| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| продолжаю переваривать перечитанные вчера записи тут...один из выводов на заметку - я была на несколько порядков активнее. еще один - старалась планировать еду по крайней мере на день. и это получалось:-)пл на сегодня - лечь спать до 12ти, и вовремя вспоминать про фрукты, а не как обычно “ой, там же ещё грушу модно было добавить“...хот бы найти рекомендации по смене пищевых привычек без особо резких движений, а то сорваться становится просто вопросом времени....и одно из самых простых привычек, которые можно попытаться включть - гулять...иначе на кой ляд было переезжать “чтобы было где пройтись“, и только из окна ходить взглядом:-) все, пошла работать. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.81, месяц: -1.55, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +43 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»