проходите ли вы каждый год обследование, чтобы» +40
ты только устроилась и хочешь на больничный уйти!» +2
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876756
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
isle -2 25.10.21 25.10.2021 - СПОДОБИЛАСЬ ОПЯТЬ НА ТОНИ ХОРТОНА - ВНЕ МИНИМУМА СУП С ЛАПШОЙ И КОТЛЕТАМИ ИЗ КРАБА И КАЛЬМАРА
8 2 1 спортивные занятия 80м рацион 960 5%
баллы: + 6.06   описание   +1
Полностью не отошла, правда, от Тони Хортона 2 дня назад, но решила всё же позаниматься. Совсем мало повторов получилось, так что, наверное, раз в 4 дня буду с ним заниматься. Так же 2 круга, а не 3. В дополнение сделала ещё руки с Трэйси Андерсон, еле осилила, и пресс снова с Тони, а то у Трэйси он как-то слабо меня напрягает. Сейчас уже чувствую набухание в мышцах рук и ягодиц. Вечером BodyJam собираюсь делать. Прош за компанию с моими гостьями по магазинам, одна угостила меня супом в кафешке вьетнамской кухни. Жирок там плавал и рисовая лапша имелась, но ладно, я и думала добавить калорийность, хотя, в принципе, уже начала привыкать к скромному питанию, и появился даже некоторый азарт
баллы: + 4.00   рацион   
капуста цветная- 400.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, морковь- 200.00 гр, палтус- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 450.00 гр Как 200 г творога нежирного 3 порции протеинового коктейля, примерно по белку соответствует
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 28» ИН: 155%»
баллы: + 3.06   спорт   
вес: 57.30 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20

вода: 17.19 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
аэробика - 55 мин, силовые тренировки - 25 мин
сожгла: 350 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: -1.8, итог: -5.9
объемы см. сутки: -1, неделя: -1, месяц: -6, итог: +5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 205, месяц: 1660
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +54
баллы сутки: +1, неделя: -473, месяц: +126
место в рейтинге сутки : 31, неделя: 185, месяц: 28
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 9, месяц: 1
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +6, выставлены цели, аквариум: +4.67% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +10, комментарии от участницы в дневниках: +9, командный план, место в рейтинге участниц: 28 -2, баллы участницы: 127

вес 53.1 кг сожгла 155 к баллы 127
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +645» место в рейтинге: 5» +1 баллы сегодня: 33»
лидеры баллы : isle кг : Мадам_булка см : oxyd спорт : isle
план команды
6 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 7 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО СПОРТУ (1 КОЛОНКА)
ник минуты
1. isle140
2. Жиротучка10
3. oxyd0
4. Ринуся0
5. Beautiful300
ник минуты
6. Т@лиЯ0
7. веруська860
8. Рукоделкина0
9. Мадам_булка0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +9
за дневник: + 13.12 статистика просмотры: +23
голоса: +2

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
РезультатЕже +137 +1 два дня, за которые нельзя растолстеть» +13
+25


Kvo +92 +54 купила фарш говяжий, потому что не дорогой был. ужасный запах на всю квартиру(» +4
+9


ElenaAvd 27.1.2021-3» +2
+3


tatyanakorol +145 +55 30.1.2021 omad 20:4» +4
+6
KissЮлик +979 +3 всем еще раз приветик! у нас обед и мы заказали себе - теперь ждем когда» +9
+19



Мисисс Дарси +780 +57 сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость,» +4
+5



Глаша64 +278 +3 30.1.2021день “ч“» +24
+16



Mmdms сейчас на сайте +359 -1 ну вот, после чудесной погоды наступил катаклизм. ночью был просто ужасный» +18
+20


KissЮлик +979 +3 всем доброе утро! как плохо сегодня я спала и снились какие-то ужасы,» +11
+16



SSS112 +1086 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим! спала почти 8 часов, кажется»загадочное +16
+15



Тили +146 +1 30 ноября, вторник. (5:30)»хорошее +11
+14



Mrs,Совершен некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. тренироваться» +2
+4

