для вас допустим флирт в отношениях? чтобы ваш муж» +63
сестра-предатель подставила меня с работой! стояла» +37
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876110
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +10
Классика Жанра -3 23.09.21 утро 5-Й ДЕНЬ OMAD KETO ПИТАНИЕ (ОТВЕС 750 ГР.)
 3  3 29 50 15 31 похудела -кг спортивные занятия 30м рацион 980 процедуры 64% 8
баллы: + 6.33   описание   +8
5-й день OMAD keto питание (отвес 750 гр.) Не ожидала я такого большого отвеса если честно. Думала что будет максимум грамм 200. Общий отвес у меня 3 кг 150 гр. проверяю тест-полосками свой кетоз, утром и прям перед сном. Глубокий кетоз, ничего не поменялось. Я вчера чуточку больше углей добавила, кетоз не изменился, значит, я всё делаю правильно. Самочувстви прекрасное!! Других слов нет. Действительно отлично себя чувствую, высыпаюсь, днём бодра и энергична, а вот в 21-00 мой организм говорит мне “Пора спать!“ И это хорошо! Потому что восстанавливает правильный режим дня и ночи! Сегодн интервал будет чуть больше 24 часов. Дело в том что домой приду примерно в пять. А интервал
баллы: + 4.45   рацион   +7
масло сливочное- 10.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, курица с кожей- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйцо- 110.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
есть разгрузочный день: OMAD keto питание&nb» ГИ: 28» ИН: 159%»
баллы: + 4.48   спорт   +6
вес: 82.25 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 24.65 кг
вода: 29.59 кг
грудь: 105.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
прогулка быстрый темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 408 ккал., сожгла за счет жиров: 206 ккал. (22 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +6
уход за собой, пиллинг, маска для лица
достижения автора   +5
вес кг. сутки: -0.25, неделя: -1.35, месяц: -5.85, итог: -32.6
объемы см. сутки: 0, неделя: -8, месяц: -33, итог: -65
спорт мин. сутки: 150, неделя: 1050, месяц: 4635
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +250
баллы сутки: +94, неделя: +731, месяц: +3783
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 3, месяц: 3
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +5
процент доверия: +3, командная цель, голоса за дневники участницы: +87, персональный шанс, аквариум: +64.49% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +27, иконки участнице: +4, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +5, комментарии в дневниках участницы: +3, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +6, пожелания отправлены: +19, место в рейтинге участниц: 3 -3, баллы участницы: 3784

вес 77.4 кг съела 823 к сожгла 1889 к баллы 3784
70
          
80

75.65 кг.
цель:
осталось дней: 29, изм. веса: -0.25 кг
                                         
77.4 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +3
баллы команды: +22514» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 474»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
21 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 22 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-2.3
2. @nn@_y@-0.8
3. Классика Жанра-0.6
4. tatyanakoroleva-0.4
5. Эйва Шекер0
ник кг
6. Шмидт0
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. Лисёночек 680
10. Совушка ДВ0.8
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +64
за дневник: + 16.39 статистика просмотры: +69
голоса: +50
читают +15: мисисс дарси, д@шутка, шмидт, самая любиммая, svetlanкa, iizika, questy, совушка дв, buongiorno, эйва шекер, president, @nn@_y@, типа фея), планет@, -very well-

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +3701 +4 18.10.2021 дневник № 3 понедельник.» +20
+15



Самая +3910 +4 у меня сегодня муж дома и я его хочу порадовать вкусняшка и, которых давно» +13
+17



Шмидт +3378 -3 - ты сегодня что-то ела с утра?- да. съела уточку. потом свинку. и еще» +18
+14



Тили +500 -1 18 октября, понедельник. (8:08)»хорошее +11
+9




KissЮлик сейчас на сайте +3489 +147 всем легкого понедельника! у меня сегодня в планах очередной шкаф и разборки» +3
+13



Лисёночек 68 +785 -1 всем доброго утра. сегодня проснулась рано как на работу, но у меня выходной.» +6
+20



President +2790 -3 замеры нужно сделать» +1
+8



Тающий_килог не была здесь три дня. ужасно гали и вам, мои родные, не хватало. перестала» +9
+5
SSS112 +3696 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с утра приготовила»задумчивое +26
+20



Алекс74 сейчас на сайте +182 -50 вареничный день» +90
+6
13th Month +64 -57 понедельник, попробую пожалуй сесть на подсчет а то опять набрала. снизиться» +5
+6
Рукоделкина +504 +147 сегодня был последний в этом году визит к эндокринологу.» +12
+13


Mrs,Совершен последня мысль в мышеловке:“и главное, жрать-то не хотелось!“» +2
+4


Mmdms +1398 -1 пролетели выходные. как обычно. сегодня принимала гостей, делала сосиски» +11
+5


hl3plsb4l451 где взять силы.» +1
+6


Svetlanкa +5176 +4 привет всем вчера вобще не ходила, только в пределах дома. пол дня прокрутилась» +19
+13



President +2790 -3 дела сегодня ничего не хочется» +4
+9



Хома1 +35 +2 18.10.2021» +7
+8

Мисисс Дарси сейчас на сайте +2923 -3 пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» +4
+4



Классика +3783 -3 30-й день omad keto питание» +5
+20



Глаша64 +129 +3 вес пока стоит» +7
+8


Самая +3910 +4 всем приветики! сегодня проснулась в 7 часов утра, а за окном темно. ох,» +10
+16



Modystka мы не можем знать, что случится с нами через кратчайше время. самые сильные» +15

Mmdms +1398 -1 опять понедельник ладно, куда деваться. у меня тут головняк-что подарить» +50
+23


веруська86 +140 +2 всем привет» +2
+3
Шмидт +3378 -3 здоровья всем! из новосибирска снова пришли недобрые новости. мамины» +5
+12



KissЮлик сейчас на сайте +3489 +147 проходила сегодня такую страную процедуру и называется - спирограма.» +3
+17



Татушка 1972 начинаю снижение веса. после всяких разных болячек, вес мой дополз до» +9
+4

KissЮлик сейчас на сайте +3489 +147 пока я шла в поликлинику сегодня и поняла, что мне очень хочется маной» +14
+19



главная цель +1136 +2 отвес сегодня 950 грам,опять я меньше 95 кг)врача так и не было. нашла» +7
+6


KissЮлик сейчас на сайте +3489 +147 вот пришла я и натопала 6 тыс шагов уже, но и не знаю пойду ли куда-то» +17
+25



SSS112 +3696 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»задумчивое +21
+17



Мадам_булка +716 +6 =)» +13
+11



KissЮлик сейчас на сайте +3489 +147 всем доброе утро!я уже с утра в поликлинике и все никак анализы не посдаю.» +13
+27



Svetlanкa +5176 +4 привет всем вес на месте, а так отвеса хотелось ну это как обычно) продолжаю» +33
+17



Мадам_булка +716 +6 пятница =) любимый день недели» +23
+26




Самая +3910 +4 погодка сегодня нас очень радует!» +4
+11



iizika сейчас на сайте с началом новой трудовой! с понедельником! в суботу валяли дурака, немного» +21
+11
Самая +3910 +4 всем приветики ещё раз! сегодня мне ничего не хочется делать, а ничего» +12
+26



Совушка ДВ +3701 +4 18.09.2021 дневник № 2 понедельник» +9
+14



Эйва Шекер +2730 +2 дело близится к зиме.» +3
+18



Кисюня83 +162 +1 что-то я растерялась даже. планировала растянуть похудение до декабря,» +1
+7

Классика +3783 -3 прошвырнуться по вещевым магазинам» +9
+28



Svetlanкa +5176 +4 привет всем спала, ну так себе, как обычно после выходных ничего, может» +19
+21



Самая +3910 +4 мне мои малолетние проказники вобще спать не давали прошлой ночью. играли,» +16
+26



Стройняшка Т +91 -1 18.10.2021» +1
+3


Svetlanкa +5176 +4 привет всем ещё раз по питанию вчера не съела всё, что планировала, была» +25
+17



Самая +3910 +4 ну вот, день только начался, а я уже котят покормила, деток в школу отправила,» +19
+22



Шмидт +3378 -3 сливовый пирог из газеты “the new york times“ примечателен в первую очередь» +40
+19



SSS112 +3696 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:35, медленый»задумчивое +25
+23



SSS112 +3696 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня маме будут снимать»задумчивое +26
+20



