КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884780
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ACOMAN 29.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   +1
Творог 9%- 180.00 гр, варенье малиновое- 300.00 гр, Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 108.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 33

жир: 36 кг
вода: 48.53 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 51 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: другое 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +6
голоса: +6
Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» +15
+18



OLIVOCHKA))) +1645 +18 всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» +7
+13


Тили +567 +20 19 марта, вторник. (4:0)» +11
+6



Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» +16
+15



Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» +15
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 19.03.2024 дневник № 3» +7
+10



13th Month ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» +3
+1
Классика +4105 -1 очень сильно хочется кушать» +5
+8



Olgadobro +283 +20 18.03.2024» +4
+4



SSS112 +1198 +20 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +6
+13



KissЮлик +3640 +18 великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» +8
+13



Миссис Дарси +2560 +1 за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый» +1
+2



KissЮлик +3640 +18 вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» +8
+14



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» +8
+17



Миссис Дарси +2560 +1 вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую» +1
+2



Глаша64 +332 +1 19.03.2024 тепло» +6
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 19.03.2024 дневник № 2» +7
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +20 № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» +81
+20



Д@ШуткА +2544 +1 погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно,» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +20 № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» +44
+17



Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» +9
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» +12
+17



I am +2671 -3 на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла,» +1
+2



Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» +7
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +20 № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» +24
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 19.03.2024 дневник № 4» +8
+6



I am +2671 -3 вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» +19
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +20 № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» +37
+14



Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» +24
+21



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +20 № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» +22
+15



KissЮлик +3640 +18 вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» +6
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +20 № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» +19
+18



iizika великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» +17
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 19.03.2024 дневник № 5» +8
+4



Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» +15
+21



Миссис Дарси +2560 +1 хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к» +1
+2



ЯРыба@ +1253 -70 добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» +7
+11


Шмидт сейчас на сайте +3315 +20 сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» +6
+10



iizika великий пост 2/47c вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное» +3
+4
Миссис Дарси +2560 +1 второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень» +1



KissЮлик +3640 +18 сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» +8
+13



KissЮлик +3640 +18 всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» +8
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» +13
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 18.03.2024дневник номер 3» +30
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» +38
+25



Миссис Дарси +2560 +1 думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на» +1
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 19.03.2024 дневник № 1» +12
+11



ЯРыба@ +1253 -70 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +23
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4648 +18 привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» +36
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 105
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 98
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
подскажите средство для роста ресниц! » 8
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 68
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 28
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
тема содержит фото как вам макияж? » 13
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 18
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 37
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 54
тема содержит фото как вам образ? » 9
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » 16
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 14
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 10
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
тема содержит фото какие у вас отношения с сестрами братьями? » 25
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»