KissЮлик +979 +3 встала сегодня и болит спина под лопаткой. может остеохондроз снова обострился» +7
+13



President +916 +3 вчера мотивировала себя на тренировки» +1
+5



Мисисс Дарси +780 +57 сегодня расольник варю на обед, так давно его не готовила, вот захотелось.» +5
+8



Эйва Шекер +769 -5 последний день осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстре» +4
+3



iizika сейчас на сайте 3/40меню на день:рыбный расольник.овощное рагугрушаяблокосегод начальство» +7
+8
Мадам_булка +104 -1 активно принимаю дела. голова конечно кругом, но что делать. глаза бояться,» +3
+12



Эйва Шекер +769 -5 без тренировки я сегодня, совсем даже не подходила к беговой дорожке,» +4
+4



KissЮлик +979 +3 на завтрак я слопала творог с бананом и запила кофе. так я на выходных» +4
+13



Самая +799 +62 день пролетел очень быстро» +9
+12



SSS112 +1086 -4 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»загадочное +17
+12



Victoria_88 +403 -1 29.1.2021вечер» +19
+17



РезультатЕже +137 +1 уменьшен объем бедер. радостно» +8
+15




@nn@_y@ сейчас на сайте +276 +2 на улице снежно!»задумчивое +27
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +1208 -4 привет всем ещё раз сейчас съездила в мфц, подала документы на регистрацию» +11
+21



Эйва Шекер +769 -5 дождь сегодня неожидано начался, я уже думала что не будет, быстро тучи» +4
+4



SSS112 +1086 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане белковый»загадочное +11
+20



Классика +1087 73-й день omad keto питание (очень неожидано)» +6
+25




Kvo +92 +54 купленые вчера яблоки “забродили“.посмотре шкафы, морозилку и холодильник,» +2
+12


Эйва Шекер +769 -5 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4
+4



President +916 +3 ноябрь ни о чем» +1
+13



President +916 +3 отвесило 40 грам» +8
+13




Д@ШуткА +842 +2 всемирный день домашних животных» +4
+7



Мисисс Дарси +780 +57 а ещё сегодня хочу приготовить такой десертик “сладкая колбаска“, вспомнился» +4
+6



Самая +799 +62 всем приветы! у нас почти час дня и я вышла на обед. с собой взяла гречку» +14
+39



Тающий_килог что ж, наконец-таки относительно “новая“ цифра на весах, которую я не» +4
+4

SSS112 +1086 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»загадочное +17
+32



Эйва Шекер +769 -5 машу сегодня в садик на машине отвезла, обычно мы пешком идём 20 минут,» +5
+7



President +916 +3 вчера была вана с солью и содой» +1
+4



SladkoezhkaP так, ну вроде отпустило сегодня. вешу как в ту пятницу. на выходных меня» +1
+5

Svetlanкa сейчас на сайте +1208 -4 привет всем сегодня у меня день на воде. уже скоро он станет традиционым,» +23
+41



Blossom +3 -197 30.1.2021» +1
+3

Мисисс Дарси +780 +57 эту неделю я хочу потратить на генеральную уборку в доме, перед новым» +4
+3



Ириша84 +124 -1 жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше! наконец то сегодня выспалась!» +3
+9




Мисисс Дарси +780 +57 сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу» +5
+4



Мисс Мэри +33 +57 29.1.2021 день первый.»задумчивое +5
+5



Krispi +11 +55 ничего не получается» +3
+17



KissЮлик +979 +3 вчера вечером у меня конечно не получился кефир один, но все равно я на» +5
+23



