приехал курьер дико замёрзший в одной ветровке.» +226
как вам это фото в качестве баннера в соцсети о» +90
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876719
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ +1 20.10.21 20.10.2021 ДНЕВНИК № 3 СРЕДА.
 8  2 11 19 5 1 спортивные занятия рацион 1770 процедуры 75% 4
баллы: + 6.27   описание   +4
Вчера прошла 14100 шагов. При таком сильном ветре, это получилось очень неплохо. Сегодня я прошла уже к 10 утра 7500 шагов. А с завтрашнего дня буду выходить на 10 минут раньше, и у меня в 10 утра уже будет 10000 шагов. Пока эта идея мне нравится, посмотрим, что покажет практика.
баллы: + 4.24   рацион   +3
Разгрузка обед (10:40): отруби- 30.00 гр, масло растительное- 7.00 гр, простокваша- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 53.00 гр, перец сладкий- 39.00 гр, помидор- 148.00 гр, огурец- 168.00 гр Сегодня разгрузочный день. Питаюсь , как мне видеться с использованием интервального питания. На обед у меня: салат овощной с маслом, яйцо отварное ...
разгрузочные дни» ГИ: 15» ИН: 88%»
баллы: + 4.21   спорт   +2
вес: 107.30 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 52.4 кг
вода: 44.88 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, растяжка - 5 мин Приседания — столько раз, сколько можете, но старайтесь каждый день...
сожгла: 333 ккал., сожгла за счет жиров: 131 ккал. (14 гр.)
баллы: + 1.07   процедуры   +2
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -16.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 25, неделя: 110, месяц: 690
дневники сутки: +3, неделя: +9, месяц: +109, итог: +357
баллы сутки: -2347, неделя: -2157, месяц: +85
место в рейтинге сутки : 194, неделя: 197, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 8, месяц: 6
активность автора за сутки   +2
процент доверия: +2, голоса участницы за дневники: +271, голоса за дневники участницы: +30, персональный шанс, аквариум: +74.77% , подарков от участницы: +76, подарков участнице: +15, добавлен дневник: +3, комментарии от участницы в дневниках: +150, комментарии в дневниках участницы: +21, командный план, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 11 +1, баллы участницы: 86

вес 105.9 кг съела 1465 к сожгла 698 к баллы 86
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +722» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: -18648»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : @nn@_y@ см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
1 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 2 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@0
2. tatyanakoroleva0
3. Д@ШуткА0
4. Мисисс Дарси0
5. Совушка ДВ0
6. Лисёночек 680
ник кг
7. Классика Жанра0
8. Эйва Шекер0
9. Olacutechik0
10. Шмидт0
11. poxydelki0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +78
за дневник: + 15.79 статистика просмотры: +22
голоса: +19

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +125 +1 только приехала со съёмки (фото)»праздничное +9
+42



iizika 1/40в воскресенье отварила хек. салат - пекинская капуста, морковь, болг.перец,» +16
+11
SSS112 +122 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5 часов,»загадочное +8
+12



isle +1 28.1.2021 - 1340 кал - бургер кинг» +10
+2

KissЮлик +124 +1 всем еще раз приветик! легкой рабочей недели! я по питанию - на капустном» +7
+19



Senat +5 +1 94.3»спокойное +1
+6


SSS112 +122 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»загадочное +16
+14



Olacutechik +41 +1 максимальный загруз» +14
+13



KissЮлик +124 +1 погода у нас сегодня хорошая. солнечно и около 10 тепла обещают. а сейчас» +9
+15



Тили +21 +1 29 ноября, понедельник. (5:19)»хорошее +19
+13



President +130 +1 вчера вечером сделала вану с мёдом и молоком» +4
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем еще раз! ну как я могу охарактеризовать свое вчерашне» +25
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем эх, не выспалась. проспала 5 часов 10 минут и в том числе» +29
+38



Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем! вчера весь день провела дома, поэтому почти ничего не» +15
+15



Самая +104 +1 настраиваюсь на похуделки, сегодня день х. ещё не знаю какой способ выберу,» +13
+27