««       топ темы       »»       новые темы»
хочу закрыть сливу угорку как оливки. как закрыть сливу? хотелось бы проверенный » 1
можно ли сказать спокойной ночи без приятных снов? » 20
приехал весь при параде: благоухает кальянами и алкоголем! я развернулась и » 25
пошли бы на первое свидание с незнакомым парнем на крытый каток, если вы вообще » 25
убеждают всех, что на кости не бросаются и стесняются своего тела! я не знаю » 103
22 года, личная жизнь не складывается. по клубам не хожу. нигде не тусуюсь. » 37
боюсь заболеть, из-за того боюсь переезжать и вообще что-то делать, кажется » 40
чем моете руки и умываетесь? жидким мылом или твёрдым, с кремом или без? для » 30
вы легко отпускаете друзей, знакомых из жизни или эмоционально привязываетесь? » 21
дурацкая ситуация на 8 свидании! наглаживал мне ладошку. в постель с ним рано » 38
только негатив и грусть лезут в голову! не могу думать о позитивном. как справляетесь » 13
а вы покрываете ногти гель-лаком? или без него? правда, признак неухоженности » 29
разводятся и выходят замуж за молодых парней. сейчас вообще реально встретить » 9
пару раз пришел без уведомления, так она мне это высказала с обидой! врач просит » 22
раздражает присутствие человека на кухне, в то время когда ем. для меня еда » 21
хотим попасть на горящую золотом осень! когда в нью-йорке золотая осень? как » 24
вся обувь стала маленькая, давит в палец. словно нога удлинилась! обуви куча, » 12
была неприятная ситуация. 3 года не общаемся. иногда вспоминаю о ней. бывает » 20
родители меня не поддерживают! если у меня проблемы, я всегда сама виновата, » 20
тема содержит фото я очень жирная? не могу похудеть » 109
сижу плачу: хочу прянички, чипсики, колу, а мне нельзя! лучше реветь от желания » 53
тема содержит фото оцените объективно! моя фигура лучше чем у той девушки? » 15
мать достает меня и упрекает, что я плохая! добра мне не желает. а сама никакими » 5
сотрудники, которые позже меня устроились, приступили к работе, а меня начальник » 50
поссорились с подругой! не поверила ей и она пишет мне: хорошего же ты обо » 13
как относитесь к успешным в инстаграм? мы деградируем! не проходим курсы – » 38
тема содержит фото как вам фото? » 41
требует интим каждый день, а у меня там всё болит! боюсь что после опять начнутся » 31
почему глаза то большие, то маленькие? от чего это зависит? » 7
тема содержит фото как вам фото? говорят что похудела » 61
после встречи избегает общения! целый день онлайн, реакции ноль! признался, » 20
без косметики чувствую себя лучше! ничего не щипет, не чешется. мне 32 года, » 36
и времен обрывая нить, слишком многое мы разрушили то, что нужно было хранить! » 12
тема содержит фото кто понимает язык инстаграма? к чему такие непонятные посты? это лёгкая загадочность » 21
тема содержит фото бойтесь интима! гулящие намного старше выглядят! старые девы моложе! » 35
у бывшего мужа отошёл в другой мир отец. нужно человека везти за 300 км на » 36
обратилась к другу за помощью получить деньги. я не хочу это делать! или ты » 50
после интенсивной часовой тренировки на велотренажере болит колено, хромаю » 14
кто отдыхал в тунисе? на что было похоже? на какие моменты надо обратить внимание? » 16
тема содержит фото нужно ботокс уже колоть? морщина мимическая, возле уголка рта. » 22
вы бросали когда-нибудь учебное заведение? что послужило причиной, сколько » 47
успокоительные не действуют, а банку пиваса закинешь, и все равно на 50%. как » 62
тема содержит фото оцените поделку в детский сад. не слишком плохо смотрится со стороны? » 37
зачем людям ковры? сельский гламур. я думала их уже не существует. какой в » 48
я не умею себе подбирать одежду! захожу в тц и глаза разбегаются. ухожу с пустыми » 17
мать уехала мерить куртки. у нас бесплатно можно померить 5 курток! первый » 22
интим это только для мужчин? а женщина только соглашается, чтобы удержать его! » 35
ужасно морально устаю от людей: то толкнут, то нагрубят. не хочется ни в какие » 19
мужчинам нравится яркая стервозная внешность брюнеток! иногда такая внешность » 36
кто предохраняется презервативами, были ли у вас беременности с ними? » 58