SSS112 +1086 -4 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»загадочное +9
+14



babenfuhrer +18 -164 “веселуха “в транспорте началась.» +27
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такая внешность девушки? » 14
живёте сегодняшним днём? едите из красивой посуды, наряжаетесь в платья. или » 31
без денег вы никогда в жизни награду не получите, нужно вкладываться! а насколько » 29
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дали бы? » 25
от волнения сделала ошибки. шеф начал орать на меня. я заплакала, но никто » 31
тема содержит фото почему вы решили родить ребенка? повсюду один какой-то негатив: мол это тяжело, » 35
кто страдал от выпадения волос? как вы искали причину? пила комплексы витаминные » 24
тема содержит фото бывший муж зашёл в эфир и начал писать гадости: закрой свой рот, какого фига » 69
как вы боретесь с запахом от кошки? от людей пахнет мочей, прям все вещи пахнут. » 62
для женщин штамп - гарантия любви и что он никуда не денется! зачем манипуляциями » 43
боль в сердце отдаёт прямо в спину, лопатку! это сердце? мне 29. раньше такого » 21
тема содержит фото правда, шикарна? как вам фигура актрисы в молодости? » 11
вы бы отпустили мужа с маленьким ребенком в другую страну на пару дней? боюсь » 44
какие имена сейчас популярны? как вы назвали ваших крошек? » 32
в 1 месяц были планово у педиатра, сказала маленький родничок, а это нехорошо. » 12
как вы решали на какие кружки отдавать ребёнка? исходя из собственной мечты » 31
может ли быть инфаркт у девушки до 30 лет? если есть аритмия, тахикардия » 18
тема содержит фото новые фото! как вам? какое фото лучше и почему? » 11
знакомые удачно вышли замуж, а у меня не получается! готова выйти любого! у » 30
тема содержит фото считаете красивой эту актрису? играла в сериале h2o: просто добавь воды. » 16
с какими показателями по апгар вы родили ребёнка? сколько вам было лет на момент » 96
одноклассница рассказала всем что я была изгоем и все отвернулись! меня так » 48
тема содержит фото как вам певица? » 13
приём документов в колледж окончен! не успела на пару дней. могут ли ещё их » 12
тема содержит фото не везёт с девушками! не хотят знакомиться! назначаю свидание, а они сливаются! » 70
три года не удосуживалась перебрать вещи в шкафу! рада, что проблема летнего » 33
если бы ваш несовершеннолетний ребенок захотел пирсинг, татуировку или покрасить » 34
тема содержит фото кто красивее? » 9
тема содержит фото какой образ с юбкой-шотландкой лучше? » 9
кто на данный момент самая красивая участница форума? а кто самая красивая » 93
какого бы цвета айфон вы бы взяли? обязательно новый цвет, чтобы все видели, » 43
вы любите свой день рождения? или это грустный день для вас? всегда отмечаете? » 22
уже 3 день я вою белугой, ребёнок по боку, работа по боку! я с мужем легче » 99
тема содержит фото вам нравится такой маникюр? сделали бы себе такой? » 15
вы сами когда-либо подрезали симку? что у вас получилось? будет ли в другом » 12
почему мысли и действия не сходятся? думать одно, делать другое, не следовать »
тема содержит фото как вам такие сапоги? » 31
свадебное кольцо из белого золота, хочу к нему сережки подобрать! подходящего » 5
подскажите ювелирные украшения, которые можно подарить девочке-подростку на » 13
вы пьете коллаген? есть толк от него? или маркетинг? » 7
по вечерам болят мышцы икр. к какому врачу обратиться? » 17
впервые сделала сама себе кислотные пилинг молочной кислотой и у меня сгорело » 88
тема содержит фото как вам лара стоун? мне кажется у нее очень интересная внешность. » 44
тема содержит фото вам нравится такой типаж мужчин? » 13
если ольга пустит, поедем, если нет - приеду к вам! рада их видеть каждый день, » 22
собака из приюта, грызёт всё, одного оставить нельзя. что придумать? клетка » 24
ищу девушку по имени татьяна из санкт-петербурга! » 14
тема содержит фото зимой в любой обуви мёрзнут пальцы ног! даже в толстых меховых сапогах пальцы » 35
клялся в любви, а второй ребёнок наверное от форточки появился! хочет быть » 36
нет энергии, выхожу с работы, уже темно, хочется прийти домой и лечь отдыхать. » 25
