вход
Малина-Худейка писал(а): Белка на протеинах получается даже перебор? |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
10.07.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет. Что то сегодня и вчера работы столько, что нет времени пострадать фигнёй.... Не ем, и не хочется. ну как не ем... Посчитала в калоризаторе все свои коллагены, протеины, какао и получилось, что на этом деле у меня набирается почти 300 ккал и 59 г белка за сутки. То есть это вообще ни фига ни разу не голодание, а скорее отсутствие обжорства. И это показывает, что если честно считать все-все-все калории, залетающие в организм, то будет сразу понятно, откуда лишний вес. Исходя из этого я решила, что по пятницам буду делать исключительно водные дни, без всякий протеинов и коллагенов и кофе. А остальные дни - питаться разрешенными продуктами с контролем потребления углеводов в рамках 40 г в сутки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +3, просмотры: +47 |
вход
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- плоский живот за 12 часов!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|