| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
22.09.22
|
||||||
| ||||||
| Внесла привес, вода что-то не уходит. Встаю с мешками под глазами и лицо отёкшее. Руки-ноги вроде нет, почему так не понимаю.... Питание: Основное питание яйца, мясо рыба не жареные конечно, овощи, зелень, немного круп. Ни мучного, ни избытка каш, ни сладкого-это питание у меня должно быть, но я всё равно ещё делаю поблажки в виде простых углеводов. Для меня подсчёт калорий-это ад адный, ну не люблю я их считать....Выхо тогда, нужно просто полностью очистить своё питание от вредной еды и тогда вес пойдёт вниз, а если хочешь что-то оствить из такой еды, то тогда только подсчёт калорий. Вот нужно выбрать для себя- и то, и то, без силы воли не получится сбросить вес. Ладно, буду стараться, всё равно сброшу лишние кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +7, просмотры: +306 |
начало
-
Привет, Натали! У меня, как ты знаешь, совсем другая табличка сложилась. Любой абсолютно сыр, шоколад и свинина это в “можно“ и они у меня присутствуют не ежедневно, конечно, просто в рацион не влезут, но регулярно. Крупы (любые злаковые), картофель, сахар, мёд, рафинированное масло - в “это не съедобно“ (кроме тех дней, когда типа зажор и можно всё, на что глаз упадёт, но пока в основном он пару раз за всё время падал на торт “павлова“). А всё остальное - как получится. Кстати чечевичные макароны - прикольные. Пробовала?
-
У меня похоже тоже завтра будет привес
-
Привет
-
Привет. Слушай, я бы твою табличку прям переделала. Орехи и сухофрукты перенесла бы в раздел “нельзя“ и переименовала его “иногда можно“, а “иногда можно“ переименовала бы “в первой половине дня можно, если хочется“. иначе я бы все равно сорвалась...
-
Может соли много ешь?
-
Странно,а с чего вода-то задерживается?
-
Привет!
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|