КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.09.21 30.09.2021ДНЕВНИК № 3    +3
описание   +2
Вчера прошла в итоге 9700. Очень помог тот факт, что дождь начался примерно в районе 12 часов, когда я уже пришла домой. Иначе столько-бы пройти у меня-бы не получилось.
рацион   +3
перекус 1: груша- 60.00 гр, тыква- 110.00 гр, яблоко- 60.00 гр Сделала на перекусы себе сок из тыквы, яблока и груши. Сок с мякотью. Очень получилось вкусненько. Тут очень важно найти сладкие фрукты, чтобы не добавлять сахара.
разгрузочные дни»
ГИ: 34» ИН: 197%»
спорт   +3
вес: 110.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 43
жир: 57.8 кг
вода: 46.25 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 90 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Наиболее эффективное время суток для при ходьбе – утро. Желательно выполнять упражнение перед завтраком (допускается употребление тонизирующего напитка, например, зелёного чая). Данное время суток выбрано не случайно: по утрам запасы гликогена истощены, поэтому жир начнёт «уничтожаться» быстрее. Как следствие – вы быстрее почувствуете эффективность
сожгла: 515 ккал., сожгла за счет жиров: 198 ккал. (21 гр.)
процедуры   
-: уход за собой ванночка для ног
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +24
голоса: +13

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 73.83%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5227 +26 не нравится мне моё першение в горле» +1
Эйва Шекер +3550 +20 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
Классика +5227 +26 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Ш@хиризада +200 +1 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
iizika 25.04.2024» +9
+5
Аленька26 +5879 +26 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +25
+13
oxyd +180 +20 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Лисёночек 68 +1584 +26 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1
Эйва Шекер +3550 +20 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 25.04.2024 дневник № 2» +23
+11
Шмидт +4742 +26 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
liliya26 +1515 +1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +6
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
Mmdms +1727 -68 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Эйва Шекер +3550 +20 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 24.04.2024 дневник номер 2» +16
+8
Аленька26 +5879 +26 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +47
+12
SSS112 +1636 +20 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Хотюшка +522 +26 понедельник - 71.30» +1
OLIVOCHKA))) +1864 +26 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13
KissЮлик +4889 -85 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
ЯРыба@ +1674 +20 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
Классика +5227 +26 ещё один активный день у меня» +1
ЯРыба@ +1674 +20 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +33
+12
Аленька26 +5879 +26 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +27
+22
Эйва Шекер +3550 +20 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Svetlanкa +5520 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
KissЮлик +4889 -85 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 25.04.2024 дневник № 4» +27
+15
KissЮлик +4889 -85 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21
Аленька26 +5879 +26 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +35
+12
OченьBезучая +551 -85 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
liliya26 +1515 +1 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Аленька26 +5879 +26 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +47
+12
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
BuketSireni +195 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
Эйва Шекер +3550 +20 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Аленька26 +5879 +26 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +21
+6
Аленька26 +5879 +26 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +30
+9
Svetlanкa +5520 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8
Mmdms +1727 -68 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1
Классика +5227 +26 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 26.04.2024 дневник номер 1» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 25.04.2024 дневник № 3» +16
+10
Mirlona +388 +1 25.04.2024» +6
+1
Аленька26 +5879 +26 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +30
+22
Совушка ДВ сейчас на сайте +5308 +20 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
Классика +5227 +26 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Ринуся +616 +26 вернулись мз мурманска» +7
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото кто красивее? » 14
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото кто красивее? » 18
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»