| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
22.09.22
|
||||||
| ||||||
| Внесла привес, вода что-то не уходит. Встаю с мешками под глазами и лицо отёкшее. Руки-ноги вроде нет, почему так не понимаю.... Питание: Основное питание яйца, мясо рыба не жареные конечно, овощи, зелень, немного круп. Ни мучного, ни избытка каш, ни сладкого-это питание у меня должно быть, но я всё равно ещё делаю поблажки в виде простых углеводов. Для меня подсчёт калорий-это ад адный, ну не люблю я их считать....Выхо тогда, нужно просто полностью очистить своё питание от вредной еды и тогда вес пойдёт вниз, а если хочешь что-то оствить из такой еды, то тогда только подсчёт калорий. Вот нужно выбрать для себя- и то, и то, без силы воли не получится сбросить вес. Ладно, буду стараться, всё равно сброшу лишние кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +7, просмотры: +290 |
начало
-
Привет, Натали! У меня, как ты знаешь, совсем другая табличка сложилась. Любой абсолютно сыр, шоколад и свинина это в “можно“ и они у меня присутствуют не ежедневно, конечно, просто в рацион не влезут, но регулярно. Крупы (любые злаковые), картофель, сахар, мёд, рафинированное масло - в “это не съедобно“ (кроме тех дней, когда типа зажор и можно всё, на что глаз упадёт, но пока в основном он пару раз за всё время падал на торт “павлова“). А всё остальное - как получится. Кстати чечевичные макароны - прикольные. Пробовала?
-
У меня похоже тоже завтра будет привес
-
Привет
-
Привет. Слушай, я бы твою табличку прям переделала. Орехи и сухофрукты перенесла бы в раздел “нельзя“ и переименовала его “иногда можно“, а “иногда можно“ переименовала бы “в первой половине дня можно, если хочется“. иначе я бы все равно сорвалась...
-
Может соли много ешь?
-
Странно,а с чего вода-то задерживается?
-
Привет!
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|