КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884982
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 05.10.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   
чай зеленый в сухом виде- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 105.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 32
жир: 33 кг
вода: 46.38 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 50 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +5
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4129 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Шмидт +3684 +20 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Mmdms +1308 -75 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Д@ШуткА +2689 +16 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4129 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Д@ШуткА +2689 +16 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Шмидт +3684 +20 любителям класического фэнтези» +9
+12
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
ЯРыба@ +1272 +16 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
Шмидт +3684 +20 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
KissЮлик +3757 +1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Olgadobro +310 +16 18.04.2024» +7
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4129 +1 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Аленька26 +4719 +2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Аленька26 +4719 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +24
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4129 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Д@ШуткА +2689 +16 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Шмидт +3684 +20 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Алекс74 +152 +16 пахистахис и ксю» +3
Классика +4138 -1 спала сегодня мало» +5
+32
freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1390 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Классика +4138 -1 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Шмидт +3684 +20 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Аленька26 +4719 +2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Д@ШуткА +2689 +16 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Шмидт +3684 +20 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Аленька26 +4719 +2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
OLIVOCHKA))) +1390 +1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Эйва Шекер +2761 -2 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4129 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Аленька26 +4719 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Тили +604 +12 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
новая_я_) сейчас на сайте +1075 +1 надо раскачиваться» +23
+17
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
KissЮлик +3757 +1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
BuketSireni +118 -93 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
I am +2661 -74 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
OLIVOCHKA))) +1390 +1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +30
+11
Миссис Дарси +2681 +20 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Миссис Дарси +2681 +20 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
ЯРыба@ +1272 +16 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Mmdms +1308 -75 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +10
+9
Д@ШуткА +2689 +16 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Тили +604 +12 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Эйва Шекер +2761 -2 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
вам нравится фамилия брусницын? » 13
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»