| ||||||
| ||||||
|
вход
Enchik14
09.04.22
|
||||||
| ||||||
| Всем приветик!! Вчера день был очень насыщенный для меня. Утром как всегда началось в 6:30… отвела ребёнка в школу.. потом пошла (пока ребёнок в школе) до подруги по делам… потом забрала ребёнка со школы, быстро накормила обедом, и побежали на 500 секций… которые друг за дружкой идут… пришли домой, а уже вечер…хотя бы уроки не нужно делать )) за день находила почти 16 тыс шагов, поэтому тренироваться уже сил не было. Рацион на день: Завтрак Творог +2 чашки американо( спать хотелось жутко) Обед : тушенная с овощами индейка+овощной салат Ужин: ряженка +горсточка орехов Сегод без перекусов, потому что прям некогда было, когда беготня целый день. Хоть и утала, но навела генеральную на кухне, все чистила и мыла… уснула за 1 мин) Кстати, где-то вычитала, что спать нужно ложиться до 12 часов, а лучше вообще в 22:00 , поскольку до 12 часов вырабатывается гормон соматотропин, который способствует | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +0, просмотры: +25 |
вход
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|