Доброе утро

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

главная цель 28.01.22

ДОБРОЕ УТРО

описание

Ну вот и первый отвес пришёл. Я рада))) Вчера получилось поесть нормально только дважды и между приёмами был один перекус. Наход вчера 12 тысяч шагов. Приятно видеть такие цифры на браслете))) Во только не выспалась совсем. Вчера уснула, через час проснулась от чувства жара внутри. И долго не могла уснуть снова. Так до сих пор этот дар накрывает. Не пойму от чего такое может быть... Сегодн вечером буду смотреть хоккей, первая игра на выезде. Всем отличной пятницы!

рацион

кофе черный без сахара - 300.00 гр Ранний завтрак

вес, спорт

вес: 94.05 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 32.85 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 92.50 см.
бедра: 113.00 см.

-: зарядка - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин Ходим ходим

сожгла: 1128 ккал., сожгла за счет жиров: 503 ккал. (54 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: -14.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +15, итог: +1

комментарии: +26, просмотры: +81

начало

«« 1 2 3 »»

svetlanкa 29.01.22 11:52

»

ответ для: главная цель

главная цель писал(а): Точнее 18/6
ну я и так поняла

svetlanкa 29.01.22 11:52

ответ для: главная цель

главная цель писал(а): Нет,это только сегодня я позже окно открыла. Но закрывать планирую в то же время. Может смогу так выйти уже на интервал 16/8. Я поняла,что мне хватает двух полноценных приёмов за это время...

Ну в принципе ты правильно рассуждаешь.

главная цель 29.01.22 11:43

»

ответ для: Svetlanкa

Точнее 18/6

главная цель 29.01.22 11:43

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а, поняла теперь. Т.е. если не получилось вовремя поесть, то ты потом 18 часов от еды отсчитываешь?

Нет,это только сегодня я позже окно открыла. Но закрывать планирую в то же время. Может смогу так выйти уже на интервал 16/8. Я поняла,что мне хватает двух полноценных приёмов за это время...

svetlanкa 29.01.22 11:39

»

ответ для: главная цель

главная цель писал(а): В 11 поела. Интервал 16/8. Сегодня получилось,что позже открылась на полтора часа
а, поняла теперь. Т.е. если не получилось вовремя поесть, то ты потом 18 часов от еды отсчитываешь?
главная цель 29.01.22 11:37

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а утром. Не пойму, какой у тебя интервал...

В 11 поела. Интервал 16/8. Сегодня получилось,что позже открылась на полтора часа
svetlanкa 29.01.22 11:06

»

ответ для: главная цель

главная цель писал(а): В 18.50
а утром. Не пойму, какой у тебя интервал...
главная цель 29.01.22 10:20

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): С отвесиком

Привет. Спасибо большое!
главная цель 29.01.22 10:19

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): А что за дар у тебя?

Привет. Да сама так и не поняла что это было...
главная цель 29.01.22 10:16

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Это во сколько у тебя вчера получилось поесть?

В 18.50
главная цель 29.01.22 10:14

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): С отвесиком!

Привет. Спасибо
sss112 28.01.22 12:11

»

Вышли мне углеводы в бока

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+9
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+4
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+12
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+4
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+7
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+3
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+1
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+3
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+7
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+12
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+12
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9

OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8

топ темы »» новые темы»
	на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? »	4
	зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та»	28
	устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу»	10
	как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? »	7
	считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ»	54
	как думаете, где это? кто знает или угадает? »	14
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	45
	у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п»	25
	вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? »	8
	рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?»	79

	салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это »	9
	у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка»	9
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	16
	а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?»	20
	встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир»	12
	всегда ли экономный мужчина - жадный? »	19
	все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж»	51
	какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие »	43
	когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког»	27
	вы носите шорты в офис? или это не комильфо? »	9
	если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать»	31
	идет ли мне это платье? »	11
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	61
	почему парень шлет фотки с голым торсом? »	7
	какая фигура мужикам больше понравится?»	16
	купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч»	24
	когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа»	11
	парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?»	16
	выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?»	43
	на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! »	11
	вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? »	19
	сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо»	34
	я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? »	15
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	99
	мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. »	4
	вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня»	16
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	39
	нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное»	20
	знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? »	14
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	20
	гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,»	11
	где найти мужа? »	135
	как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т»	16
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	10
	сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат»	28
	вам снятся приятные сны? что снится? »	3
	откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н»	33
	хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на »	24
	кто-нибудь из вас рождён в рубашке? »	18
	какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н»	10
	у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно»	5
	как думаете, какая женщина нужна выхухолю? »	18
	вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?»	37
	вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались»	14
	какие брендовые купальники вы предпочитаете? »	9
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	40
	согласитесь, милая буренка? »	11
	вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? »	58
	кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?»	32
	не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро»	10
	приставали ли к вам в детстве?»	77
	полёты во сне как часто вы летаете во сне? »	17
	любите тортики из вкусвилла? какие любимые? »	16
	купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром »	13
	если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э»	38
	что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? »	30
	моете голову на третий день?»	6
	я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине»	5
	что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? »	1
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	74
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	171
	какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? »	14
	зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с»	5
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	82
	у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? »	13
	с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб»	20
	много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац»	86
	это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му»	8
	это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк»	15
	как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин»	17
	вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? »	12
	вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? »	17
	зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар»	16
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	27
	как вы поняли этот момент из римских каникул? »	2
	кто красивей? считаете, ли красоту достижением?»	9
	какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить»	14
	как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? »	36
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	34
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	23
	какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? »	2
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	21
	эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как»	24
	решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот»	12
	можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на »	19
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	23
	какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?»	45
	есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с»	4
	вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах»	8
	у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома»	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»