тема содержит фото как вам внешность данной актрисы? непревзойдённая красавица! королева! » 14
сказала что надо удалять две восьмёрки! я не хочу удалять, в зубы не упираются, » 70
бдительно слежу за дочерью! это же ужас, что девушки в таком возрасте и вне » 45
нос картошка, губ нет, глаза как у паука, волосы вообще непонятная пакля, лицо, » 21
тема содержит фото оцените фото! как я вам? красивая? » 29
мужчина чуть старше 50-ти ушел из семьи, где у него 3 детей. создал новую семью » 80
кто пьет коллаген, реально выглядите моложе своих сверстниц? хочу начать пить » 39
тема содержит фото оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу впечатление? » 15
когда складываю цифры и считаю примерный доход, я теряю потенциальные деньги! » 3
тема содержит фото вам нравится этот певец в молодости как мужчина? » 19
тема содержит фото прямое включение из примерочной! выбираю платье для вечеринки. какое вам больше » 32
вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в сточные воды, » 57
тема содержит фото какое блюдо из представленных вы бы с удовольствием съели на завтрак и на ужин? » 46
засыпаю в 6-7 утра, просыпаюсь в 3 дня. все делаю ночью из-за этого, просиживала » 10
после каждого полового акта начинается цистит уже 5 месяцев постоянно! уже » 22
пригласил к себе в гости. боюсь ехать до такой степени, что аж тошнит! понятно, » 34
подруга принесла гостинцы моей дочке: это ты! а на страшную куклу: а это мама! » 30
тема содержит фото как вам она? красивая ведь? » 5
это ж как надо над девушкой издеваться и допрашивать! люди не понимают, что » 65
тема содержит фото с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы отправили » 49
приходите на детскую площадку, а подростки громко разговаривают матом! пропускать » 19
тема содержит фото очень кривые зубы? » 74
могут ли волосы сечься от фена, если они достаточно увлажнены? » 8
как расслабиться перед интимом, если есть целлюлит? молодой человек подтянутый » 48
тема содержит фото голубоглазый блондин! как вам внешне футболист, футбольный эксперт и тренер? » 8
тема содержит фото правда, редкая красавица? как вам она? » 30
тема содержит фото записали совместный трек. нравятся вам эти артисты? » 22
нормально ли спать с сестрой своей бывшей жены? по мне это стрёмно, как будто » 28
раздражают слёзные коллеги с детьми! я могу свои бабки слить чисто на себя, » 51
наслышана, что это модно пить, но для чего?! для чего пьется протеин и коллаген? » 25
как справляетесь? депрессия, страх » 14
тема содержит фото джорджия джаггер! мне кажется она страшненькая, щербатая! ваше мнение? » 122
можно ли откопать серьёзного мужчину в тиндере? или это утопическая задумка? » 41
тема содержит фото как вам такое полупальто? элегантно смотрится? носили бы такое? » 34
принесла продукты домой и в половине добавили пальму, е-шки. следите за всем » 18
как образуется жир в области живота: 5 способов его накопить и варианты решения » 4
в каких домашних делах должен принимать участие ребёнок 9 лет? есть ли различия » 54
кто делает маски для волос из масел, у вас не жирнятся после этого очень быстро » 11
пришло извещение на письмо заказное с пометкой административное. стрёмно стало. » 31
тема на богатое воображение, ибо вряд-ли многие переживали такую ситуацию. » 41
посоветуйте хорошие крема для рук, которые хорошо увлажняют кожу. » 15
все против моих отношений! говорят: странный он какой-то! до меня у него 2 » 16
тема содержит фото все говорят, что я похожа на брижит бардо! а вам говорили, что вы на кого-нибудь » 27
что подарит ваш мужчина вам на новый год? » 45
как вечер наступает, хочется выть волком от одиночества и затворничества! почти » 75
хочет жить вместе, но жениться ему рано, нужно пожить для себя. и не видит » 20
тема содержит фото радуйся, женский глаз! как вам этот сладкий красавчик и горячий мачо? » 15
поступил звонок от феи-крёстной! залепетала про какие-то деньги. сразу отключилась » 23
тема содержит фото что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон. » 25
тема содержит фото какой образ лучше? » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»