начало

• elle nina 24.08.22 18:48

  »
  ответ для: cactusya

  cactusya писал(а): Нинуль,привет!!!До какого веса сейчас стройнеешь?

  Привет, Ариночка! У меня сейчас нет цели по весу. Как получится, так и получится. Наоборот сейчас торможу процесс, чтобы кожа успевала подтягиваться и мышцы не горели зазря. Пока останавливаться не намерена, у меня же питание подобрано сейчас. Но много чего полностью исключено, все крупы, все злаки вообще, сахар, молочное только сыр и то редко, картофель, все колбасы, сосиски. Но зато иногда жру торты.
• cactusya 24.08.22 13:32

  »
  Нинуль,привет!!!До какого веса сейчас стройнеешь?
• senata 20.08.22 22:08

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): вот это правильно! Я уже отужинала... Не съела 2 яйца и помидоры, это косяк. Но есть не хотела

  Не хочется-не ешь. Силком вталкивать в себя тоже не хорошо
• senata 20.08.22 22:06

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я так же делаю. Блин, почему у меня разваливаются, тоже одно яйцо и много лука. В общем надо будет сделать паровые котлеты.

  попробуй паровые
• elle nina 20.08.22 17:49

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Пошла ужинать, потом прогуляюсь по парку, благо он у меня в 20 метрах от подъезда прям не парк, а лес , красота!

  вот это правильно! Я уже отужинала... Не съела 2 яйца и помидоры, это косяк. Но есть не хотела(((
• senata 20.08.22 17:48

  »
  ответ для: Elle Nina

  Пошла ужинать, потом прогуляюсь по парку, благо он у меня в 20 метрах от подъезда( прям не парк, а лес))) , красота!
• senata 20.08.22 17:46

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): без подсчета никуда, я каждый день считаю.

  Теперь и я начала и хорошо что поняла это, что только подсчёт калорий , безболезненно и не ухудшая здоровья, может помочь победить лишний вес.
• elle nina 20.08.22 17:46

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Два фарша , но я делаю из грудок и филе говядины без жира, потом лука побольше я люблю, чеснок, соль, яйцо одно или смотря сколько фарша Всё. Не кладу хлеб или батон, мне не нравится.... Раньше картофель тертый на мелкой тёрке клала, сейчас что то перестала. Всё просто.

  я так же делаю. Блин, почему у меня разваливаются, тоже одно яйцо и много лука. В общем надо будет сделать паровые котлеты.
• senata 20.08.22 17:44

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): поделись секретом У меня раньше все котлеты превращались в соус болонез или макароны по-флотски, потому что расползались. Яйца кладу.

  Два фарша , но я делаю из грудок и филе говядины без жира, потом лука побольше я люблю, чеснок, соль, яйцо одно или смотря сколько фарша) Всё. Не кладу хлеб или батон, мне не нравится.... Раньше картофель тертый на мелкой тёрке клала, сейчас что то перестала. Всё просто.
• elle nina 20.08.22 17:42

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я могу вписать эту вкусняшку в калории на день и съесть с утра, если уж прям совсем невмоготу станет, поэтому я и выбрала подсчёт.

  без подсчета никуда, я каждый день считаю.
• senata 20.08.22 17:40

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): так зажоры можно, главное запланированные и короткие. Если чего-то страшно хочется, лучше угостить себя, не копить негатив и жалость к себе. А то, знаешь, потом можно очнуться над пустой коробкой съеденного тортика на пару килошек или обёртками от десятка гамбургеров...

  Я могу вписать эту вкусняшку в калории на день и съесть с утра, если уж прям совсем невмоготу станет, поэтому я и выбрала подсчёт.
• elle nina 20.08.22 17:40

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): а у меня как кирпичи, фиг развалишькогда жарить ставила

  поделись секретом)))) У меня раньше все котлеты превращались в соус болонез или макароны по-флотски, потому что расползались. Яйца кладу.

начало