вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 11.06.22
утро 11 ИЮНЯ, СУББОТА. (4:22)
описание   +3
Сон ночной (21:40-3:20) пять часов сорок минут. Дневной сон (14:36-15:22) сорок семь минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 6694 шага, плавала в пруду полчаса. На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе со сливками. (238 ккал) Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, семечки, молоко, блины. (323 ккал) Напекла блинов и съела не три блинчика, а столько, сколько захотелось, не взвешивала, калорийность сегодня считать не буду. Обед (13:30) блины, сметана, простокваша. (1140 ккал) Ужин (17:30) холодец из шеи индейки. (390 ккал) Вес 96,2 кг. (21:30) Целый месяц вес меньше ста килограммов, чему я очень рада. Вот бы через месяц оказаться на восьмидесятой линеечке!
рацион 
завтрак: молоко 3.2%- 50.00 гр, семечки- 8.00 гр, хлопья зерновые- 35.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр,
обед: простокваша- 300.00 гр, Сметана 15%- 100.00 гр, блины- 350.00 гр,
ужин: холодец из фарша- 400.00 гр,
блины- 56.00 гр На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе со сливками.
разгрузочный день: До 1234 ккал.
вес, спорт 
вес: 95.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.1 кг 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.7, месяц: +1.1, итог: +23.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +15, просмотры: +136

начало

«« 1 2 »»
  • совушка дв 12.06.22 09:29
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Оля! Спасибо! Хотелось бы к осени иметь вес не выше 84 кг
    Пусть так и будет..
  • тили сейчас на сайте 12.06.22 05:37
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): рейтинг доверия Тили от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 доверяю: 367 спасибо Ваш голос принят
    Спасибо за доверие.
  • тили сейчас на сайте 12.06.22 05:36
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Благополучия во всём!
    Спасибо)) Всех тебе благ!
  • тили сейчас на сайте 12.06.22 05:36
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Приветик. Ирина. Какая ты умничка.. Хорошие результаты. Надеюсь. что к моему приезду твой вес будет ну не выше 90 кг..
    Привет, Оля! Спасибо! Хотелось бы к осени иметь вес не выше 84 кг))
  • совушка дв 12.06.22 03:46
    »
    рейтинг доверия Тили от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 367 )
    спасибо Ваш голос принят
  • совушка дв 12.06.22 03:46
    »
    Благополучия во всём!
  • совушка дв 12.06.22 03:45
    »
    Приветик. Ирина. Какая ты умничка.. Хорошие результаты. Надеюсь. что к моему приезду твой вес будет ну не выше 90 кг..
  • mmdms 11.06.22 20:37
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Куда уж тебе блины-то после застолья
    ну вот и да)
  • тили сейчас на сайте 11.06.22 19:13
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): Хотела тоже блины замутить. Но что-то так наелись в гостях
    Куда уж тебе блины-то после застолья))
  • mmdms 11.06.22 18:49
    »
    Хотела тоже блины замутить. Но что-то так наелись в гостях
  • тили сейчас на сайте 11.06.22 10:23
    »

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Молодец! Значит всё правильно делаешь, раз вес вниз идёт и тебе комфортно при этом. Пусть уж лучше облачно сегодня, чем духота и жара. Передохнуть тоже надо от этого
    Спасибо! Сегодня я не очень правильно делаю - блинов наелась))
    В жару на даче не душно и можно плавать.
  • senata 11.06.22 10:13
    »
    Молодец! Значит всё правильно делаешь, раз вес вниз идёт и тебе комфортно при этом.
    Пусть уж лучше облачно сегодня, чем духота и жара. Передохнуть тоже надо от этого)

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@
27.06 03:21 		доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +17
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 		всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +17
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +40
Альбинка19
27.06 05:35 		доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +29
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +13
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +15
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +15
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +14
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +12
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +44
Тили
27.06 06:35 		27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +16
V_momente_
29.06 06:22 		доброе воскресное)» +4
Тили
29.06 05:28 		29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +4
ЯРыба@
28.06 04:06 		доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55 		вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52 		28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27 		сплошные даты» +12
V_momente_
27.06 13:29 		замечательный день» +1
Svetlanka_
27.06 10:53 		привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
Еше
26.06 15:12 		девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40 		начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02 		привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11 		через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59 		доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20 		обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35 		всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23 		догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04 		26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16 		пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 		всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56 		26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40 		привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49 		ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48 		жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18 		второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19 		сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34 		добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 		всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51 		всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56 		глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51 		24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32 		стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16 		доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55 		привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00 		добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27 		удивительно, но снова отвес!» +1
топ темы       »»       новые темы»
верите ли в эффект бумеранга?» 2
начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не» 54
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 77
какие требования у вас к мужчинам? » 32
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 30
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 39
тема содержит фото муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » 15
тема содержит фото какой портрет самый удачный? » 7
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 9
чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?» 9
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 36
вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил» 30
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 24
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 48
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? » 45
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 24
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 12
тема содержит фото вы бы носили такие широкие джинсы? » 16
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» 28
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» 16
вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете» 24
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 24
какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. » 15
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» 9
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 89
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» 2
любите винтажные вещи? » 11
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » 58
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» 13
какой комментарий вам не даёт покоя? » 15
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 20
тема содержит фото отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н» 13
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 72
тема содержит фото кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» 33
день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! » 3
кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? » 17
а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? » 18
купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик» 23
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 46
усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару» 12
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 47
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 27
у вас дома есть телик? » 24
тема содержит фото какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр» 28
зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? » 63
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 80
часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м» 29
тема содержит фото нравится ли мужчинам такой типаж внешности? » 14
кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по» 115
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » 21
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 61
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 31
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 23
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » 15
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 11
где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр» 41
сегодня выпускной. как вы провели свой? » 29
тема содержит фото вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » 19
что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. » 36
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 15
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» 26
после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево» 5
в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у» 16
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 20
стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч» 4
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 50
тема содержит фото где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу » 3
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 8
тема содержит фото что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» 14
тема содержит фото поздравьте! по выслуге лет. » 10
если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э» 13
как жить, если ненавидит родная мама? » 53
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 11
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» 17
наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так» 19
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 112
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 28
из какого вы города? я из пензы. » 21
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 18
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 31
меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова» 16
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» 31
тема содержит фото чисто хвастаюсь: огонек расцвел! » 12
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 25
тема содержит фото а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа» 15
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 47
кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо» 15
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 196
что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес» 35
какие фрукты планируете сегодня есть? » 18
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 20
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » 22
совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы » 20
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 54
какой последний фильм смотрели? » 19
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 10
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 16
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» 9
как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м» 3
грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru