| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
09.04.22
|
||||||
| ||||||
Всем приветик!! Вчера день был очень насыщенный для меня. Утром как всегда началось в 6:30… отвела ребёнка в школу.. потом пошла (пока ребёнок в школе) до подруги по делам… потом забрала ребёнка со школы, быстро накормила обедом, и побежали на 500 секций… которые друг за дружкой идут… пришли домой, а уже вечер…хотя бы уроки не нужно делать )) за день находила почти 16 тыс шагов, поэтому тренироваться уже сил не было. Рацион на день: Завтрак Творог +2 чашки американо( спать хотелось жутко) Обед : тушенная с овощами индейка+овощной салат Ужин: ряженка +горсточка орехов Сегод без перекусов, потому что прям некогда было, когда беготня целый день. Хоть и утала, но навела генеральную на кухне, все чистила и мыла… уснула за 1 мин) Кстати, где-то вычитала, что спать нужно ложиться до 12 часов, а лучше вообще в 22:00 , поскольку до 12 часов вырабатывается гормон соматотропин, который способствует | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
комментарии: +0, просмотры: +17 |
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|