КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885020
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 29.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   +1
Творог 9%- 180.00 гр, варенье малиновое- 300.00 гр, Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 108.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 33
жир: 36 кг
вода: 48.53 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 51 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: другое 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +6
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
BuketSireni +167 -1 2.04.2024» +5
+4
Соня 89 +1370 -19 2.04.2024» +2
Лисёночек 68 +1466 -1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
KissЮлик +4530 +1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Ms Sosisa +43 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Винга +294 -19 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Совушка ДВ +4989 -19 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Шмидт +4510 -20 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Классика +4977 -20 забыла какой день недели» +9
+32
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Roberta +1267 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Тили +744 +91 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Эйва Шекер +3384 -19 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
KissЮлик +4530 +1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
KissЮлик +4530 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Аленька26 +5574 +2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
новая_я_) +1340 +3 с началом недельки» +8
+12
Эйва Шекер +3384 -19 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Д@ШуткА +3130 -19 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Маво4ка +870 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Соня 89 +1370 -19 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Аленька26 +5574 +2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Совушка ДВ +4989 -19 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Совушка ДВ +4989 -19 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Классика +4977 -20 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
ruzannacat +127 -1 19.04.2024 день 95» +1
KissЮлик +4530 +1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Mmdms +1606 +70 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
liliya26 +1414 -2 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Эйва Шекер +3384 -19 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Шмидт +4510 -20 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Аленька26 +5574 +2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Аленька26 +5574 +2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Эйва Шекер +3384 -19 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Аленька26 +5574 +2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Маво4ка +870 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Тили +744 +91 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Классика +4977 -20 час-полтора отдых.» +11
+22
Д@ШуткА +3130 -19 2.04. рекомендуется:» +2
+6
OченьBезучая +533 +91 воскресенье.» +4
+3
Шмидт +4510 -20 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Совушка ДВ +4989 -19 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Совушка ДВ +4989 -19 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
oxyd +155 -19 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
KissЮлик +4530 +1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Миссис Дарси +3166 -2 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
новая_я_) +1340 +3 утро началось вкусно)» +25
+7
Шмидт +4510 -20 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
какой у вас любимый город в россии? » 36
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
тема содержит фото как вам фото? » 9
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
тема содержит фото любите роллы? » 51
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
тема содержит фото нормальные фото? » 23
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
тема содержит фото любите панна котту? » 23
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
разбила зеркало. что делать? » 91
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
тема содержит фото фото как вам? » 22
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»