КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 20.10.21 20.10.2021 ДНЕВНИК № 3 СРЕДА.    +5
описание   +4
Вчера прошла 14100 шагов. При таком сильном ветре, это получилось очень неплохо. Сегодня я прошла уже к 10 утра 7500 шагов. А с завтрашнего дня буду выходить на 10 минут раньше, и у меня в 10 утра уже будет 10000 шагов. Пока эта идея мне нравится, посмотрим, что покажет практика.
рацион   +3
Разгрузка обед: отруби- 30.00 гр, масло растительное- 7.00 гр, простокваша- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 53.00 гр, перец сладкий- 39.00 гр, помидор- 148.00 гр, огурец- 168.00 гр Сегодня разгрузочный день. Питаюсь , как мне видеться с использованием интервального питания. На обед у меня: салат овощной с маслом, яйцо отварное и каша из отрубей на кефире.
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.1 кг
вода: 44.39 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, растяжка - 5 мин Приседания — столько раз, сколько можете, но старайтесь каждый день приседать больше, чем в предыдущий, хотя бы на 1 раз.
сожгла: 333 ккал., сожгла за счет жиров: 131 ккал. (14 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +22
голоса: +19

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Совушка ДВ +6086 -1 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Шмидт +4936 +5 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Шмидт +4936 +5 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Аленька26 +7346 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



KissЮлик +5580 -1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



KissЮлик +5580 -1 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Шмидт +4936 +5 самый дорогой» +9
+10



Аленька26 +7346 -1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



SSS112 +1842 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



I am +3666 -1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Шмидт +4936 +5 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



ЯРыба@ +1959 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Аленька26 +7346 -1 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



KissЮлик +5580 -1 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Классика +5625 -1 пока ничего нового.» +1



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Шмидт +4936 +5 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Бусинка Кэт сейчас на сайте +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Аленька26 +7346 -1 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Соня 89 +1167 -14 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Аленька26 +7346 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Аленька26 +7346 -1 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Аленька26 +7346 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Birdie@ +229 -19 41 den» +2
+3
ЯРыба@ +1959 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Бусинка Кэт сейчас на сайте +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



I am +3666 -1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



KissЮлик +5580 -1 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Аленька26 +7346 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Глаша64 +517 -19 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



««       топ темы       »»       новые темы»
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
тема содержит фото как вам фигура? » 16
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
тема содержит фото она толстая? » 33
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»