КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 29.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   +1
Творог 9%- 180.00 гр, варенье малиновое- 300.00 гр, Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 108.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 33
жир: 36 кг
вода: 48.53 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 51 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: другое 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +6
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Аленька26 сейчас на сайте +3729 +2 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Истина +235 -34 кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из“ отвалите от меня»
Совушка ДВ +3239 +1 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Солнышко57 +292 -34 14.04.2024»
Миссис Дарси сейчас на сайте +2251 +1 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
Аленька26 сейчас на сайте +3729 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Бусинка Кэт +1031 +1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Victoria_88 14.04.2024вечер» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +3383 +2 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +25
+16
Миссис Дарси сейчас на сайте +2251 +1 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
Eve-Lina +988 -1 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
Классика сейчас на сайте +3436 -1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Д@ШуткА +2211 +61 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Маво4ка +300 -34 вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» +4
+7
Классика сейчас на сайте +3436 -1 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12
Д@ШуткА +2211 +61 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
Классика сейчас на сайте +3436 -1 работы не початый край в интернете!» +1
+12
Одуванчик69 приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» +2
Эйва Шекер +2369 +1 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Аленька26 сейчас на сайте +3729 +2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
новая_я_) сейчас на сайте +785 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +24
+16
KissЮлик +2953 -2 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Тили +479 +37 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Eve-Lina +988 -1 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Совушка ДВ +3239 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +47
+13
SSS112 +890 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Eve-Lina +988 -1 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Миссис Дарси сейчас на сайте +2251 +1 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
Mmdms +989 +61 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»


ЯРыба@ +1004 +2 солнце взойдет!» +11
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3383 +2 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Аленька26 сейчас на сайте +3729 +2 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +23
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3383 +2 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +37
+9
Аленька26 сейчас на сайте +3729 +2 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Совушка ДВ +3239 +1 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Совушка ДВ +3239 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +43
+21
I am +2162 -34 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
liliya26 +909 -77 всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было.» +3
Миссис Дарси сейчас на сайте +2251 +1 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
KissЮлик +2953 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Ринуся +412 -1 вернулись из архангельск» +10
+9
Классика сейчас на сайте +3436 -1 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
Миссис Дарси сейчас на сайте +2251 +1 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6
Совушка ДВ +3239 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +50
+12
Миссис Дарси сейчас на сайте +2251 +1 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +3383 +2 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Стройняшка Т +125 14.04.2024» +2
Глаша64 +268 -34 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Eve-Lina +988 -1 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»