КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 11.11.22 11.11.2022 ДНЕВНИК № 1 ПРОСНУЛАСЬ ПОЗДНО.    +6
описание   +5
Всем доброго утра! Хорошая новость состоит в том, что у меня отвес в 0,5 кг.Я очень рада. Но вот что мне не нравится, так это мой сон. Ночью часто просыпаюсь, а потом могу долго не уснуть. Вот так и получилось сегодня. И поэтому когда я утром всё-таки заснула, то поднялась потом в 10-05 утра. Ну вот для меня это поздно.Дальше пью свои гармоны, которые пьются натощак,жду их действия примерно минут 30 и завтрак у меня получится в районе 11 утра. Так вот какой это завтрак??? Это почти обед. А обед , видимо, придётся пропустить, и уже впереди только ранний ужин??? Ладно. Посмотрим, как будет на самом деле.
рацион   +3
завтрак: Филе нерки в масле- 50.00 гр, молоко Простоквашино- 54.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, Паштет из фасоли- 22.00 гр, Хлеб Московский- 16.00 гр, брусника- 16.00 гр, мандарин- 71.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 215.00 гр, Творог Простокв 5%- 48.00 гр, Салат Айсберг- 11.00 гр, Ясь Белоус- 6.00 гр, отруби- 20.00 гр,
ужин: брусника- 3.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 30.00 гр, помидор- 160.00 гр, фарш говяжий- 114.00 гр, Резанные помидоры в с/с- 59.00 гр, каша гречневая с маслом - 90.00 гр, перец сладкий- 93.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, морковь- 35.00 гр, лук репчатый, луковица- 45.00 гр Завтрак-обед: Бутерброд на Бородинском хлебе с подсолнечником и морковью, масло сливочное и нерка слабосолёная. Бутерброд на Московском хлебе с паштетом из фасоли плюс лук, морковь. Салат Айсберг.Каша из отрубей, творога. простокваши и брусники. Мандарин. Кофе с молоком 3,2 жирности.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 21» ИН: 202%»
спорт   +3
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин, мытье посуды - 15 мин С утра выполняю зарядку. Нагружаю мышцы рук, спины. ног и шеи. Выполняю домашнюю работу, которая тоже поможет сжечь жиры.
сожгла: 89 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
утро: уход за собой 25 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +117
голоса: +26

начало

ЯРыба@ +1165 +47 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +23
+13



Совушка ДВ +3698 +47 18.04.2024дневник номер 3» +34
+15



iizika сейчас на сайте великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
KissЮлик +3462 -58 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15



LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6



Шмидт +3332 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +8
+20



Шмидт +3332 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14



Аленька26 +4278 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +37
+10



Svetlanкa +3929 -2 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18



Аленька26 +4278 -2 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15



Совушка ДВ +3698 +47 18.04.2024дневник номер 1» +20
+18



Ринуся +528 +1 прикупила бананов» +1
+6



Svetlanкa +3929 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14



Шмидт +3332 +2 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12



Тили +544 +17 18 апреля, четверг. (5:14)» +8
+6




Шмидт +3332 +2 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+10



KissЮлик +3462 -58 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11



Совушка ДВ +3698 +47 18.04.2024дневник номер 2» +21
+9



KissЮлик +3462 -58 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +6
+11



Миссис Дарси +2554 +2 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2



Эйва Шекер +2588 +47 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17



ЯРыба@ +1165 +47 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +4
+7


Svetlanкa +3929 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +53
+15



Шмидт +3332 +2 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17



KissЮлик +3462 -58 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13



Аленька26 +4278 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +27
+4



Svetlanкa +3929 -2 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17



Шмидт +3332 +2 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13



Аленька26 +4278 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +27
+7



Планет@ +1395 +4 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2




Классика +3841 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31



Svetlanкa +3929 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +38
+20



Olgadobro +301 +47 18.04.2024» +5
+4



Классика +3841 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24



Совушка ДВ +3698 +47 17.04.2024дневник номер 1» +37
+17



Маво4ка +430 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +4
+4



Планет@ +1395 +4 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+6



Аленька26 +4278 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +35
+6



BuketSireni +85 +4 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +2
+2
Аленька26 +4278 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +24
+15



KissЮлик +3462 -58 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12



Svetlanкa +3929 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11



Аленька26 +4278 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +46
+17



Совушка ДВ +3698 +47 18.04.2024дневник номер 4» +13
+12



Миссис Дарси +2554 +2 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6




Mirlona +312 -6 18.04.2024» +8
+2

Классика +3841 +2 очень высокая оценка сна» +8
+24



новая_я_) +943 +1 не в ресурсе» +22
+7
Аленька26 +4278 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +21
+11



Шмидт +3332 +2 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13




Совушка ДВ +3698 +47 18.04.2024дневник номер 5» +14
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
тема содержит фото как вам образ? » 10
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»