Ириша84 +1 29.1.2021»улыбчивое +1
+3



Мисисс Дарси +100 +1 сегодня ещё надо за маникюр засесть, хотела вчера да не было времени.» +5
+5



Классика +125 +1 кто хочет ищет возможности»спортивное +7
+38



Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем! не знаю сколько вчера находила, браслет забыла» +18
+22



Mrs,Совершен - давай пицу закажем? - мы же худем. - давай пешком за ней сходим.» +2
+12

poxydelki +25 +1 день 9. весы мне улыбнулись с утра:-)» +10
+14




Глаша64 +48 +1 29.1.2021 в общем я не на воде, да и вобще отвеса не будет» +29
+15



главная цель +36 +1 2 неделя 1 день» +18
+22


Белая Цапля +12 +1 29. 1. 2021» +11
+5
President +130 +1 сегодня после тренировки сделала растяжку» +1
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем сегодня должны привезти духовку и панель индукционую в квартиру,» +30
+31



Шмидт +119 +1 сегодня вечером спокойно посидим всей семьёй за столом, а потом сразу» +6
+6



KissЮлик +124 +1 на работе сейчас подходит к концу. я слопала свой крабовый салатик и теперь» +3
+6



President +130 +1 наконец-то долгожданый отвес» +6
+14




Olacutechik +41 +1 питание на сегодня не запланировано» +4
+9



Victoria_88 +13 +1 29.1.2021день» +7
+15



Adeliya 24 +11 +1 вот он - многобещающий понедельник! ну что, девчата, пора ставить» +9
+6
Шмидт +119 +1 с точки зрения традиционой китайской медицины наше здоровье зависит от» +11
+22



SSS112 +122 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане сходить»задумчивое +14
+10



liliya26 +11 +1 всем хорошего вечера. привес понемногу сбрасываю. боюсь даже про это писать,» +2
+17



SladkoezhkaP дратути. вчера выдержала день не сорвавшись ни на что. даже потренькалась» +13
+12

tatyanakorol +5 +1 29.1.2021 омад 1 понедельник» +1
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем! делала вчера кето булочки на миндальной муке, понравились,» +43
+22



President +130 +1 сын ещё в школу не пошёл сегодня» +2
+10



Adeliya 24 +11 +1 времени нет для написания дневничка, побежали покупать подарок. спину»хорошее +13
+10
Стройняшка Т сейчас на сайте +1 +1 29.1.2021» +1
+3

Ринуся +13 +1 всем прекрасного настроения!» +2


Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем еще раз! сегодня что-то случилось в электричке, простояли» +14
+25



Белая Цапля +12 +1 29.1.2021 никаких планов!» +12
+7

KissЮлик +124 +1 всем доброе утро! вот в эти выходные я хорошо выспалась и вчера рано легла.» +8
+15



SSS112 +122 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +11
+13



13th Month +8 +1 понедельник, сегодня опять на работу, неохото. с утра надо сходить купить» +1
+5
President +130 +1 результаты за неделю» +4
+6



KissЮлик +124 +1 столько я наготовила вчера этого крабового салата и видимо большой объем» +12
+20



Libra08 меня крутило на эти выхи, а все потому что я считаю,что он обязан уделять» +4
+12
Классика +125 +1 мне нравится такая погода» +7
+37



