kosadereza писал(а): Спасибочки Солнышко |
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
25.09.21
|
||||||
| ||||||
Не помню, когда была тут в последний раз, ну год прошел точно за это время я наела кучу килограммов и вот я сново в эфире Нарыла в интернете новую диету называется хгч или диета доктора Симеонса только не бросайте камнями,да да я знаю знаю знаю что все эти диеты бады и прочая гадость не всегда помогает, но я так плотно подсела на еду, что только такая жесть, поможет мне встать на путь истинный В общем насмотревшись в ютубе разных роликов на эту тему, я заказала себе курс 21 день (это не реклама даже и не думайте ) короче два дня назад получила я заказ и с четверга меняю себя к лучшему начальный вес 84 кг на второй день минус 1,2 кг понимаю,что это вода убежала но все равно приятно В общем главное: - не больше 500 каллорий в день - последний прием пищи 19.00 - пить 2 литра воды - не бухать, хлеб, соль, сахар исключить - придерживаться плана примерного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +25, просмотры: +100 |
начало
-
ответ для: kosadereza
-
ответ для: kosadereza
Танюша, еще раз удачи))))))))))))kosadereza писал(а): да прям умница со мной подругому нельзя только строго главное продержаться хотябы10 дней и с рельс не сойти -
ответ для: kosadereza
наверное. Хотя я часто ем просто 200г творога, но это в основном на ужин.kosadereza писал(а): в первый день я тоже подумала на завтрак две шайбы колбасы и творог 200 гр это мало и добавила яйцо....но потом очень пожалела об этом я же говорю капсулы дают чуство сытости и ты потом привыкаешь есть маленькими порциями ну я так думаю.... -
ответ для: kosadereza
Да, вечер - это беда. Ты прям умница, что так строго взялась!!!kosadereza писал(а): мне главное отучить себя есть вечером как животное бешенное и научиться три раза в день питаться поэтому какая там тыба по каллориям я сильно не заморачиваюсь потому что это обед .....главное ужин отдать врагу и ужинать без углеводов, иначе смысла мне нет худеть на меняу глеводы очень плохо действуют -
ответ для: kosadereza
согласна, реально, но мало.kosadereza писал(а): ага проблема в том что мы привыкли есть большими порциями, ну по крайней мере я точно незнаю мне есть не хочется -
ответ для: kosadereza
нет, тут очень сильно отличается калорийность рыбы. была бы треска, то да, а форель или семга уже калорийнее.kosadereza писал(а): ну смотри : 2 шайбочки тонкие куриной колбасы - 19 ккл обезжиренный греческий иогурт 0,1 жирнтсти - 85 каллорий две помидорки 50 г - 9 ккл кусочек огурчика 50 г - 8 ккл баклажан 100 г - 25 ккл рыба 180 г - 213 ккл и протеиновый коктель на ужин это 116 ккл и того даже немного не добор
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|