вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 350.00 гр

Гормон стресса в больших количествах полезным не назовешь. Последствия переизбытка кортизола – накопление брюшного жира, уменьшение когнитивных способностей организма, ослабление иммунитета. Короче говоря, стресс полезен дозировано.

ИТОГ:

ккал.: 187.6 жиры:4.2 г. белки: 4.55 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 334.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 13.65 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 944.65 мг.
Кальций: 31.5 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 12.95 мг. Фосфор: 143.5 мг.
Сера: 67.9 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru