чудес не жду, но посоветуйте качественный» +48
от двух молодых людей воняет сильно. от одного» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880643
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
ACOMAN +1 29.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.
2 6 2 спортивные занятия рацион 1167 процедуры 18% 2
баллы: + 6.00   описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
баллы: + 4.00   рацион   +1
Творог 9%- 180.00 гр, варенье малиновое- 300.00 гр, Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
баллы: + 4.30   спорт   +1
вес: 108.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 33

жир: 36 кг
вода: 48.53 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 51 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   +1
-: другое 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3, итог: -23
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +460
баллы сутки: -2425, неделя: -1925, месяц: +132
место в рейтинге сутки : 174, неделя: 174, месяц: 6
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 6, месяц: 5
активность автора за сутки   +1
голоса за дневники участницы: +16, персональный шанс, аквариум: +17.76% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +11, добавлен дневник: +5, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 6 +1, баллы участницы: 132

вес 102 кг съела 5 к сожгла 242 к баллы 132
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +764» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: -17422»
лидеры баллы : SSS112 кг : ACOMAN см : ACOMAN спорт : Mmdms
план команды
1 декабря план по рациону +8 2 декабря план по рациону +5
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +65
за дневник: + 15.30 статистика просмотры: +6
голоса: +6
««       топ дневники       »»       новые дневники»
RoXaNa_21 +1 чит мил, чувак:) расвет встретила в тренажерке. пришла значит, огляделась,» +2
+7
Глаша64 +1 +1 27.1.202 в роси день матери впервые отметили 1 декабря 1915 года.» +4
+4



vfqjh +9 +1 продолжаю пить воду. завтра на гречневую диету» +1
+7
Mmdms +85 +1 итак, 70 калорий сегодня я уже слопала. ну что ж, ужин можно организовать» +8
+12

Шмидт +131 +1 приготовлю сегодня макароны, свинину в духовке по принципу шашлыка, бургеры» +7
+12



Классика сейчас на сайте +135 +1 хотелось бы устроить разгрузочный день» +10
+33



Шмидт +131 +1 гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. во» +3
+10



Мисисс Дарси +113 +1 в понедельник уже на работу, по записи у меня на понедельник девять человек,» +5
+5



Layla-777 -10 kg za mesiats» +3
+3

Д@ШуткА +108 +1 вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня» +5
+6



Лучше чем +33 +1 добрый и светлый праздник» +9
+11



Планет@ +29 +1 в выходные позволила себе абсолютно все. должны же у организма быть праздники» +4
+4

Шмидт +131 +1 сегодня запланировано много домашних дел, а вечером засядем перед сериальчиком.» +9
+15



Планет@ +29 +1 так уже эти зажоры надоели. сначала ем все подряд, а потом ощущаю себя» +4
+4

Совушка ДВ +84 +1 26.1.202 дневник № 2 завтракаем белком» +29
+23



Шмидт +131 +1 сегодня надо бы в китайский магазинчик съездить, вчера только в ленту» +13
+11



Mmdms +85 +1 ой, девочки, всех с днем мамок поздравляю)всем нам счастья и чтобы не» +4
+5

SSS112 +202 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +17
+24



Мисисс Дарси +113 +1 всю эту неделю я потратила на генеральную уборку в квартире, осталось» +5
+4



Бусинка Кэт +32 +1 из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит,» +4
+3

Эйва Шекер +114 +1 настроение отличное, прилив сил и энерги, всё потому что выспалась ночью,» +5
+6



Victoria_88 +20 +1 27.1.202ночь» +5
+10



I am завтра на работу, а я ещё и не отдохнула. каждый вечер воскресенья ною» +2
+5

Шмидт +131 +1 сегодня что-то совсем никуда не хочется. может, завтра в китайский магазинчик» +19
+14



I am на работу буду брать с собой овощи тушёные с курочкой, и всё, не хочу» +3

Мисисс Дарси +113 +1 сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость,» +5
+4



Д@ШуткА +108 +1 сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. я обычно» +4
+5



Мисисс Дарси +113 +1 хотела вчера купить ещё один повербанк, ага, купила, как же! их у нас» +1
+11



Классика сейчас на сайте +135 +1 вечером уделила себе внимание» +10
+33



Шмидт +131 +1 весело мне, вчера температура под вечер 38, вот я и поняла, что с моим» +12
+12



Бусинка Кэт +32 +1 утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было,» +4
+3

Эйва Шекер +114 +1 завтрак.чашка чая с молоком и горсти орехов. овсянка на молоке, с семенами» +5
+3



Классика сейчас на сайте +135 +1 мне сегодня надо закупку сделать» +9
+34



Мисисс Дарси +113 +1 сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу» +4
+6



ЯНА без сегодня взвешиваться не буду, потому что не хочу себя огорчать. в понедельник» +4
+3

vfqjh +9 +1 просто хороший день» +2
+3
Svetlanкa +168 +1 привет всем! сегодня очень хорошо поспала, но прога ставит низкую оценку,» +27
+14



Шмидт +131 +1 сегодня на весы не пошла, вчера такой жор напал, видимо, организм решил» +15
+13



@nn@_y@_ +13 +1 субота прошла для меня необычно.» +2
+6
Классика сейчас на сайте +135 +1 надо уже утепляться.» +10
+34



Svetlanкa +168 +1 привет всем проспала 7 часов, пока спать больше не хочется) вчера почти» +15
+19



Планет@ +29 +1 пожелаю всем хорошего выходного дня и хорошего настроения!» +5
+3

Мисисс Дарси +113 +1 сегодня узнаю у девочек в салоне, когда там окошко есть свободное, надо» +1
+4



Классика сейчас на сайте +135 +1 день завершился на позитивной ноте.» +9
+32



Бусинка Кэт +32 +1 а завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо» +4
+4


Sweetcool +7 +1 26.1.202 кето день 14» +8
+6


vfqjh +9 +1 водная разгрузка продолжается» +2
+10
Мисисс Дарси +113 +1 собрала сегодня себе на работу еды очень мало, вот чисто чтобы с голоду» +1
+4



Мисисс Дарси +113 +1 присматриваю уже на новый год салатики, хочу какой-то новый приготовить.» +5
+12



ACOMAN +132 +1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+7



Шмидт +131 +1 не самое правильное питание будет и сегодня, но всё же послежу за количеством» +25
+22



««       топ темы       »»       новые темы»
так и подбивает написать мужу той, которая отправляла интим фото моему мч. » 17
спасибо, что оставила меня! а если бы папа сказал сделать аборт, ты бы меня » 18
тема содержит фото моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото! » 68
тонкий эндометрий! как забеременеть? пропила дюфастон - беременность так и » 12
так сложно найти девушку без татуировок! для меня важно, чтобы их не было, » 61
кто работал на 2-х работах, надолго ли вас так хватило? как скоро уволились? » 18
реально ли помощнице по дому за полтора часа сварить куриный бульон, сделать » 45
тема содержит фото сейчас выглядит гораздо лучше! какие процедуры она сделала? удалила комки биша? » 30
вы были в таиланде? что вас впечатлило? вернулись бы туда? » 16
после общения с некоторыми людьми голова болит и состояние не очень, а с некоторыми » 9
попал в аварию, сломал позвоночник, лежит. дала понять, что буду с ним, а он » 22
тонкий эндометрий - обречена на бесплодие? узистка сказала, что с такими показателями » 14
мне 26, у меня нет отношений. ощущение, что у всех есть пара. как то грустно » 19
стоит ли покупать квартиру площадью 18 метров? у кого такая, не пожалели? » 37
какие интересные, дурацкие и необычные подарки вы когда-либо получали в своей » 5
хочу заняться чем-то своим, но таких как я - куча! много бровистов, мастеров » 6
многие девушки делают упражнения с резинкой. насколько они эффективны? хочу » 10
тема содержит фото составила новые луки! какой-нибудь есть не странный и не уродливый? правда, » 26
пробовала пить, прям очень много и долго! и все равно нет привыкания! почему? » 34
тема содержит фото как вам этот голубоглазый брутальный мачо? » 87
бывшая подруга надо мной издевается выехала с коляской из-за угла и пошла навстречу! » 18
тема содержит фото как вам брюки, фигура сзади? нужно ли состричь концы? выглядят неаккуратно » 27
сажусь на фруктовую диету, кто со мной? за неделю у меня уходит около 900 грамм » 60
можно ли пройти мед осмотр по работе в чужой стране? в своей пока нет возможности. » 1
были знакомы 2 года и вдруг 3 дня назад стали встречаться! купил мне одежду » 26
как вы реагируете на рекомендации врачей? прислали список, что делать после » 15
спросил, нет ли в селе невест для него? я ответила, что я не замужем. почему » 20
тема содержит фото нормально что он меня так лапает? как бороться с его лапаньем? бесит он меня » 12
что бы выбрали? шлаковый дом за наличные, или квартира в ипотеку? » 15
сейчас ушел собрал вещи, хотя были вместе 5 мес, я не могу понять это конец » 27
тема содержит фото девушки постоянно говорят, что я не в их вкусе! уже начинаю думать: может реально » 42
тема содержит фото я выгляжу на 56 кг? рост 169. сидя, ляхи всегда выглядят массивно, какой бы » 29
любите наряжаться, ухаживать за собой или вам лениво и делаете это по праздникам, » 13
мама мч меня пугает. как ни придём к ней - ничего не наготовлено. спит на жёсткой » 66
я поняла, что свекровь меня терпеть не может! слышала, как она меня поливает: » 222
хотели ли бы вы влюбиться в мужчину-робота с супер возможностями? как бы вы » 18
что такое бла бла кар? путешествовали таким образом, или на автобусе надёжнее? » 26
закончу институт заочно в почти 28 лет. это очень поздно? » 74
кто был на гв - вы кормили по требованию, или выдерживали интервал 2-3 часа? » 11
мы тут спорили и я сразу сказала, что ты огненный знак! я сказала, что ты скоро » 5
страх рожать вне брака! чего ты боишься?! ни я, ни моя семья, никогда тебя » 62
у кого есть шиншилла? расскажите, что да как. мч хочет подарить! » 19
мужа не устраивает моё общение с парнями! а если бы я с подругой кофе пил, » 10
мужчина на начальном этапе предъявляет недовольство: ты зануда и слишком серьёзная! » 5
какая девушка себя любит, а какая нет? любящая себя не будет терпеть алкоголика, » 14
молодая женщина для вас - 30-35 лет, или старше? » 38
ваш мужчина делает вам замечания относительно быта? что-то требует? помой посуду, » 38
тема содержит фото дворник из дубая! ищу жену. если твой доход меньше 2 миллионов, даже не пытайся » 12
через не хочу учила и читала эти 300 страниц! они меня собеседовали час и в » 28
родители мужа скрыли продажу квартиры и все деньги забрали себе! мы тебе не » 16
вы бы пожаловались? пошли в уборную и не закрыли дверь и вам начал администратор » 5
вместо того, чтобы со мной общаться запускает всё время свой дрон! вы бы с » 21
у нее был насморк водопадом, но она рядом со мной села! просидев с ней 40 минут, » 20
какой вам больше нравится цвет глаз? нравятся голубые глаза. у меня серые, » 46
мне уже далеко не 20! решила просто отвезти животинку доче и уйти. очень я » 50
дубай или стамбул - что бы выбрали? какой вам город больше понравился для путешествия? » 19
тема содержит фото глянула в зеркало, и меня чуть не сразило: брюки выглядели страшно. мятые, » 64
тема содержит фото какие красивые блондиночки! ангелочки детки. » 18
мест свободных нету! я более близкая подруга, почему об удобстве той побеспокоились, » 16
карьера или ребенок? ваш выбор? (22 года) » 160
тема содержит фото как относитесь к такой фигуре? нравится или нет? » 29
колтуны при биохимии у всех или только у меня? » 22
тема содержит фото тут все почти меня знают. как считаете, совпадает характеристика имени с той, » 12
на 10 дней задержали зарплату. я уж так и эдак намекала начальству! она ни » 12
честно сказал что он у неё и они выпивают! и домой не придёт. потом просил » 90
тема содержит фото как вам такая куртка: ярко, оригинально или безвкусица? » 41
не могу нормально заснуть, даже если очень уставшая. а если ночью просыпаюсь, » 8
тема содержит фото как вам эта актриса? красивая или нет? » 19
какой сериал вам нравится? посоветуйте интересный! » 27
у кого какие наушники? у меня - для смартфона, покупала за тысячу и для компьютера » 15
ко мне уже подкрадывается новогоднее настроение! хочется уже снега и новогодней » 15
мастер прямо спросила: а вы можете добавить меня в друзья? я вам запрос оставляла! » 5
бывший муж пожалел денег! с кем я отмечаешь др, тот пусть и дает! я всегда » 14
я тебе ничего не должен! должен ли мужчина помогать своей женщине в карьере, » 30
чем вы кормите своих котиков? сколько раз в день? мясо, рыбу отвариваете или » 32
муж платит свою ипотеку, помогает своим родителям и просит денег у меня! свекровь » 40
женщины-львы, что о них скажете? высокомерные, хвастушки, взбалмошные или спокойные, » 44
как вы реагируете, когда вам отправляют видео с детьми? » 29
не смотреть фильмы для взрослых - это нормально? года 4 не смотрела вообще, » 13
коллега по работе с 3 детьми живёт на 200 тысяч, а мы с одним ребенком тратим » 89
парень чудил в прошлом по отношению ко мне. не могу простить и мне тяжело с » 16
тема содержит фото наша кошка родила котёнка! только посмотрите, как она изменилась за пол года! » 23
пятидневка - ужасный график! люди сидят в офисе по 9 часов, добираются не менее » 50
ваши знакомые или близкие сталкивались с онкологией? смогли ли вылечиться? » 35
звонил родственник, вы не могли взять трубку. перезваниваете, а он: что трубку » 22
что для вас практичнее: наличные или карта? наличный или безналичный расчёт? » 23
настойчиво предлагает что-то по дому сделать! не по себе от такого: мне кажется, » 15
кто сам красит брови и выполняет долговременную укладку бровей дома? мне хочется » 4
тема содержит фото чьи губы выглядят больше? » 19
всё в нём нравится, но отталкивает его спешка жить вместе и разговоры о семье! » 20
выражаю мч любовь каждый день, а он в ответ каждый день новое предательство » 11
тяжело ли дружить бездетной женщине и семье с ребёнком? семьям нравится дружить » 29
тема содержит фото кто из девушек лучше и красивее? » 50
вообще такую музыку не слушаю, а на днях просто на фоне была и я поняла, что » 31
как удалить свою тему, если значка пожаловаться нет? » 1
тема содержит фото не могу ими налюбоваться! обалденно яркая пара, одна из самых интересных, кого » 17
что вы подразумеваете под горящими глазами? как часто видите людей с горящими » 16
уролог назначил мне антибиотик. я его купила, но принимать боюсь - боюсь побочек. » 20
30 лет. мужчины нет. не была замужем. пашу в колл-центре уже 6 лет! юридическое » 117
стремно, что до сих пор люблю! не бедный, но возил в самую дешевую гостиницу. » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»