начало

• svetlanкa 23.12.21 13:51

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Всё стучат, шумят - гвалт

  Верю))
• тили 23.12.21 13:46

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ничего себе. прям действительно толпой налетели

  Всё стучат, шумят - гвалт))
• svetlanкa 23.12.21 12:26

  »
  Ничего себе. прям действительно толпой налетели
• тили 23.12.21 05:35

  »
  Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.
  Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.
  Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.
  Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.
  Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.
  Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.
  Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.
  Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.
  Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.
  Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
  Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.
  Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.
  Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.
  Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.
  Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.
  Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.
  Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.
  Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.
  Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.
  Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.
  Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми
• тили 23.12.21 05:31

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): Пора собираться на прогулку. Думаю, что на часа 2 ухожу из дома. Лучше морсик отключить...

  Два часа - хорошая прогулка. Удачи!
• совушка дв 23.12.21 05:26

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Это да

  Пора собираться на прогулку. Думаю, что на часа 2 ухожу из дома. Лучше морсик отключить...
• тили 23.12.21 05:22

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): Да...главное в какой-нить столб не заехать

  Это да))
• совушка дв 23.12.21 05:21

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Владивосток в прошлом году постоянно в новостях показывали, как там мост отчищали ото льда.

  А до сих пор его не очистили до конца от льда...Но многое почищено...
• совушка дв 23.12.21 05:20

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): С горки кататься весело

  Да...главное в какой-нить столб не заехать
• тили 23.12.21 05:20

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): У нас в конце ноября был приличный снег.. Но его почти сразу и не стало.Потому что весь удар принял Владивосток на себя..

  Владивосток в прошлом году постоянно в новостях показывали, как там мост отчищали ото льда.
• совушка дв 23.12.21 05:19

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Нет-нет...перепутала, в конце октября...
• тили 23.12.21 05:18

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): Ну теперь-то развернуться... У нас тут не развиты лыжи, горки, потому что снега было не так и много... Это в Хабаровске всегда были горки... И когда я там бывала. то обязательно каталась на заднице...

  С горки кататься весело))

начало