вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, курица с кожей- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйцо- 110.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 978.888 жиры:79.012 г. белки: 63.91 г. углеводы: 4.48 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 763.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 3.34 мг. Витамин Е: 20.47 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 870.2 мг.
Кальций: 141.76 мг. Магний: 135.14 мг.
Натрий: 402.06 мг. Фосфор: 882.94 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Сера: 653.7 мг. Хлор: 363.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.93 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru