вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Устройтесь поудобнее, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Направьте внимание в первую чакру, которая находится у основания позвоночника. Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дышите, направляя внимание в эти области, наполняя это пространство красным цветом при помощи дыхания. Мысленно переместитесь во вторую чакру, которая находится внизу живота и в центре таза, начните дышать в это место, наполняя его оранжевым цветом — примерно две минуты. Переведите внимание в область солнечного сплетения. Концентрируйтес не только на передней части тела, но и прислушивайтесь к ощущениям сзади, в центре позвоночника, наполняя при помощи дыхания это пространство желтым цветом. Перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр. Это сердечная чакра, медленно наполните ее зеленым цветом. Пере в горло, область пятой чакры. Ощущайте шею | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 | ||||||
|
Д@ШуткА +2521 +3 | думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» |
+4 +4 |
Классика +4105 +1 | у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» |
+11 +36 |
Классика +4105 +1 | 19-й день интервального кето питания.» |
+11 +41 |
13th Month | взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» |
+1 +1 |
SSS112 +1170 -34 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+14 +11 |
Mmdms +1206 +58 | сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» |
+10 +9 |
Аленька26 +5126 +4 | № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» |
+23 +12 |
Ш@хиризада +224 -30 | добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» |
+3 +7 |
Классика +4105 +1 | тянет меня сегодня на уборку» |
+11 +33 |
Шмидт +3235 -4 | пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» |
+9 +13 |
Тили +565 +1 | 18 марта, понедельник. (5:28)» |
+13 +7 |
Шмидт +3235 -4 | ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно» |
+10 +12 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» |
+12 +14 |
Глаша64 +330 +1 | 18.03.2024 начало поста» |
+9 +12 |
Д@ШуткА +2521 +3 | сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» |
+2 +7 |
13th Month | уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» |
+2 +4 |
KissЮлик +3527 +2 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» |
+12 +17 |
Планет@ +1298 -34 | завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» |
+3 +4 |
Д@ШуткА +2521 +3 | первый день великого поста в руской православной церкви получил название» |
+5 +7 |
I am +2629 -1 | дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» |
+1 +3 |
Шмидт +3235 -4 | всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» |
+4 +3 |
Аленька26 +5126 +4 | №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» |
+23 +12 |
I am +2629 -1 | на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1173 -30 | всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» |
+9 +10 |
KissЮлик +3527 +2 | на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» |
+14 +18 |
KissЮлик +3527 +2 | великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» |
+16 +18 |
Планет@ +1298 -34 | немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» |
+3 +3 |
KissЮлик +3527 +2 | всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» |
+11 +20 |
KissЮлик +3527 +2 | вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» |
+12 +16 |
Шмидт +3235 -4 | — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» |
+10 +12 |
I am +2629 -1 | утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» |
+3 +8 |
Миссис Дарси +2470 -1 | началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» |
+2 +14 |
I am +2629 -1 | смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2778 -34 | доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» |
+2 +2 |
Olgadobro +270 -34 | 18.03.2024» |
+2 +4 |
iizika | великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» |
+16 +8 |
Д@ШуткА +2521 +3 | девятый день луного цикла» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» |
+90 +17 |
новая_я_) +1237 | с началом новой недели» |
+15 +15 |
Планет@ +1298 -34 | если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» |
+3 +3 |
Аленька26 +5126 +4 | №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» |
+62 +19 |
Эйва Шекер +2778 -34 | жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +2470 -1 | вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2521 +3 | да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» |
+4 +3 |
ЯРыба@ +1246 -30 | доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» |
+20 +13 |
I am +2629 -1 | сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» |
+3 +7 |
Классика +4105 +1 | я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» |
+11 +38 |
Классика +4105 +1 | сегодня у меня день готовки» |
+16 +40 |
Шмидт +3235 -4 | кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» |
+8 +13 |
Бусинка Кэт +1123 +58 | в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» |
+1 +4 |
liliya26 +1028 -30 | всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня» |
+11 +5 |
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » | 22 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » | 5 | |
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » | 10 | |
вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » | 14 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » | 13 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
не открываются комментарии, почему так? » | 6 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 41 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » | 28 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
сколько можно носить капсульное наращивание? » | 10 | |
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » | 248 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » | 41 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » | 5 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » | 35 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » | 30 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
вам нравится косметика этого бренда? » | ||
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » | 64 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
угадайте пол по фото » | 26 | |
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » | 72 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 23 | |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » | 6 | |
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » | 24 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
какие джинсы вам больше нравятся? » | 9 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » | 47 | |
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » | 8571 | |
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » | 15 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » | 6 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 29 | |
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » | 18 | |
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » | 16 | |
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » | 26 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 19 | |
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » | 15 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » | 12 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » | 20 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 |
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!
- все диеты»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- в твоей жизни все хорошо или переживаешь сложный этап?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |