| @nn@_y@_
+390 -54
|
вот и понедельник»
|
+12+4 |
| Д@ШуткА
+988 -1
|
утром сегодня сделала зарядку. хоть и было мне лень, но взяла себя в руки» |
+1+10 |
| KissЮлик
+1138 +1
|
вчера мало конечно я натопала и вышло 570 шагов. все в основном дома»
|
+10+3 |
| vfqjh
+515 -3
|
завтра попробую разгрузку на яблоках» |
+3+7 |
| Аленька26
+866 +5
|
доброе утро ,мои дорогие!после вчерашней разгрузки минус 1 кг,часть конечно»
|
+22+22 |
| Blossom
-50
|
маленькая цель выполнена. уже 57.)» |
+1+1 |
| Xозяйк@
+172 +151
|
все в одном флаконе. баня, басейн, лыжи.»
|
+6+1 |
| Аленька26
+866 +5
|
доброго дня,дорогие мои,я сегодня весь день разгружаюсь на кисломолочке,завтра» |
+5+11 |
| Ш@хиризада
+336 +1
|
06.02.2023»
|
+8+1 |
| KissЮлик
+1138 +1
|
так ну я вроде сумку в дорогу дособирала с утра и вечно ощущение, что»
|
+12+7 |
| Планет@
+263 +171
|
в рационе сегодня рыбные котлеты, очень вкусные получились!» |
+2+1 |
| SSS112
+1300 -1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня идём со старшей»
|
+15+10 |
| OченьBезучая
+109 -1
|
сижу в патчах. жду кофе.»
|
+22+6 |
| keep_moving_
+334 -54
|
06.02.2023 день: 209. 69.3кг» |
+1+2 |
 |
кто увеличивал губы, мужское внимание увеличилось после этого? » | 24 |
|
сильно устала от выкрутас бывшего мужа! фото ребёнка он отправляет и матери, » | 70 |
|
встречаюсь первый раз! как вам такой образ на свидание? » | 29 |
|
у него такой юмор странный! называет занудой, слишком серьёзной. если мужчине » | 10 |
|
маникюр дома или в салоне? видно ли домашний маникюр? » | 61 |
|
человек сначала удалился из соц сети, а потом восстановился! что бы вы подумали? » | 17 |
|
какой у вас халат? мне нужно на подарок махровый качественный, а отзывах пишут, » | 15 |
|
породистые коты неласковые, отчужденные! так ли это? какой характер у золотого » | 57 |
|
отправлял меня на прерывание, никакой помощи, но видеться с ребёнком хотел! » | 16 |
|
какое фото лучше и красивее на ваш взгляд? » | 29 |
|
вокруг вас много свободных мужчин? есть ли ухажёры? или все давно по парам? » | 34 |
|
чем занимаетесь в обеденный перерыв на работе? сколько у вас он длится? » | 21 |
|
у каких женщин хорошие и порядочные мужья? как бы вы описали этих женщин? » | 34 |
|
как вам такая фотография? красиво? » | 50 |
|
отправит сообщение и я уже возбужденная! пишу открыто об этом, но на встречу » | 19 |
|
общаемся, дело идёт к интиму, а потом бац, и они сливаются! как можно это объяснить? » | 30 |
|
девушки с длинными волосами, у вас спрашивают, нарощенные ли они у вас ? редко » | 13 |
|
кто вам на гале близкие по духу люди? с кем часто совпадают мнения и взгляды? » | 32 |
|
работает не очень, ей часто делают замечания, но не увольняют. она молодая, » | 12 |
|
предложил мне прислать фото с органом! он только интим хочет со мной? » | 21 |
|
чья внешность более приятная? кто нравится больше? » | 22 |
|
у вас возникала химия к партнеру? в первые минуты встречи, или через время? » | 26 |
|
встречаемся только ради интима, при этом каждый раз прямо в разгар он спрашивает: » | 35 |
|
женщины хотят выйти замуж, чтобы родить ребенка и не работать! получают удовольствие, » | 24 |
|
мне 43, никого не было в плане интима. хочу ребенка, но брезгую! как выбрать » | 50 |
|
завидую подруге! ей 34: не замужем, детей нет, живёт с родителями! а мне мужу » | 87 |
|
поставили мне новый системный блок. на следующий день я вставила жесткий, он » | 4 |
|
нельзя выносить на ночь мусор, мыть полы или стирать вещи ночью - это к безденежью! » | 50 |
|
в прошлый раз сказал про запах, говорит, что пошутил. на вторую встречу принёс » | 50 |
|
работаете ли вы над своими привычками? какими? успешно ли? » | 19 |
|
вы обращаете внимание на зубы людей? можете отличить сделанные зубы от натуральных? » | 33 |
|
кто работает хирургом, любите ли свою работу? почему не захотели быть терапевтами » | 11 |
|
холодное или горячее обёртывание вы делаете? какой эффект? как долго делали, » | |
|
не могу оплатить коммуналку онлайн! банк отклонил все операции! деньги причём » | 6 |
|
у кого маленькие дети до 3 лет, на какие процедуры ходите? какая у вас длина » | 9 |
|
смогли ли вы после 30 найти любовь или списали себя со счетов? » | 50 |
|
чем снимаете стресс после особо тяжёлого дня, когда уже даже два плюс два сложить » | 64 |
|
девушек надо добиваться! кому выгоден этот миф? самим девушкам, чтобы разводить » | 116 |
|
пишет статусы о самом лучшем муже, а он ухлестывает за секретаршей! шифруется » | 30 |
|
кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? сегодня » | 70 |
|
почему девушки пытаются найти недостатки в других девушках? » | 24 |
|
большинство людей не обращают внимания на зубы других, зачем тогда делать виниры? » | 13 |
|
давайте поиграем! первый человек пишет начало истории, а каждый последующий » | 17 |
|
