| ||||||
| ||||||
|
вход
isle
06.01.22
|
||||||
| ||||||
| Что-то прям жор напал. Сначала более или менее правильной едой, но потом сходила за мороженым. Сегодня почти весь день ела и спала. Хочу на выходных не пить кофе, а то уж очень крепкий пью в рабочие дни и несколько раз в день, при этом эффекта особо не чувствую, только что в сон не клонит. А так и раньше было, что, если кофе не выпью, засыпаю после завтрака. Вечером позанималась аэробикой, на силовые так себя и не сподвигла днём, хоть надо бы в первую очередь их. Расстрой кишечника из-за месячных, так что слабительное посчитала излишним пить. Месячные в итоге на 3 недели задержались, но, выходит, что процент жира достаточен, просто в еде жиров надо хотя бы 40-50 г употреблять. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +8, просмотры: +109 |
начало
-
у меня при кд тоже дикий жор начинается при чем больше на вредности всякие тянет и на сладкое :)
-
Классно же что кайфанула))))) теперь снова включать рабочий процесс))
-
Привет, может стоит добавить жиры и немного калорийность увеличить? Ты принимаешь какие-то добавки?
-
ответ для: isle
Да, у тебя мало калорий былоisle писал(а): Просто в ту калорийность, на которой я худела, нормальное количество жиров не влезало. -
С Рождеством Христовым!
Радости и счастья!
Крепкого здоровья,
Не встречать ненастья.
Пусть везёт вам очень,
Пусть идут дела,
Пусть всегда вам светит
Яркая звезда.
-
С Рождеством !!!!!!!!!!!!!!!!
-
Привет. Получается тебе надо следить за БЖУ строже.
вход
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- плоский живот за 12 часов!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|