вообще никого не могу найти. не понимаю, что за карма такая. я уже устала от » 12
взяла в кредит пальто. я его не видела, не мерила. только на фото. если придет » 8
тема содержит фото удачное фото или не очень? как вам? » 23
тема содержит фото как вам фото? пойдёт для сайта знакомств? » 30
доберман перепрыгнул через забор и принялась за нами гнаться, не отставала, » 17
трубное бесплодие. получилось ли зачать? с какой попытки положительный результат? » 13
кому-нибудь делали вместо доставки цветов доставку еды, например, суши? » 26
есть ли смысл продолжать общение, если парень оказался значительно младше вас? » 35
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? стоит ли носогубки колоть? » 27
кто-нибудь вылечился от молочницы навсегда? появляется одновременно с перхотью » 25
можно ли есть йогурты в большом количестве? ем их на постоянной основе, но » 18
оборвалось сердце! машина мечты, мужчина мечты и такое отвратительное предложение. » 18
тема содержит фото хорошо ли сидят джинсы? » 19
если человек до 30 лет в жизни ничего не добился, то после 30 уже ничего не » 22
сегодня день хосписной и паллиативной помощи. вы посещали хоть раз в жизни? » 4
на каком режиме стираете свои носки? каким средством? отдельную стирку делаете » 15
вся такая позитивная, а я ей с сарказмом сказала на это. больше она на сторис » 11
собиралась в родной город, но там все строго. знакомая на 6 месяце заразилась » 25
тема содержит фото какое платье интереснее? » 11
сколько градусов тепла у вас дома? какая температура в помещении для вас вообще » 28
посоветуйте какое-нибудь успокоительное для сна! чтоб действенное. пустырник » 18
тема содержит фото стройные ли это ноги и нравятся ли вам? » 19
все ли рассказать психологу? прорабатываем детские травмы, но расслабиться » 24
жизнь есть только в москве и петербурге! если рассмотреть другие города-миллионники, » 49
знакомая просит сделать регистрацию в моей квартире, стоит ли? какой риск? » 41
приближение к 30 нисколько не огорчает! больше опыта, больше денег и возможностей. » 28
подозрение на ковид, так как заразилась от человека у него вообще запах и вкус » 13
социальные сети - поток мусора, загромождающего наши умы, снижает наше счастье » 8
родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню! » 83
в голове у него засел другой образ супруги, с другим именем, мечтал, чтобы » 30
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 18
где ж ты такого дурака нашла, что на такой старухе женился?! девушка, а что » 30
тема содержит фото уверена, что много кому не понравится из за своей жестокости. а вы смотрели? » 15
лихая подруга додумалась уколоть роговицу глаз! а морщины сама шлифует мини-дрелью! » 30
ребята сливаются после того как я скидываю фото! такой уродиной себя ощущаю. » 58
внешне не фонтан, но состоятельный. может стерпится-слюбится? не привлекает » 37
когда вы учились в колледже или универе вы сами писали курсовые и диплом или » 49
что у трезвого в уме - у пьяного на языке! что думаете? или пьяные не понимают, » 19
боюсь, что ковид! начало першить горло, появилась слабость в мышцах и ломота. » 30
тема содержит фото у меня бежевая. может поменять на чёрную? в каком цвете куртка выглядит лучше? » 17
по моему согласию она встречается с мужчиной. ее нет дома и я один с ребенком! » 65
стали бы вы подвозить родственницу на работу и с работы, если бы из-за этого » 34
ничего не чувствую во время интима кроме телодвижений и трения! приятных ощущений » 13
где вы покупаете обувь? » 28
фотографировались во время беременности? ходили в фотостудию? никак не могу » 42
прошло 4 месяца и ботокс уже сошёл. это не мало ли? может ли быть дело в препарате? » 25
по всем каналам крутят фестивали песен прошлых лет! что-то раньше не было фестиваля » 6
швейные машины производства какой страны прочные лучшие? азиатские или европейские? » 9
требовал секса! пыталась объяснить, что он возможен в браке. а на прошлой неделе » 84
часов в 5 утра, думаю: усё, пора домой свою задницу тащить! мне почти 50. люблю » 35

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»