kosadereza писал(а): Спасибочки Солнышко |
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
25.09.21
|
||||||
| ||||||
Не помню, когда была тут в последний раз, ну год прошел точно за это время я наела кучу килограммов и вот я сново в эфире Нарыла в интернете новую диету называется хгч или диета доктора Симеонса только не бросайте камнями,да да я знаю знаю знаю что все эти диеты бады и прочая гадость не всегда помогает, но я так плотно подсела на еду, что только такая жесть, поможет мне встать на путь истинный В общем насмотревшись в ютубе разных роликов на эту тему, я заказала себе курс 21 день (это не реклама даже и не думайте ) короче два дня назад получила я заказ и с четверга меняю себя к лучшему начальный вес 84 кг на второй день минус 1,2 кг понимаю,что это вода убежала но все равно приятно В общем главное: - не больше 500 каллорий в день - последний прием пищи 19.00 - пить 2 литра воды - не бухать, хлеб, соль, сахар исключить - придерживаться плана примерного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +25, просмотры: +107 |
начало
-
ответ для: kosadereza
-
ответ для: kosadereza
Танюша, еще раз удачи))))))))))))kosadereza писал(а): да прям умница со мной подругому нельзя только строго главное продержаться хотябы10 дней и с рельс не сойти -
ответ для: kosadereza
наверное. Хотя я часто ем просто 200г творога, но это в основном на ужин.kosadereza писал(а): в первый день я тоже подумала на завтрак две шайбы колбасы и творог 200 гр это мало и добавила яйцо....но потом очень пожалела об этом я же говорю капсулы дают чуство сытости и ты потом привыкаешь есть маленькими порциями ну я так думаю.... -
ответ для: kosadereza
Да, вечер - это беда. Ты прям умница, что так строго взялась!!!kosadereza писал(а): мне главное отучить себя есть вечером как животное бешенное и научиться три раза в день питаться поэтому какая там тыба по каллориям я сильно не заморачиваюсь потому что это обед .....главное ужин отдать врагу и ужинать без углеводов, иначе смысла мне нет худеть на меняу глеводы очень плохо действуют -
ответ для: kosadereza
согласна, реально, но мало.kosadereza писал(а): ага проблема в том что мы привыкли есть большими порциями, ну по крайней мере я точно незнаю мне есть не хочется -
ответ для: kosadereza
нет, тут очень сильно отличается калорийность рыбы. была бы треска, то да, а форель или семга уже калорийнее.kosadereza писал(а): ну смотри : 2 шайбочки тонкие куриной колбасы - 19 ккл обезжиренный греческий иогурт 0,1 жирнтсти - 85 каллорий две помидорки 50 г - 9 ккл кусочек огурчика 50 г - 8 ккл баклажан 100 г - 25 ккл рыба 180 г - 213 ккл и протеиновый коктель на ужин это 116 ккл и того даже немного не добор
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|