kosadereza писал(а): Спасибочки Солнышко |
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
25.09.21
|
||||||
| ||||||
Не помню, когда была тут в последний раз, ну год прошел точно за это время я наела кучу килограммов и вот я сново в эфире Нарыла в интернете новую диету называется хгч или диета доктора Симеонса только не бросайте камнями,да да я знаю знаю знаю что все эти диеты бады и прочая гадость не всегда помогает, но я так плотно подсела на еду, что только такая жесть, поможет мне встать на путь истинный В общем насмотревшись в ютубе разных роликов на эту тему, я заказала себе курс 21 день (это не реклама даже и не думайте ) короче два дня назад получила я заказ и с четверга меняю себя к лучшему начальный вес 84 кг на второй день минус 1,2 кг понимаю,что это вода убежала но все равно приятно В общем главное: - не больше 500 каллорий в день - последний прием пищи 19.00 - пить 2 литра воды - не бухать, хлеб, соль, сахар исключить - придерживаться плана примерного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +25, просмотры: +106 |
начало
-
ответ для: kosadereza
-
ответ для: kosadereza
Танюша, еще раз удачи))))))))))))kosadereza писал(а): да прям умница со мной подругому нельзя только строго главное продержаться хотябы10 дней и с рельс не сойти -
ответ для: kosadereza
наверное. Хотя я часто ем просто 200г творога, но это в основном на ужин.kosadereza писал(а): в первый день я тоже подумала на завтрак две шайбы колбасы и творог 200 гр это мало и добавила яйцо....но потом очень пожалела об этом я же говорю капсулы дают чуство сытости и ты потом привыкаешь есть маленькими порциями ну я так думаю.... -
ответ для: kosadereza
Да, вечер - это беда. Ты прям умница, что так строго взялась!!!kosadereza писал(а): мне главное отучить себя есть вечером как животное бешенное и научиться три раза в день питаться поэтому какая там тыба по каллориям я сильно не заморачиваюсь потому что это обед .....главное ужин отдать врагу и ужинать без углеводов, иначе смысла мне нет худеть на меняу глеводы очень плохо действуют -
ответ для: kosadereza
согласна, реально, но мало.kosadereza писал(а): ага проблема в том что мы привыкли есть большими порциями, ну по крайней мере я точно незнаю мне есть не хочется -
ответ для: kosadereza
нет, тут очень сильно отличается калорийность рыбы. была бы треска, то да, а форель или семга уже калорийнее.kosadereza писал(а): ну смотри : 2 шайбочки тонкие куриной колбасы - 19 ккл обезжиренный греческий иогурт 0,1 жирнтсти - 85 каллорий две помидорки 50 г - 9 ккл кусочек огурчика 50 г - 8 ккл баклажан 100 г - 25 ккл рыба 180 г - 213 ккл и протеиновый коктель на ужин это 116 ккл и того даже немного не добор
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|