вход
kosadereza писал(а): Спасибочки Солнышко |
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
25.09.21
|
||||||
| ||||||
| Не помню, когда была тут в последний раз, ну год прошел точно за это время я наела кучу килограммов и вот я сново в эфире Нарыла в интернете новую диету называется хгч или диета доктора Симеонса только не бросайте камнями,да да я знаю знаю знаю что все эти диеты бады и прочая гадость не всегда помогает, но я так плотно подсела на еду, что только такая жесть, поможет мне встать на путь истинный В общем насмотревшись в ютубе разных роликов на эту тему, я заказала себе курс 21 день (это не реклама даже и не думайте ) короче два дня назад получила я заказ и с четверга меняю себя к лучшему начальный вес 84 кг на второй день минус 1,2 кг понимаю,что это вода убежала но все равно приятно В общем главное: - не больше 500 каллорий в день - последний прием пищи 19.00 - пить 2 литра воды - не бухать, хлеб, соль, сахар исключить - придерживаться плана примерного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +25, просмотры: +118 |
начало
-
ответ для: kosadereza
-
ответ для: kosadereza
Танюша, еще раз удачи))))))))))))kosadereza писал(а): да прям умница со мной подругому нельзя только строго главное продержаться хотябы10 дней и с рельс не сойти -
ответ для: kosadereza
наверное. Хотя я часто ем просто 200г творога, но это в основном на ужин.kosadereza писал(а): в первый день я тоже подумала на завтрак две шайбы колбасы и творог 200 гр это мало и добавила яйцо....но потом очень пожалела об этом я же говорю капсулы дают чуство сытости и ты потом привыкаешь есть маленькими порциями ну я так думаю.... -
ответ для: kosadereza
Да, вечер - это беда. Ты прям умница, что так строго взялась!!!kosadereza писал(а): мне главное отучить себя есть вечером как животное бешенное и научиться три раза в день питаться поэтому какая там тыба по каллориям я сильно не заморачиваюсь потому что это обед .....главное ужин отдать врагу и ужинать без углеводов, иначе смысла мне нет худеть на меняу глеводы очень плохо действуют -
ответ для: kosadereza
согласна, реально, но мало.kosadereza писал(а): ага проблема в том что мы привыкли есть большими порциями, ну по крайней мере я точно незнаю мне есть не хочется -
ответ для: kosadereza
нет, тут очень сильно отличается калорийность рыбы. была бы треска, то да, а форель или семга уже калорийнее.kosadereza писал(а): ну смотри : 2 шайбочки тонкие куриной колбасы - 19 ккл обезжиренный греческий иогурт 0,1 жирнтсти - 85 каллорий две помидорки 50 г - 9 ккл кусочек огурчика 50 г - 8 ккл баклажан 100 г - 25 ккл рыба 180 г - 213 ккл и протеиновый коктель на ужин это 116 ккл и того даже немного не добор
вход
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|