««       топ темы       »»       новые темы»
родственники хотят нас уничтожить! ничего не дают, только деньги требуют. бабушка » 11
вы бы смогли сделать спальню родительскую в комнате 8 квадратных метров? » 43
я здесь уже худела на 35 кг, но поправилась на 27! у кого есть желание, присоединяйтесь, » 19
высокий и симпатичный, но у него тонкие пальчики маленькие! я люблю крепкие » 25
много ли у вас знакомых, которые никогда не бывали за границей? » 49
у кого несколько детей с маленькой разницей в возрасте, они дерутся между собой? » 13
меня прооперировали, а он ни разу меня навестил, начал другую девушку комплиментами » 168
тема содержит фото какое первое впечатление о девушках на фото? поделитесь мнением. можно о двоих » 69
тема содержит фото круглый ли живот: сильно ли изменилась форма, какие есть эффективные упражнения » 6
как себя вести? самые тупые и богатые учатся на бюджете, я учусь на отлично, » 94
впервые живу с парнем и многое удивляет! как вы разделяли расходы? всё оплачивал » 54
у вас есть душные родственники, которые вас критикуют, обижаются, манипулируют? » 18
тема содержит фото это хлопок или полиэстер? носили бы? с джинсами наверно носили бы? » 17
начальница в любой момент может рявкать и разговаривать с мной неподобающим » 12
не успела получить посылку до окончания срока хранения в почтомате! сталкивались » 5
тема содержит фото как-то просто оделась, бабушки такое носят! решила не надевать спецовку, а » 45
опасно ли пользоваться тампонами девушкам? какие болезни от этого происходят? » 21
тема содержит фото кто из них вам приятнее? кого бы из них выбрали, если бы они вам сделали предложение » 47
делимся с подругой проблемами, а третья игнорит или присылает картинки не в » 15
тема содержит фото подарили бы подростку такую книгу на новый год, если он любит рисовать? » 13
в командировке случился незащищенный акт с мужчиной. вечером встречал супруг. » 52
от чего зависит, как перенесешь любую болезнь? » 11
что могло случиться с отцом? в молодости приятный молодой человек без бороды. » 13
если товар с дефектом, возвращали деньги, а предмет оставался у меня. но чтобы » 10
очень любила, а он метался и в итоге выбрал ее, так как она забеременела! выяснялось, » 17
впервые такое пробую, чтоб не варить! коробка, как у обычной овсянки была, » 20
живут с парнями, а замуж не хотят! парень не уходит и терпит все от девушки, » 35
тема содержит фото оцените фигуру! какой рост примерный? возраст? тип фигуры? » 4
знакомая обсуждает всех и вся! сама выглядит плохо, лишний вес. я не люблю » 57
тема содержит фото нашла фотку, где мне 24! сильно ли изменилась с тех времен? » 77
тема содержит фото как вам такой купальник? пошёл бы мне? мне кажется, тип фигуры одинаковый, » 23
какие ваши знакомые по имени яна? читала характеристику имени - многое совпадает. » 18
кто делал или делает упражнения кегеля? они действительно помогают? лучше делать » 27
тема содержит фото сильно худая? можно ли мне носить такие джинсы? фото. » 335
тема содержит фото нормально глаза накрашены? а вы красите глаза или только ресницы? » 16
какая у вас любимая военная песня? » 32
тема содержит фото стоит ли покупать? » 23
тема содержит фото каждый раз, когда ноготь начинает отрастать, появляются белые штуки. для кутикулы » 13
везде надо вкладываться по полной! выбор образования, выбор работы, выбор места » 8
тема содержит фото на сколько лет выглядят эти знаменитые девушки? кто самая красивая? » 10
тема содержит фото подскажите карандаш для бровей с цветом как у неё » 10
после неудавшихся отношений боюсь строить новые. уже год одна и нет симпатии » 13
тема содержит фото на кого чаще заглядываются мужчины? блондинок, брюнеток или шатенок? с каким » 28
работаю помощником юриста за 40 тысяч. считаю, что это мало. предложили аналогичную » 27
тема содержит фото как вам такое платье? собираюсь носить на курорте! » 29
купить небольшую квартиру и сдавать ее или на море купить где-то и сдавать » 43
вы тапки дома носите? детей заставляете? » 53
странная ты стала после расставания! напиваться всегда было вне моих интересов, » 8
как вы скрывали беременность? какие штаны носить? хочу дойти до экватора и » 35
какая работа подойдёт человеку, который не очень любит общаться с людьми и » 21
часто ли вы едите жареное на масле? на каком масле жарите? » 122
залез руками в мусорное ведро! отшлепала и отправила мыть руки. этот оболтус » 17
тема содержит фото как вам такой лук? подходит ли мне этот образ? нравится ли мое платье? » 16
тема содержит фото это полные ноги или нормальные? как на ваш взгляд? » 17
у кого есть своя квартира, дом, помогали ли вам родители с покупкой материально » 17
правда ли, что от слез, кожа лица сушится? » 9
без какого косметического продукта вы больше не мыслите своего существования? » 52
у кого есть шуба-чебурашка? тепло ли в ней? или ерунда полная? дочка хочет » 20
человек сильно бесит! раньше много меня обижал незаслуженно, сейчас я его терпеть » 8
профессия искусствовед. поступать или нет? нравится, но где потом работать? » 10
мне понравилось с тобой жить! сегодня звонит: давай ты двушку возьмёшь, я - » 31
из-за неудачного опыта стала избегать сближения с мужчинами. вижу только плохое, » 20
какую одежду вы носите под верхней зимней? на мне всё смотрится либо как молодёжная, » 27
хочу открыть свой бизнес! с чего начать и в какой сфере лучше открыть? » 42
у знакомого умер работодатель, у меня нет слов, что сказать. кто живет за рубежом, » 10
тема содержит фото как вам платья? надели бы на нг или на др? » 56
бросила девушка, уволили с работы, растерялся и даже не знаю с чего начать. » 28
посоветуйте зарубежный фильм, который вас зацепил. неважно какого жанра » 24
тяжело учиться на фельдшера, плохая память механическая. стоит бросить и пойти » 6
щёлкает сустав в челюсти при открытии рта. раньше вообще раскрыть не могла. » 14
тема содержит фото в каком цвете вам нравится больше? » 18
хотела записаться к косметологу. она мне обещала скинуть приложение по поводу » 7
долго отвечал и я нашла других. сейчас новый проект и могу снова предложить » 8
я не люблю воду. пью чай, сок, компот. но все твердят, что организму нужна » 31
моей маме 62 и она за свою жизнь ни с кем не конфликтовала! всё пропускает » 22
поторопилась съезжаться! копила на отпуск, но ему нужна какая-то сумма срочно! » 41
брат-шизофреник живет в квартире с еще тремя такими же! решил, что за коммунальные » 37
кто привился, через сколько вы планировали ребёнка? как прошли роды? » 37
тема содержит фото как вам эти фотографии? какие наиболее удачные? и внешность в целом » 8
если в ватсапе не видно аватарку и время появления в сети, это значит удалён » 24
опасно ли по вашему сейчас поехать в европу или лучше пока не ездить? » 119
вывел из себя! он мне не муж и не мама, чтобы меня искать или названивать в » 58
просто жесть какая-то происходит! любая простуда заканчивается гайморитом. » 1
если подали на развод в загсе, сказали через месяц прийти обоим. есть ли лазейки, » 14
женщины разводились и стали жить намного хуже чем жили при муже! что там было » 23
сколько времени в среднем должна тратить женщина старше 30 лет на то, чтобы » 34
после его смерти месяц провела в депрессии и до сих пор ее фанатство не отпустило! » 13
ищу-ищу, а в масмаркете не подходит ничего! посоветуйте хороший бальзам-ополаскиватель! » 15
стесняюсь идти к мастерам! как успокоиться и прийти туда? как не волноваться? » 17
были ли у вас побочки от антидепрессантов? сильно ли они вредны? стоит ли их » 22
люди лезут чуть ли не в постель! указывают, сколько рожать паре детей и когда! » 33
кто разбирается в детском питании? читаю состав и там идёт растительное масло. » 52
как вы быстро восстанавливались после нескольких родов? в плане внешнего вида, » 7
тема содержит фото по фото можно понять это виниры или коронки? » 29
почему в инстаграм пропала кнопка создать видео в igtv? и что теперь делать? »
через полгода вы опять ставили прививку? » 54
тема содержит фото весь смысл я вижу в девушках, ничего прекрасней нет! мне очень страшно что » 24
рубашки конечно же лучше! они вид дают солидный, на кривой кобыле не подъедешь! » 31
к мужу подошли 4 мужика, но услышав, что надо скинуться по 50 рублей, не поехали » 65
почему так не любят крашенных блондинок? что плохого они вам сделали? » 55

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»