купил шубу, недвижимость переписал, мелодию поставил про любимую, а сам таскается » | 26 |
|
заехала только 24 декабря, квитанция пришла за весь месяц! я платить должна » | 13 |
|
стыдно, но до сих пор ем козюльки, мне 30. мешает найти мужчину! как бы ваш » | 13 |
|
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2701 |
|
живём у подруги, но с ней живёт ещё парень её. хочу съехать, но это затратно! » | 6 |
|
если бы узнали, что жить вам осталось полгода, что бы вы делали? » | 41 |
|
удавалось ли вам на сайтах знакомств встретить хорошего парня? или там сидят » | 23 |
|
вам нравятся яркие девушки-блондинки? » | 27 |
|
мой вчера пришел с работы, а от него духами пахнет, не пойму какими. не смогла » | 18 |
|
кто живет в квартирах, убираетесь ли вы на общей площади: на лестничной клетке » | 79 |
|
в первый раз видите человека и он говорит, что вы стеснительная! как бы вы » | 29 |
|
подруга рассказала, что вот-вот что-то у нее сбудется. нужно ли поздравлять? » | 14 |
|
с длинными волосами мужское внимание увеличилось? кто отращивал или наращивал » | 15 |
|
почему ухоженные девушки всегда выглядят старше? » | 29 |
|
тип фигуры вроде бы мой. может кость тут чуть тоньше. сколько мне сбросить » | 38 |
|
как солите красную рыбу? » | 4 |
|
красотка как вам певица? как внешне? » | 27 |
|
как вы справились с потерей домашнего животного? ушла моя девочка, 15 лет с » | 35 |
|
как вывести семью из долгов? муж пьет, не работает, судебные приставы приходили. » | 16 |
|
решила применить правило трех дней. полное отсутствие коммуникаций с мужчиной, » | 58 |
|
родственница рассказала про поход к психологу. мы росли в разных семьях, а » | 5 |
|
каждый день пилил, чтоб я отдала ему деньги за машину, ещё он купил масло и » | 26 |
|
нарощенные ресницы повышают мужское внимание? кто делал? » | 19 |
|
по моим наблюдениям сейчас почти никто не курит. голосуйте, посмотрим статистику. » | 93 |
|
прическа в зоне бикини. кто не удаляет нравится ли вашим мужчинам? » | 20 |
|
кем вы мечтали быть, когда вырастете? кем стали по профессии? » | 24 |
|
сдуру решила ополоснуть волосы водой с уксусом. хорошо, что я сижу одна! эффекта » | 54 |
|
какая была погода у вас в крещенские морозы? откуда вы? верите в приметы на » | 26 |
|
идёте мимо леса и слышите звуки, которые напоминают жутковатый зловещий! какое » | 39 |
|
раствориться в мужчине! какие признаки, что женщина растворилась? вы знаете » | 21 |
|
в 4 раз не сдала вождение! совершаю глупые ошибки для моих 36 лет. итог: мне » | 33 |
|
как вам эти чехлы? какой цвет красивее? » | 10 |
|
устроил концерт, что я по ночам с мужиками и он разочарован, ужас устроил, » | 12 |
|
копите, чтобы сходить в нормальную клинику? столкнулась с хамством, ужасным » | 38 |
|
она мне в спину крикнула: ты сегодня ночью спать не будешь! не поверите, но » | 20 |
|
девчонки, как вам такая юбочка? оцените! » | 61 |
|
один гнилой зуб во рту может вызывать такой запах, что почувствуют другие? » | 34 |
|
как вы видите развитие своей карьеры на ближайшие год-два? кем работаете сейчас? » | 23 |
|
ревновал и говорил, что я с ним из-за денег, а спустя час названивал, просил » | 38 |
|
ругаться с ним категорически нельзя, боком может выйти. как вежливо отшить » | 16 |
|
какая самая трудная и сложная профессия, с которой не смогли бы справиться? » | 83 |
|
как отвечаете на голосовые сообщения? текстом вроде неудобно, тебе вещают 10 » | 33 |
|
кто без айфона - ваще не люди! почему другие не вытыкиваются своим барахлом, » | 95 |
|
двое детей от разных браков, ушла от мужа с годовалым ребенком на руках из-за » | 61 |
|
какие ноги красивее: худые или чуть толще? » | 24 |
|
домой и на работу с удовольствием идете? испытываете радость в конце рабочего » | 21 |
|
обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » | 25 |
|
у вас бывает выгорание от монотонной работы? или спокойно можете много лет » | 11 |
|
очень мне нравится вкусный соус к рыбе: майонез, сметана, огурец маринованный, » | 14 |
|
фиг сколько времени надо, чтоб прийти в себя! сказал, что встретил девушку, » | 23 |
|
как над вами зло подшутили? » | 33 |
|
какой цвет виниров вы бы себе поставили: унитазные, чтобы видно было, что зубы » | 24 |
|
пошла рожать 64,5 кг, через 2 недели вешу 55 кг. на учёт вставала 51, как сбросить » | 6 |
|
в зоомагазине тетка, благоухающая мочой, подлетела: не ну какая ж ты красивая! » | 45 |
|
отправляете ли вы своим мужчиной фотографии интимного характера? » | 22 |
|
живу отдельно от мамы и отчима. он виноват в разводе моих родителей! из-за » | 10 |
|
ваш мужчина после работы торопится домой? или идёт к друзьям, в спортзал, к » | 24 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
на какие процедуры в салоны красоты вы ходите?» +2
вход
худеем вместе
3
2
5
58%
1
команда на дуэли с командой 
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход